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Los seres humanos están conectados para necesitar a otros seres humanos. Todos tenemos el deseo de querer unirnos a quienes nos rodean. Eso no siempre significa que lo hagamos de manera apropiada. La forma en que nos relacionamos con otras personas se convierte en una mezcla de nuestras experiencias de la infancia y heridas o éxitos del pasado. A veces, esas cosas forman un estilo de archivo adjunto seguro. Otras veces, forman un estilo de apego inseguro.
Un estilo de apego inseguro no solo es difícil para la persona que lo tiene, sino para cualquiera que intente acercarse. No desean más que ser amado. Pero ellos auto-sabotean y trabajan tan duro contra sí mismos como sea posible. Eso termina en una profecía autocumplida que continúa a lo largo de sus relaciones adultas.
A menudo, encontrar la paz difícil, aquellos con un estilo de apego inseguro, evitan lo que más quieren, la conexión. A diferencia de los archivos adjuntos seguros, existen tres tipos diferentes de estilos de adjuntos inseguros. Todos ellos conducen por el mismo camino a la destrucción de la relación si no son reconocidos y ordenados.
Los tres tipos de apego inseguro
El estilo de apego seguro es alguien que tiende a encontrar más satisfacción en las relaciones en su vida. Comenzando en la infancia, los niños que desarrollan un estilo de apego seguro aprenden que pueden aventurarse en el mundo. Siempre tienen la seguridad y el amor incondicional de sus padres para volver si necesitan consuelo.
A las personas con apego seguro les importa mucho cuando su pareja se siente angustiada, y buscan brindar ayuda y apoyo para compartir las cargas en una relación. Son independientes y tienen su propio sentido de identidad, pero también tienen un vínculo amoroso con el compañero en su vida.
# 1 El estilo de apego preocupado y ansioso. Un tipo de apego inseguro es el estilo ansioso de apego preocupado. . Es cuando las personas quieren formar algo llamado "vínculo de fantasía" o un vínculo poco realista, que les da una falsa sensación de que son incondicionalmente seguros. Al no confiar en su pareja, a menudo experimentan hambre emocional que los impulsa a necesitar siempre más de su pareja de lo que cualquiera puede proporcionar.
Son las damiselas en apuros que siempre buscan ser salvadas o encontrar a esa persona para "completarlas" . Tienden a aferrarse demasiado fuerte, lo que tiene el efecto inverso en aquellos con quienes están en relación. Su necesidad por lo general empuja a la gente a la que intentan aferrarse.
Sus conductas ansiosas de empujar y tirar tienden a conducir a un ciclo que perpetúa aún más sus sentimientos de inestabilidad en una relación independientemente de la realidad de esa relación . Se vuelven demasiado exigentes y pegajosos ya menudo solo posesivos.
El ansioso y preocupado estilo de apego busca constantemente la confirmación de que sus sospechas de que alguien no los ama y se irán, son reales. En busca de pistas donde a menudo no las hay, ven su relación desde una perspectiva diferente y tienden a crear una gran cantidad de conflictos continuamente con los demás.
# 2 El estilo de apego evitativo. Aunque todos tenemos una necesidad de estar unido a otras personas, el estilo de apego evitativo desdeñoso actúa como si no necesitaran a nadie. En cambio, ponen distancia emocional entre ellos y su pareja intencionalmente.
Solo son "pseudoindependientes". A menudo asumen el papel de control de un padre en la relación. Altamente centrados en sí mismos, sus propias necesidades básicas son lo primero a toda costa, y no tienden a formar lazos afectivos con los demás.
La pseudoindependencia, sin embargo, es solo una ilusión construida porque cada ser humano tiene una necesidad básica de ser apegado a otro. Pero, el estilo de apego evitativo desdeñoso tiende a inclinarse más hacia adentro. Negando su necesidad de ser amado o amar a alguien más.
Usan mecanismos de defensa para protegerse de la sensación psicológica de estar conectado a otro, a menudo apagando y cerrando a su pareja. En lugar de acercarse cuando su pareja está en necesidad. Desactivan por completo sus emociones y no reaccionan para nada y dicen cosas como "No me importa" si alguien les dice que están heridos o los necesitan.
# 3 The Fearful Avoidant Attachment Style. This individuals lives en un estado de flujo constante. Ambos temen estar demasiado lejos y muy cerca de alguien al mismo tiempo. Trabajan incansablemente para mantener sus emociones bajo control pero no pueden.
Cuando ya no pueden callar sus emociones, explotan emocionalmente. Tienen estados de ánimo impredecibles y envían señales mixtas. Creen que debe acercarse a los demás para satisfacer sus necesidades. Cuando se acercan demasiado a alguien, temen ser lastimados. Luego empujan a la otra persona.
El temeroso estilo de apego evitativo no tiene un "plan de acción" para satisfacer sus necesidades emocionales. De hecho, se encuentran en un constante estado de ansiedad, tirando y empujando a otras personas.
Las personas con un estilo temeroso de apego evitativo tienden a tener relaciones tumultuosas que son excesivamente dramáticas y con altos y bajos extremos. Tan temerosos de ser abandonados, su lucha es automática e inconsciente. Cuando sienten un posible rechazo, se aferran más a su pareja. Luego se sienten asfixiados y alejan a la otra persona.
La forma en que se establece un vínculo con otras personas tiene un impacto significativo no solo en cómo comienza, se desarrolla la relación, sino, en algunos casos, por qué termina. Si parece que no puede mantener una relación estable, examine qué tipo de estilo de archivo adjunto tiene. Vea si hay un problema en la forma en que trata de satisfacer sus necesidades emocionales.
La buena noticia es que su estilo de apego cambiará si se esfuerza por descubrir lo que desea. Aprenda a satisfacer sus necesidades de forma efectiva en lugar de utilizar el piloto automático del accesorio.
Forme un archivo adjunto seguro si puede reconocer dónde se encuentra ahora y dónde desea tener una relación estable y saludable. Finalmente, suelta el apego inseguro para siempre.
