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Saber cómo ganar confianza nuevamente después de que tu autoestima reciba un golpe es realmente importante. Habrá TAN muchas veces en su vida en que se sentirá deprimido y tendrá que darse un impulso.
Necesita saber cómo sentirse bien de nuevo después de un mal momento. Incluso puede sufrir baja autoestima y es por eso que quiere aprender a ganar confianza. No importa la razón, estamos aquí para ayudar.
Los efectos negativos que la baja autoestima puede tener en una persona
La confianza es útil para muchas cosas. A menudo, las personas no se dan cuenta de lo beneficioso que es tener una gran confianza. No solo se sentirá mejor, lo hará mejor en el trabajo, será más activo en su vida social, e incluso puede hacer que sus relaciones sean más saludables.
Pero por el otro lado, baja autoestima y no tener confianza puede dañar todas esas cosas. Tus relaciones serán tóxicas porque siempre habrá celos y serás infeliz por doquier.
Cómo ganar confianza y hacerte una vida mejor
Si quieres aprender a ganar confianza, estás ' he venido al lugar correcto. Puede llevar algo de tiempo y es posible que deba esforzarse mucho, pero puede aumentar su autoestima y encontrar la felicidad en usted y en su vida. Aquí se explica cómo hacer exactamente eso.
# 1 Haz una lista de todo lo que amas de ti mismo. Ahora mismo. ¡Lo digo en serio! Siéntate con una hoja de papel y escribe cada cosa que te gusta de ti. Si la lista no es tan larga en este momento, está bien.
A medida que implemente los cambios a continuación en su vida, crecerá exponencialmente. Esto te ayudará a traer luz a tus increíbles cualidades mientras disminuyes tus defectos. Todos tenemos defectos, pero si insistimos en ellos, solo nos lastimaremos.
# 2 Deshágase de las personas negativas en su vida. Todos tenemos esas pocas personas que son solo las peores . Puede que no se den cuenta, pero te deprimen y hacen que tu autoestima disminuya significativamente.
Muchas veces, puede ser alguien que tiene la costumbre de señalar tus defectos o los defectos de otros que son similares para ti. Si alguien te hace sentir inseguro, no te rodees de nada.
La única excepción es si alguien te hace sentir inseguro por lo seguros que son. En este caso, deberías aferrarte a ellos. Su confianza es contagiosa y usted puede aprender mucho sobre cómo ganar confianza con solo estar cerca de ellos.
# 3 Deje de identificar sus defectos. Es realmente fácil mirar frente a un espejo y decir: "mi la nariz tiene una pequeña protuberancia ", o" mis cejas son demasiado desiguales y nunca seré capaz de arreglarlas ".
Esas cosas son simples de decir. Son cosas fáciles de ver, pero no puedes hacer eso. Solo reducirá su autoestima y nunca podrá aprender a ganar confianza. Tienes que detenerte cuando haces esto. En cambio, concéntrate en las grandes cosas. Tus cejas pueden ser un poco irregulares, pero al menos están llenas y en realidad tienes algo.
# 4 Deja de quejarte de cosas que no puedes cambiar. Nunca podrás cambiar tu estructura ósea. Claro, podrías conseguir un trabajo de nariz si realmente quisieras gastar miles de dólares. Sin embargo, eso no es probable.
Acepte las cosas que no puede cambiar. Tus ojos son marrones y son hermosos. No hay necesidad de querer cambiar eso y no puedes. Entonces, ¿por qué habitar en eso? Tu cabello es delgado, ¿y qué? No puede modificar eso, así que no se queje.
# 5 Cambie las cosas que puede. Si puede cambiar algo que no le gusta, hágalo. Deje de quejarse y comience a tomar medidas. ¿Tienes un poco de sobrepeso? Entonces come bien y haz ejercicio. ¿No te gusta tu trabajo? Busque uno mejor mientras busca cosas que le gusten en su trabajo actual.
Lo único que se interpone es lo único que se interpone en su camino y sabe cómo ganar confianza. Podría quejarse de cosas que tiene el poder de cambiar que solo lo harán sentir peor, o puede hacer algo al respecto y tener confianza.
# 6 Vaya al gimnasio. Esto no se trata de verse mejor y tiene mucho más que ver con sentirse bien desde dentro. ¿Sabes lo que son las endorfinas? Debieras. Son hormonas que se liberan durante el ejercicio y otras actividades que mejoran tu estado de ánimo. Cuando te sientas mejor físicamente, te sentirás mejor mentalmente también.
# 7 Reconoce tus grandes cualidades. Hace poco hice que alguien hiciera un comentario muy sarcástico sobre lo "humilde" que era. Esto fue dicho siguiéndome comentando lo inteligente que dije que era. Lo dijeron de forma negativa y sinceramente, estaba confundido.
¿Por qué es incorrecto señalar cuándo he hecho algo inteligente? Me hizo sentir bien verbalizar algo inteligente que dije. Hice un punto para reconocerlo. Tu también deberías. No tengas miedo de contarle a los demás lo bueno que eres. Te ayudará mucho más tu confianza.
# 8 Cambia tu lenguaje corporal. Si careces de autoestima, a menudo te sientas con los hombros caídos, no haces contacto visual y raras veces hablas durante conversaciones grupales o reuniones. Eso todo tiene que cambiar. Para ganar confianza, debes actuar como si tuvieras confianza.
En realidad, la frase "Fingir hasta que lo logres" funciona en este caso. Cuando comiences a sentarte derecho y establezcas un contacto visual firme e incluso hables de las grandes ideas que tienes cuando estás en grupo, la confianza ocurrirá naturalmente.
# 9 Deja de pensar negativamente. Lo bueno de nuestro cerebro es que realmente podemos controlar lo que pensamos. ¡SÍ! Eso es realmente algo que podemos hacer. Si notas que estás en un espacio de cabeza negativo y te estás humillando, solo detente.
En cambio, comienza a pensar solo en cosas positivas. Después de un tiempo, su cerebro se reconectará para hacer esto automáticamente y esos pensamientos negativos serán mucho menos frecuentes. Y eso significa que sentirás mucha más confianza.
# 10 Mira tu lista de grandes cualidades cuando te sientes mal. Si te sientes molesto contigo mismo, saca esa lista práctica que hice que crees y tomes una Míralo. Cada vez que notes otra cosa grandiosa sobre ti mismo, deberías escribirla allí.
De esa manera, cuando no te sientes muy seguro, tienes una fuente creada por ti que te dice cuán grande realmente eres. Recuerde las cosas que escribe. Eres realmente increíble y tienes mucho que ofrecer al mundo. Recordar esto te ayudará a sentirte más seguro.
Saber cómo ganar confianza tiene que ver con reconocer las grandes cosas que tienes que ofrecer y olvidarte de tus defectos. Nadie es perfecto, pero si comienzas a apreciarte a ti mismo, tendrás más confianza.
