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Para las parejas que han tenido que lidiar con la infidelidad, ¡hay esperanza!
Aunque muchas parejas eligen terminar una relación o incluso un matrimonio debido a una aventura amorosa, todavía hay algunos que caminan penosamente y terminan con una relación que es más fuerte que nunca.
Lo que no mata su relación puede hacerlo más fuerte, después de todo.
Reconstruir la confianza después de alejarse
No es fácil, sin embargo, recuperar la confianza de un amante de corazón roto, y por más difícil que parezca, a veces parecerá fútil y frustrante, y puede sentirse impotente y dolido en otros momentos.
Pero cuando ves parejas que han soportado las fases difíciles y salen más fuertes que nunca, aún puedes aferrarte a la esperanza e intentar que tu propio romance florezca incluso después de que parece haberse marchitado.
9 maneras de reconstruir la confianza después de una aventura amorosa
Si desea volver a confiar en la relación o el matrimonio, h Hay 9 cosas para las que debes prepararte.
Tomará tiempo y determinación, pero vale la pena esforzarte por algo, ¿no?
# 1 Concluye la aventura , duh. Pero asegúrese de que su pareja obtenga pruebas. No, no establezca una cita con usted, la persona con la que engañó y su pareja. ¡Eso es solo pedir problemas! En cambio, hazlo por teléfono, texto, Facebook o correo electrónico. Solo asegúrate de que la persona con la que engañas reciba el mensaje y puedas proporcionarle pruebas a tu pareja.
Este puede ser el obstáculo más difícil y desgarrador, pero asegurarse de que tu pareja sepa cómo lo terminaste lo ayudaría a calmarse o su mente en caso de que todavía haya dudas persistentes de que la aventura todavía está ocurriendo.
# 2 Admita su error. ¡No lo culpe a la tercera parte y definitivamente no lo culpe a su pareja! La infidelidad es una decisión consciente en la que eliges involucrarte. Después de disculparte con tu pareja posiblemente no receptiva, cuéntale por qué elegiste tener una aventura en primer lugar.
Haz lo mejor que puedas. echarle la culpa a influencias externas como el alcohol o abuchear a tus amigos, tampoco. En lugar de eso, deja que tu pareja entienda lo que pasaba por tu mente para cometer tal acto de traición. Tal vez se sintió dado por sentado. Tal vez solo estabas buscando un impulso ego. Tal vez solo tienes un pobre autocontrol. Sea lo que sea, ¡asegúrese de que sea sincero!
# 3 Deje que su pareja se desahogue y responda las preguntas cuando lo haga. Su pareja tiene todo el derecho de estar enojado. Pero cuando él o ella deja salir la frustración, la ira, las lágrimas y la acusación, haz tu mejor esfuerzo para ser paciente.
Además, da respuestas honestas a las preguntas de tu pareja, sin importar cuán avergonzado estés de lo que hiciste . Has mantenido a tu pareja en la oscuridad durante tu aventura, por lo que puede ser su forma de arrojar luz sobre los momentos en que mentiste sobre tu paradero.
Cuanto más sabe tu pareja sobre los detalles sórdidos, menos su o su imaginación toma el relevo para llenar los espacios en blanco y hacer que las cosas parezcan peor de lo que realmente son.
# 4 Dile a tu galán con atención y afecto. Lo malo es que tu pareja está herida por lo que eres prodigando atención a otra persona cuando esto debería haber sido exclusivo entre ustedes dos.
Lo más probable es que, durante la aventura, su pareja se haya visto privada de su afecto. Este es el momento perfecto para hacerlo. Haz un esfuerzo adicional, cortejala con flores o reconquistalo con el desayuno en la cama. Recuerda, estás reconstruyendo la confianza, pero el afecto también es importante. Solo que no piense ni por un segundo que esos grandes gestos serán suficientes para sacarlo del aprieto.
# 5 Deja que tu pareja sepa dónde estás en todo momento. Esto puede parecer algo que obtendrías de un compañero pegajoso. Pero ambos están trabajando en la reconstrucción de una relación de confianza destrozada. Al dejar que su novia sepa dónde está, esto le permite vigilarlo y sentirse tranquilo.
Esto también serviría para calmar la mente de su pareja de que solo hace cosas regulares, incluso si no lo están mirando. ¡Pero tampoco convierta sus actualizaciones en un informe sin amor sobre su paradero!
Ponga algo extra como, "Hola cariño". Acabo de entrar a la oficina. Te amo."?? O "Simplemente estoy haciendo mis compras en el lugar habitual". Estoy pensando en ti."?? Hacer esto a través de una llamada telefónica también es mejor que hacerlo mediante mensajes de texto. Sincero y afectuoso, pero informativo es lo que estás buscando.
# 6 Lentamente intenta reconstruir tu relación emocional y física. Imagina que estás comenzando desde cero y estás cortejando a tu pareja para enamorarla. contigo de nuevo El mero hecho de que él o ella está dispuesto a resolver las cosas dice que el amor está ahí, aunque la confianza puede necesitar algún trabajo. Y como con el comienzo de su relación, afecto, la prueba de su sinceridad y amor puede llevar a la confianza, incluso si es la segunda vez.
Haga las pequeñas cosas que lo ganaron al principio como largas conversaciones, visitas sorpresa o solo consideración general. Haga que su pareja se ría, use sus habilidades en la cocina para cortejarlo nuevamente. Entonces, si su compañero se está sintiendo cómodo con usted de nuevo, pase a las cosas más físicas.
De ninguna manera está tratando de hacer que parezca que está empezando de cero. Pero toda tu relación ha sufrido un cambio enorme, aunque doloroso. Este es el momento de intensificar y compensar este bache de carretera relación. [Confesión: ¡engañé a mi novio y me sentí bien al respecto!]
# 7 Evita los viejos patrones que te llevaron a la aventura. Bien, quizás no estés 100% culpable en el asunto. Podría ser que el tiempo y la tentación se interpusieron en el camino de tu buen juicio y condujo a una aventura amorosa.
Pero lo que sea que te llevó por ese camino * estar rodeado de bellezas en el bar, amigos que te alientan, o simplemente ser demasiado amistoso con la gente *, haz lo posible para evitarlo.
Si tu pareja sabe que tu aventura comenzó con un viaje al pub, entonces tendrás que evitar eso o llevar a tu pareja contigo cada vez que ve allí. Si comenzó en el trabajo, debe hacer todo lo posible para no estar a solas con su ex amante. Si es con un ex que intentó reavivar la llama, elimínelo de su lista de contactos, su página de Facebook o cualquier medio de comunicación que tenga.
Además, sería útil si su pareja supiera que es usted en realidad haciendo un esfuerzo para evitar repetir los mismos viejos patrones. Nuevamente, esto no será suficiente, pero es un comienzo. No solo calmaría la mente de tu pareja, sino que estos pasos definitivamente ayudarían a prevenir una recaída en el comportamiento de engaño.
# 8 Sé paciente con tu pareja. Terminar el romance es solo el comienzo de un largo camino de reconstrucción la confianza de tu pareja en ti Después de eso, habrá algunas acusaciones persistentes, el comportamiento paranoico ocasional y culpándote de lado. Tómelo todo, pero no deje que se desmorone su resolución. Todo esto es parte del proceso.
No hay un cronograma definido para esto, y todas las parejas afectadas por la infidelidad lo pasan a diferentes ritmos. Pero un día, con suficiente tiempo y esfuerzo consistente, su pareja puede comenzar a dejar de lado sus defensas y aprender a confiar gradualmente en usted nuevamente.
# 9 Busque terapia. A pesar de sus mejores esfuerzos, todavía es posible para que el proceso de reconciliación no funcione según lo planeado. Para eso es la terapia de parejas. No es nada de lo que avergonzarse. De hecho, debería estar orgulloso de que esté dispuesto a invertir en medios profesionales para remendar su relación.
Pero recuerde, la terapia no es una cura de la noche a la mañana para su difícil situación. Todavía tiene que trabajar constantemente para reconstruir la confianza por su cuenta. Solo piense en la terapia como una inyección de refuerzo adicional para ayudar a suavizar el camino hacia una relación renovada.
No hay una solución rápida para recuperar la confianza de su compañero. La infidelidad puede ser una cosa única que dejará un fantasma persistente en su relación en los próximos años.
Pero si usa estos pasos para reconstruir la confianza después de hacer trampa, y usted y su pareja están resueltos a hacer que las cosas funcionen, usted puede reconstruir gradualmente la confianza que creías haber perdido. ¡Buena suerte!
