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Crecemos creyendo que debemos encontrar la felicidad en la vida. Desafortunadamente, no estamos realmente seguros de cómo es la felicidad. Todos hemos tenido ese momento cuando miramos alrededor, y todo parece ir en nuestra dirección, estamos navegando en la nube, y las cosas no podrían ser mejores. Si aprendes cómo vivir en el momento, lo bueno y lo difícil son más fáciles de tolerar.
La vida es predecible en el sentido de que lo que sube siempre debe desaparecer. Eso te lleva a sentir que la vida no es tan grande como esperabas. Cuando las personas buscan una "felicidad" general para su vida, a menudo pasan toda una vida persiguiendo un objetivo imposible. Nadie, y digo nadie, puede ser feliz todo el tiempo. La vida es una serie de picos y valles.
Cómo vivir en el momento: 20 formas de vivir en el ahora
Entonces, ¿cómo encuentras placer en la vida y no te sientes más como un rodillo? montaña rusa de un paseo maravilloso? La clave para una vida plena es saber cómo vivir el momento. Vivir en el momento significa que tomas las cosas como vienen. Disfrutas de cada momento, sea bueno o malo, y vives tu vida sin remordimientos, equipaje o cualquier mancha del pasado en tu futuro.
Me aferro a cosas del pasado. Lo que encuentro es que cuando tomas demasiado de ayer hasta hoy, no puedes crecer ni vivir completamente. Si quieres saber cómo vivir en el momento y en el ahora, se trata de estar siempre presente, no pasivo y, definitivamente, no ser un espectador en tu propia vida.
Una verruga preocupada por la naturaleza, esta característica llamó la atención para mí, porque sé que si pudiera aprender a vivir el momento, podría dejar de lado todo el miedo, la ansiedad y la inquietud que me impiden alcanzar mis sueños.
# 1 No guardes rencor. Una de las peores formas en que trajimos demasiado de ayer para retomar hoy es guardar rencores. Los rencores son como llevar equipaje de maldades por todas partes.
No solo son agotadores, no nos hacen ningún bien. Si alguien te hizo daño, déjalo ir. La única persona que duele eres tú. Te impide vivir plenamente en el aquí y ahora.
# 2 Perdona. Hay ocasiones en que decimos que perdonamos. Pero realmente no, ¿entiendes lo que quiero decir? Cuando realmente perdonas, significa que lo dejas atrás para que nunca más vuelvas a pensar en él.
Una de las cosas más difíciles de la vida es perdonar, es una de las mejores cosas que haces por ti mismo. Perdonar a alguien no se trata de dejarlos sin gancho. pero librándote de la ira. Si quieres vivir en el ahora, no puedes aferrarte al pasado. Eso incluye ira de cosas que han venido antes.
# 3 Considera cada experiencia como una curva de aprendizaje. Para comprender realmente cómo vivir en el momento, considera todo como un continuo, no como un final. Si te equivocas, levantas y sigues avanzando. No hay forma de atravesar esta vida sin hacer un pequeño desastre.
Pero no dejes que se interponga en tu camino. Considéralo parte de la vida y el aprendizaje para que continúes estando presente y abandones cualquier remordimiento o culpa que te retiene en el pasado.
# 4 Suelta el miedo . El miedo es una de las emociones más poderosas que las personas poseen. La peor parte del miedo es que, por lo general, ni siquiera lo reconocemos por lo que es. El miedo nos impide amar, irnos, crear, seguir adelante, lograr nuestros objetivos, ser vulnerable, y puede ser una de las razones por las que no estás completamente presente en tu propia vida.
Si quieres vivir en el momento, suelta el miedo. Después de todo, ¿qué es lo peor que puede pasar al intentar algo? Es mucho peor no intentar nunca, que fracasar mientras lo probamos.
# 5 No anticipes el futuro . Junto con el miedo viene la anticipación. Todos aprendemos de nuestro pasado qué anticipar en situaciones nuevas, pero eso solo contamina las nuevas experiencias y nos da una perspectiva diferente de nuestras vidas y acciones.
Si quieres vivir el momento, no puedes estar continuamente pensando sobre el futuro y lo que podría pasar. Siempre vives en el futuro y eso realmente no es vivir en absoluto.
# 6 Piensa positivamente. Vivir en el momento implica ver el lado positivo de la vida. Si siempre eres Eeyore, dando vueltas pensando que todo es horrible, entonces realmente no estás viviendo el momento. Vives en tu propia cabeza.
Si tienes una visión positiva de la vida, entonces nunca te detendrás a ti mismo de verla como es o disfrutarla al máximo.
# 7 Amar como loco . Deja de mantenerte atrás del amor para vivir en el ahora. Ser vulnerable y exponerte al rechazo son dos cosas muy atemorizantes. Pero, yo diría que si nunca bajas la guardia para ser tu verdadero yo y tienes la oportunidad de dejarte abierto para el amor, nunca podrás experimentarlo.
El amor es una de las cosas que hace que el mundo gire. Y, si quieres vivir el momento, déjate vulnerable, ama como un loco y deja de temer que el rechazo ponga tu corazón en tu manga.
# 8 Considera cada día tu último. ¿Qué harías? si hoy fuera tu último día? Ciertamente no lo verías de la manera en que lo haces día a día. Intenta vivir cada día como si fuera el último que tienes.
Cuando tienes la perspectiva de que la vida no tiene fin sino una serie de momentos que no son indefinidos, aprendes a apreciar que nunca tomes un momento por sentado. . Eso te mantiene viviendo en el presente y tomando todo lo que la vida tiene para ofrecer.
# 9 Trata de traer ingenuidad . Para vivir en el ahora, deja atrás tus experiencias pasadas y cumple cada nuevo día como si fuera el primero. Inspirándose en la observación de la naturaleza maravillosa de los niños, significa acercarse incluso a lo más mundano con entusiasmo y la capacidad de ver algo nuevo cada vez.
# 10 No te contengas. Vivir en el momento significa no reservar usted mismo o reteniendo. ¿Alguna vez te has detenido a ti mismo de sonreír demasiado o de cantar muy fuerte? Esas son todas las medidas de autocontrol que nos impiden vivir en el momento.
Si quieres vivir completamente, entonces deja ir los límites que te impiden ir por la borda y dejar que el momento te lleve.
# 11 Deja de preocuparte. Preocuparse es uno de los comportamientos más improductivos que tienen los humanos. La preocupación es una emoción que se supone que nos impide hacer cosas con consecuencias, pero algo de preocupación solo se autoimpone y no hace nada para ayudarlo a sobrevivir.
Solo le impide prosperar. Para vivir en el momento, deja de preocuparte por dónde puede terminar, cuándo terminarán los buenos tiempos, y reserva para cuando termine el viaje. ¡Solo déjate llevar!
# 12 Sigue tus sueños donde sea que te lleven. Vivir en el momento implica seguir cada sueño que tienes, grandes y pequeños. No se trata solo de vivir a la altura de tu potencial, se trata de tener un potencial infinito e infinito. Si tienes un sueño, sígalo hasta el final de donde sea que vaya. ¡Entonces continúa!
# 13 Rodéate de personas positivas que te hacen sentir bien . No hay nada que te frene de estar presente en tu vida más que las personas que son negativas o te impiden creer que todo es posible.
Si te rodeas de gente limitante, siempre estarás limitado. Encuentra a esas personas que disfrutan de la vida tanto como a ti, y nunca te sentarás al margen esperando tu turno. La vida no tiene turnos; está destinado a que todos se unan de inmediato.
# 14 Reconoce que la vida no es perfecta y alégrate de que no lo sea. A menudo no vivimos plenamente en el momento porque queremos que las cosas estén bien. Perfecto. Te voy a contar un pequeño secreto; no existe la perfección como lo pensamos.
Perfecto es ser el resultado de una imperfección perfectamente orquestada. Deja de ser tan cauteloso y solo disfruta del viaje.
# 15 No tienes expectativas. Si esperas la forma en que las cosas van a ir o los giros y vueltas que puede llevar a cabo la vida, entonces no podrás para experimentarlos por lo que son. Las nociones preconcebidas sobre lo que se acerca a ti solo limitan la experiencia. Deja de pensar demasiado y déjalo en paz.
# 16 Vive sin intención ni juicio. Si quieres vivir en el ahora, deja de pensar en las intenciones de las cosas y asume que no hay ninguna. Eso significa que no siempre busca por qué sucede algo o trata de descubrir cómo termina. Intentar siempre atribuir intenciones o juicios sobre algo te distrae de vivir la experiencia en totalidad.
# 17 Deja de hacer metas inalcanzables . Cuando haces metas inalcanzables, no estás viviendo tu propósito porque asumes que tienes algo mejor esperándote, como no comer tu cena porque esperas el postre. Pensar que algo mejor está por venir y negar el aquí y ahora, solo te deja mirando hacia atrás, al final, deseando haber disfrutado más del viaje.
# 18 Aprende a decir no. Es difícil vivir en el momento en que tienes demasiadas obligaciones o estás tan ocupado que no tienes tiempo para oler las rosas.
Aprender a decir no te permite no hacer tantas cosas, pero cuando haces algo, significa mucho más porque tienes tiempo para poner todo lo que eres y tu verdadero espíritu en él. Si dice no a más, le permite disfrutar mucho más de la vida.
# 19 Piense fuera de la caja. No se limite nunca a lo que cree que existe o lo que cree que puede existir. Si quieres estar presente en tu propia vida, cree que hay milagros. Cuando veas un camino fácil, da un rodeo y toma el camino que es accidentado, desordenado y lleno de obstáculos. Recuerda, se trata del viaje, no de llegar al final.
# 20 Sepulta la cabeza menos y mira más alrededor. ¡Desconecta y comienza a vivir! Vivir en el momento es algo que rara vez hacemos. Overscheduled, busy y overstimulated, siempre nos distraen las cosas que nos rodean y nunca vivimos del todo en el mundo.
Si quieres vivir en el ahora, cambia lo que crees, cree en lo que crees y deja de limitarlo a ti mismo a las cosas que crees que "sabes" o que son "conocidas".
Si realmente quieres aprender a vivir el momento, recuerda que la felicidad es gradual, fugaz y se encuentra en los pequeños momentos de la vida. Si pasas demasiado rápido, es posible que te pierdas las mejores experiencias.
