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La mayoría de la gente cree que una vez que estás en una relación seria, nunca más te sentirás solo. ¿Cómo puede sentirse solo cuando tiene a alguien de su lado amando, apoyando y motivando?
Sin embargo, muchas personas a menudo se sienten más aisladas en relaciones serias, ya que el tiempo y el cambio pueden presionar su vínculo y conducirlo sentirse distante de su pareja.
Las personas se sienten solitarias en las relaciones por muchas razones diferentes, pero la mayoría de las veces tiene que ver con sentirse desconectado de su pareja. Una vez que una persona se desconecta, la soledad comienza a filtrarse en sus vidas, y hace que se sientan molestos y sin amor.
¿Por qué te sientes solo en tu relación?
# 1 Es muy común sentirse solo si sientes emocionalmente o físicamente ignorado por tu pareja. Si no cree que se están satisfaciendo sus necesidades, y tal vez a su pareja ya no le importa, es extremadamente fácil sentirse solo en una relación.
Esto puede estar relacionado con sentirse no amado y subestimado, y ser inseguro en la sociedad. También puede aparecer si comienza a creer que sus necesidades sexuales no se están cumpliendo. Y esto, a su vez, puede causar soledad y crear una barrera invisible entre los socios.
# 2 A veces, también podemos sentirnos solos cuando buscamos a alguien u otra cosa . Si realmente no sabes lo que quieres en una relación, entonces no estarás completamente feliz y satisfecho. Debe identificar qué es lo que quiere y lo que necesita de una relación para abrazarlo plenamente y comprometerse con su pareja.
¿Tiene algunos de los mismos intereses y moral? ¿Puedes estar de acuerdo en cosas importantes? De lo contrario, tal vez usted y su pareja no estén tan en forma el uno para el otro como creyeron, y eso está causando que anhelen algo diferente.
# 3 La soledad también ocurre cuando la comunicación no está abierta y honesto . Debe hablar con su compañero y dejarles saber cómo se siente. Tal vez tu pareja no se da cuenta de que no te sientes amado o insatisfecho. La lectura mental no es una habilidad común, y al estancar la comunicación, no ayudará a la situación.
# 4 Las relaciones involucran a dos personas, y si una de esas personas está pasando por una fase difícil en su vida, puede crear cierta distancia. Si se siente desconectado de su pareja debido a esto, debe esforzarse por encontrar la manera de trabajar juntos durante este tiempo. Tenga paciencia y continúe apoyándose mutuamente.
Cuando una, o varias de estas cosas suceden a su relación, puede comer, dormir y vivir con su pareja, pero aún así se siente no comprometido e inactivo en la relación. Si bien la sensación de soledad puede comenzar siendo pequeña, si no se soluciona pronto, puede crecer a un nivel aplastante que finalmente puede terminar con una relación.
¿Qué puedes hacer para dejar de sentirse solo?
Es importante hacer una serie de cosas cuando empiezas a sentirte solo en tu relación, y lo siguiente puede ayudarte a comenzar a reparar la desconexión que sientes.
# 1 Habla con tu pareja. Lo primero absoluto lo que debes hacer es hablar con tu pareja sobre tus sentimientos y las preocupaciones que tienes con tu relación. Dígales que últimamente se ha sentido solo y exprese las razones por las que cree que puede ser así.
Si no comienza expresando sus sentimientos a su pareja, será difícil encontrar y abordar la raíz del problema. problema. Las relaciones que tienen comunicación abierta y constante a menudo tienen menos problemas.
# 2 No se aísle. La soledad puede ser un ciclo perpetuo, ya que te lleva a un mayor acercamiento a las personas que te rodean, lo que te hace sentir aún más solo. Si se siente solo en su relación, resista la tentación de hibernar en usted mismo y su rutina aislada. Si todo lo que realmente quieres hacer es acurrucarte con un libro o ver una película, no lo hagas. Salga de la casa y esté cerca de otras personas.
# 3 Manténgase ocupado. Si se siente solo y todo lo que realmente desea hacer es nada, haga el esfuerzo de estar ocupado. Regístrese para una nueva clase de cocina o curso en línea. Asuma un nuevo proyecto en el trabajo o participe como voluntario en una organización en su ciudad.
Haga algo más que pasar tiempo a solas sin hacer nada. Si estás ocupado, es más fácil olvidar que te sentías solo mientras otras cosas te ocupaban. ¡También es gratificante cuando logras algo nuevo!
# 4 Conoce gente nueva. No solo debes salir de la casa y mantenerte ocupado, también debes tratar de conocer gente nueva. Las nuevas amistades a menudo pueden estimular la inspiración y la motivación en nuestras vidas. Cuando conocemos a alguien con una gran habilidad o una pasión interesante, es más fácil rejuvenecerse. Las relaciones humanas son una parte esencial de la vida, y si puedes conocer a personas que comparten tus intereses, hará mucho bien para superar tu soledad.
# 5 Sé amable contigo mismo. Solo porque te sientas solo en tu relación y experimentes algunos desafíos en tu vida, no significa que necesites ser duro contigo mismo. Todos pasamos por momentos difíciles, y debes recordar ser amable contigo mismo, y ofrecer palabras de aliento en lugar de reducirte a ti mismo.
# 6 Habla con alguien. Si te sientes solo y tú " No estoy seguro de cuál es el próximo paso, debe comenzar hablando con alguien en quien confíe. Será difícil avanzar desde la emoción y la reclusión si primero no alcanzas a ti mismo. Si no siente que su pareja es la única con quien hablar, entonces podría acercarse a un amigo cercano o a un miembro de su familia. Si eso tampoco parece posible, ¿por qué no recurrir a un profesional?
Compartir su experiencia a menudo es liberador al descubrir que muchas personas experimentan las mismas emociones. Puede obtener algunos consejos al hablar sobre sus problemas, y lo encontrará más fácil que tratarlo solo.
# 7 Averigüe cuál es el problema raíz. En una relación, la soledad es causada por algo más que está pasando entre usted y su pareja. La única solución verdadera a la soledad es desarraigar la causa principal de la emoción. Una vez que haces eso, puedes trabajar para eliminar la causa en la fuente y, con suerte, dejar la soledad en el pasado.
Muchos de nosotros nos sentimos solos en las relaciones. Puede ser causado por varias cosas, pero generalmente tiene que ver con sentirse desconectado de su pareja y / o usted mismo. Debe comunicar su soledad a las personas en las que confía y hablar con su pareja. Si no aborda las verdaderas causas, continuará yendo en bicicleta por la emoción y sintiéndose como si estuviera siempre solo en el mundo.
No se sienta avergonzado o culpable si se siente solo en su relación. Enfrentarlo, tratar de entender por qué lo sientes y solucionarlo de esta manera. ¡Después de todo, suprimirlo nunca hará que la soledad desaparezca!
