es.justinfeed.com
Todos sabemos que en este momento el mundo está en un período agitado. Ya sea que se trate de sus propios asuntos personales o de un problema global, estas situaciones nos abruman rápidamente y nos hacen sentir que no hay escapatoria. Es en estos momentos que debemos recordar preguntarnos por qué estás agradecido hoy, en tu vida, en el mundo.
En las últimas dos semanas he estado lidiando con una separación, trabajo, familia, y solo Sentí que iba a explotar. No pude soportarlo, llegué al techo de la frustración y la emoción. Entonces, naturalmente, tuve un colapso emocional ... Bueno ... un colapso emocional de tres días, pero no me importa.
¿Por qué estás agradecido?
Eché un vistazo a mi vida y me di cuenta de que tengo mucho para estar agradecido Claro, me abandonaron y mi trabajo se sentía sofocante, pero no es tan malo. Mi corazón sanará eventualmente, y habrá alguien más.
¿Mi trabajo? Bueno, estoy bastante feliz de que me paguen por hacer lo que amo. Es fácil caer en la siguiente forma de pensar: "Oh, mi vida apesta, todo se está convirtiendo en mierda". Pero en realidad, tienes mucho más a tu favor, entonces piensas. Antes de que te vuelvas loco, solo piensa en eso por un segundo.
# 1 ¿Qué es gratitud? Las personas, no todas, pero muchas, han olvidado la gratitud y la importancia de practicarla. Entonces, ¿qué es la gratitud? Es el acto de estar agradecido. Hay dos componentes de gratitud. Primero, apreciar y reconocer el valor * no monetario * de algo. El segundo es gratis, lo que significa que se te ha dado libremente.
# 2 No te concentres en cosas materiales. Sé que puedes estar agradecido por tu auto que te hace trabajar y volver, pero trata de no concentrarte en bienes materiales. Puede que te gusten tus zapatos o tu nueva chaqueta y eso no es malo, pero es hora de mirar más allá de eso. Mire lo que realmente lo hace feliz cuando no puede obtener un par de zapatos nuevos o manejar para trabajar en su automóvil.
# 3 Usted elige ser agradecido. Podemos notar que alguien hace algo agradable para nosotros, pero eso no significa que reaccionemos o demostremos aprecio. Entonces, podemos sentir gratitud, pero elegimos actuar en consecuencia. Muchas personas solo actúan con grandes gestos de gratitud. Por ejemplo, cuando tus padres te compran tu primer automóvil. Sin embargo, no muestran gratitud cuando tu mamá te hace sopa cuando estás enfermo o cuando tu pareja te hornea galletas.
# 4 Es la clave de la felicidad. Si quieres ser verdaderamente feliz en tu vida, necesitas practicar la gratitud. ¿Por qué? Bueno, si no aprecias lo que otras personas hacen por ti, no importa lo que suceda o lo que otros hagan por ti, nunca serás feliz. Siempre querrá más y más, incluso cuando las personas no puedan dar más.
# 5 Tómese el tiempo de su día para pensar en lo que está agradecido. Como dije, practicar la gratitud es algo para practicar y ser consciente de No tienes que pasar horas pensando en ello, pero por la mañana, mientras te cepillas los dientes, piensa en todos los atributos positivos de tu vida.
# 6 Tu salud. Puedes sobrevivir sin todo lo demás, pero tu salud. Sin tu salud, serías inexistente. Independientemente del dinero en su cuenta bancaria, su cuerpo, mente y alma son los que lo mantienen en movimiento en la vida. Esta es la razón por la cual oyes que las personas te hablan sobre comer sano y hacer ejercicio. No se trata de parecer caliente, se trata de apreciar su cuerpo, el único que tiene.
# 7 Sus necesidades básicas para vivir. Usted sabe y sé cuántas personas viven sin necesidades básicas como refugio, agua, y comida. Entonces, si tiene estas tres necesidades en su vida, ya está un paso por delante de muchas personas. Para ti, estas tres necesidades pueden ser obvias, pero para muchas no es así.
# 8 Tus amigos y familiares. Sí, lo sé, no elegimos a nuestra familia. A veces, desearía poder. Pero al final del día, ellos son los que me apoyan en todo lo que paso. Cada vez que me caigo, me recogen y me ayudan hasta que vuelvo a caminar solo. No todo el mundo tiene esto con sus amigos o familiares, así que, si lo hace, es algo para mantener cerca de usted.
# 9 Fracasos. Esto es algo que muchos de nosotros, incluido yo mismo, no queremos estar agradecido por. ¿Quién honestamente quiere agradecer por fallar en algo que ellos querían? Ninguno. De hecho, todos hacemos nuestro mejor esfuerzo para no fallar. Pero ese es el problema. Si no falla, no crece.
¿Entonces esos errores que cometió? Conoces a los que son los mejores errores que cometiste. ¿Por qué? Porque aprendiste de ellos y te volviste no solo más fuerte sino más sabio.
# 10 Esos pequeños momentos. No sé cuáles son tus momentos, quizás fue cuando tu pareja te miró y se peinó. su cara o cuando su primo le dijo que lo amaban. Estos son pequeños momentos, y para todos los demás, son probablemente insignificantes. Pero para ti, te muestran la belleza de la vida y la conexión. Y a veces, hacerse la pregunta, ¿de qué estás agradecido, puede ayudarte a recordar cuán afortunados y talentosos eres?
# 11 Educación. Muchos de nosotros ni siquiera pensamos en la escuela primaria o secundaria , no es algo sobre lo que debatamos si vamos a ir o no. Es automático Para otras personas, ir a la escuela depende de si su familia tiene suficiente dinero para comer este mes o no. Ser educado es tener independencia y pensamiento libre que te ayuda a crecer en la vida.
Música # 12. La mayoría de nosotros recurrimos a la música cuando estamos estresados, emocionados, enérgicos. Básicamente, la música está ahí para cualquier período emocional que atravesamos. Cuando no tengo a alguien con quien hablar, recurro a la música. Siempre hay una canción que se relaciona con cómo me siento y me ayuda a procesar mis emociones.
# 13 Life. Se supone que la vida no es fácil ni se supone que debe ser sin ningún obstáculo. Hay períodos en los que piensas que tu vida es mala, la entiendo. Pero estás respirando, moviéndote, pensando, sintiendo. La vida en sí misma es una película y tú eres el papel principal.
Por supuesto, estos son solo algunos conceptos básicos de por qué estar agradecidos. Todos son diferentes, puedes estar agradecido por tu mascota o incluso por tus vecinos. El punto es que si reconoces la belleza en tu vida, los tiempos difíciles no parecerán tan malos. Entonces, ¿por qué estás agradecido?
