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La pérdida es como si alguien te arrancara el corazón, directamente a través de tu pecho. La razón por la que lo llaman desamor es porque parece que tu corazón se va a partir por la mitad y no volverás a sentirte bien nunca más. Entonces, cuando lo extrañas, puede sentir que el sol dejó de brillar y las nubes oscuras eclipsarán para siempre tu triste y patética existencia.
20 trucos mentales para intentar cuando lo extrañas
La buena noticia es que aunque no puedas tener lo que quieres, o el chico que quieras por cualquier motivo, el sol brillará nuevamente. Eso te puedo prometer. Es difícil hacer todo tipo de cosas cuando lo extrañas, pero hay pasos que puedes tomar para mejorarlo.
# 1 Piensa en todas las cosas que no te gustaban de él. Cuando nos rompemos para arriba con la gente o los extraño, nuestros cerebros tienen una tendencia a recordar solamente las buenas cosas y los buenos tiempos. Indudablemente, hubo cosas que no le gustaban de él, como su necesidad de tener siempre la razón o la incapacidad para ayudar a lavar los platos.
A veces tenemos que recordarnos a nosotros mismos las cosas que no vamos a perder para pasar el lista mental que ya has hecho de lo que quieras.
# 2 Mantente ocupado . Nada es peor que el tiempo de silencio cuando lo extrañas. Las mentes tranquilas son realmente el patio de recreo del diablo porque te permiten llenar el espacio de recuerdos y desesperación.
Sé que probablemente no sientas ganas de estar cerca de las personas en este momento y estés triste, pero te lo prometo si puede simplemente reunirse y salir por la puerta, rara vez se arrepentirá de salir de la casa y ocupar su mente.
# 3 Haga todas las cosas que no hizo cuando estaba juntos . Cuando eres una pareja, a veces renuncias a las cosas que amas porque no hay suficiente tiempo, o tu pareja simplemente no es un gran fan.
Si amas la playa, pero odiaba la arena, ve a la playa. A veces, superar el desamor implica recordar el tuyo que eras antes de que él entrara en tu vida.
# 4 Encuentra un hobby . Todas esas cosas con las que has soñado ahora son factibles. No tiene que responderle a nadie y tiene mucho más tiempo, así que descubra lo que ama y lo que le apasiona y apúntelo.
Conviértase en fotógrafo por el placer de hacerlo, escriba sus memorias o tome fotografías. hasta acuarelas. Ahora es el momento de olvidarse de él y comenzar a enfocarse en lo que lo hace feliz sin él.
# 5 Salir tanto como sea posible . Si sus amigos le sugieren que sería perfecto con uno de sus compañeros de trabajo, ¡no piense inmediatamente que aún no está listo para salir y opte por no participar!
Conocer a tantas personas nuevas como sea posible y poner continuamente usted mismo, lo dejará abierto para divertirse, hacer conexiones, y sí, aunque diga que no está listo, solo el destino sabe cuándo es el momento para que el amor lo encuentre. Por lo tanto, deje que haga su trabajo poniéndose a su disposición.
# 6 Tome una nueva clase . Encuentra el gimnasio local cerca y toma una nueva clase de ejercicios. O, si ya perteneces a uno, encuentra una clase que nunca considerarías y tómalo. Hacer cosas fuera de la caja te ayudará a encontrar cosas que te gusten que no tienen nada que ver con tu pasado.
También es una manera de conocer personas con las que tienes cosas en común y una gran cosa que hacer cuando extrañas él. ¿La mejor parte? El ejercicio también te ayudará a ahuyentarte del blues.
# 7 Déjalo ir y deja de volver a generar . Algunos de nosotros somos * ahem * ... correctores. Me incluyo en esta categoría. Hablo sobre cosas ad nauseam para tratar de tener sentido y encontrar el cierre. Lo que encuentro es que en lugar de hacer cualquiera de esas cosas, me quedo atrapado en una rutina diciendo las mismas cosas viejas y repitiendo las cosas que necesito guardar y seguir.
En lugar de aferrarse a los recuerdos o tratar de descubrir por qué se fue, por qué tuvo que irse, o simplemente por qué no funcionó, deja de hablar sobre eso. Cuando sientas el impulso de rumiar, toma tus zapatos y sal a correr. Trabajar a través de la ansiedad es mucho mejor que lidiar con viejos sentimientos una y otra vez.
# 8 Guarde las imágenes y los recuerdos .... al menos por un tiempo. Si su apartamento u hogar está lleno de fotos de ustedes dos, puede estar reteniéndolo en el pasado. No estoy sugiriendo que te olvides de tu relación o incluso que te deshagas de las imágenes.
Tal vez es solo el momento de guardarlas por un tiempo para que puedas volver a la vida. Siempre puedes volver a colocarlos cuando te hayas afligido, y esos recuerdos ya no son tristes. Pero trae buenos pensamientos.
# 9 Devuelve sus cosas por correo. No te aferres a sus cosas con la esperanza de volver a verlo. Solo te estás conteniendo. Cuando lo extrañas, guardar sus pertenencias como un recordatorio constante no ayuda. Devuélvalos en una caja por correo para evitar el dolor de verlos todo el tiempo.
# 10 Evite los desencadenantes. Habrá cosas que desencadenarán sus recuerdos y le devolverán el dolor. Aprenda lo que son para evitar catapultarse de nuevo a la angustia. Si un chick flick te pone en marcha, no lo mires. Si ambos tenían pizza todos los viernes, omítala. No cedas a tu rutina, solo te mantendrá atascado.
# 11 Evita tus viejos lugares de reunión . Si vuelves al pozo, descubrirás que no está saciando tu sed. Pasar el rato en todos los lugares antiguos solo te está haciendo sentir miserable y asegurarte de que no te estás moviendo hacia delante ni hacia adelante.
Evita los lugares que tienen las emociones más cargadas para pasar del dolor.
# 12 Haz una nueva objetivo . Otro gran consejo para cuando lo extrañas es enfocarte en un objetivo para mantenerte en el aquí y ahora y permitirte alejarte de tu pasado. Haga un compromiso para obtener un ascenso, volver a la escuela o incluso correr un maratón. No tiene por qué ser un objetivo elevado, solo uno que recuperará la mente en el juego y progresará hacia el futuro.
# 13 ¡Encuentra al tipo de rebote, sin necesidad de ponerse en serio! Sí, el chico de rebote es real. Encuentra a alguien que te haga reír y olvide tu pasado, aunque sea por un tiempo. Los chicos de Rebound son increíbles porque te recuerdan que el amor vendrá de nuevo.
# 14 Road trip . Haga un viaje por carretera para ver a sus amigos o una escapada increíble. A veces lo único que necesitas es salir de tu elemento cuando lo extrañas.
# 15 Deja de seguir el consejo de los demás y haz lo que está en tu corazón . No todos lo obtendrán ni le darán el consejo que sea útil. No puede permitir que otras personas decidan qué debe hacer en el futuro porque solo usted lo sabe. Tú eras el único en la relación, así que deja de pedir consuelo a todos los que te rodean y haz lo que está en tu corazón.
# 16 Lee todo lo que puedas . Internet está lleno de basura. No hay dudas de eso. Pero, también está lleno de personas que están pasando por lo mismo que tú. Si sigues leyendo cosas de las que la gente tiene que hablar y cómo se sienten, seguramente encontrarás a alguien o algo con lo que conectarte.
Hay ocasiones en que saber que no estás solo de la manera en que lo sientes es suficiente para ayudar pasas el dolor y haces mejores tiempos.
# 17 Encuentra un compañero en el crimen . Tener a alguien en quien apoyarse es algo excelente cuando lo extrañas. La parte más difícil de perder a una persona importante en tu vida es que parece que lo que queda es un agujero. Un compañero en el crimen te ayudará a hacer cosas locas, pasar un buen rato y puede ayudarte a llenar el espacio que pueda sentirse vacío.
# 18 Borradlo de las redes sociales. Deja de acecharlo o intenta averiguar si te extraña. Si quieres pasar de largo, entonces tienes que dejar de torturarte a ti mismo.
Si se supone que debe ser y se supone que debes volver a estar juntos, entonces deja que suceda como se supone que debe hacerlo. Verificando continuamente su estado o sus imágenes para ver con quién está, solo terminará por lastimarte y mantenerte atrapado.
# 19 Borra su número y considera cambiar el tuyo. Para asegurarte de que no cedas a la tentación o le permitas regresar a tu vida cuando por fin te hayas ido, deberías considerar bloquear o borrar su contacto. .
Si realmente desea hacer el compromiso y continuar, intente cambiar su información de contacto. Es un gran cambio, pero puede ser necesario.
# 20 Deja de hablar con amigos en común . La peor parte de una ruptura a veces es descubrir quién conservará a los amigos que tienes. Si quieres dejar de extrañarlo, entonces tienes que soltar a tus amigos comunes o dejar de hablar de él. Hace que todos se sientan incómodos y no te está ayudando; te mantiene atado a él en el futuro.
Perder a alguien en tu vida es algo muy difícil de tratar, especialmente si fue tu compañero. No hay una bala mágica para llorar y superar una relación. Confíe en mí, si lo hubiera hecho, ya habría tomado esa bala.
La clave no es mantenerse estancado al aferrarse a los recuerdos o al pasado cuando lo extrañe. Claro, es posible que ya no esté contigo, pero quita de la relación los bienes, deja atrás lo malo y haz que sea el punto de partida para encontrar satisfacción en la vida.
Pero cuando lo extrañas, recuerda siempre que un nuevo el comienzo puede venir en la forma de encontrar otro amor ... o simplemente descubrir que no necesita que se cumpla a nadie en su vida, excepto usted.
