Hábitos no saludables: 10 pasos para ayudar a su pareja a vencerlos

Hábitos no saludables: 10 pasos para ayudar a su pareja a vencerlos
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Podría tratarse de drogas o incluso de un trastorno alimentario límite. ¿El hábito insalubre de tu pareja está arruinando tu relación? Esto es lo que debe hacer al respecto.

Debido a una variedad de razones, desde problemas familiares hasta la depresión, su pareja podría desarrollar algún tipo de adicción, que culminaría en elecciones poco saludables que pueden arruinar su relación. Cuando esto sucede, puede parecer que todo tu mundo se ha puesto patas arriba, y de repente tienes que lidiar con algo que nunca esperaste. Usted podría pensar: "¿Cómo puede esta persona, alguien sin problemas previos como estos, decidir hacer esto de repente? ¿No era suficiente? "?

Es importante, incluso en las circunstancias más difíciles, recordar que todavía son su pareja, y que están con ellos por alguna razón. No tengas miedo de resolver las cosas y resolver los problemas en lugar de alejarte. ¡Su relación merece una oportunidad de supervivencia!

¿Cómo puede ayudar a su pareja a superar un hábito poco saludable?

¿Qué pasa cuando se trata de qué hacer cuando descubre de repente que su pareja tiene un hábito poco saludable? Aquí hay 10 maneras en que puede ayudarlo a superarlo.

# 1 Comprenda que el problema no es su culpa. Todos toman sus propias decisiones y, claramente, optaron por hacer frente de esta manera. Es fácil culparte a ti mismo, especialmente por algo serio, pero es más que importante entender que no hiciste que tu pareja hiciera nada.

Por ejemplo, si tú y tu compañero se rompieron Hasta hace poco, podrían haber optado por opciones poco saludables como una manera de sobrellevar y escapar de la realidad. Si vuelves a estar juntos, pero el hábito no ha sido pateado, puedes sentirte culpable. En este caso, es importante recordar que ni siquiera estabas cerca en ese momento. También podría ser trabajo, estrés o incluso problemas familiares, ninguno de los cuales es tu culpa.

Siempre, siempre ten esto en cuenta, porque de lo contrario, te encontrarás inseguro en tu relación, algo que tu pareja realmente no entiende. No es necesario lidiar con este hábito.

# 2 Hable sobre el tema de manera constructiva. Necesita conocer el punto de vista de su pareja y compartir sus inquietudes, para que ambos sepan dónde se encuentra. Advertencia justa: puede ser difícil escuchar lo que tu compañero tiene que decir. Podrían estar a la defensiva, alegando que su forma de afrontamiento es diferente a la suya o que la disfrutan.

No se sienta mal si no quiere reconocer el problema. Esto es perfectamente normal, no querer admitir que están equivocados, o no querer abandonar un hábito que se ha convertido en un mecanismo de defensa. Exprese sus puntos con claridad, de modo que su pareja sepa dónde se encuentra.

Los dos deben estar lo suficientemente lúcidos y claros como para dejarlo todo sin ser groseros, pero recuerden: esta conversación puede necesitar repetirse de vez en cuando. hasta que su pareja se da cuenta de que está tratando de ayudar.

# 3 Trate de sugerir soluciones con las que ambos se sientan cómodos. Puede ser difícil encontrar puntos en común, especialmente si el problema es muy serio, pero intenta resolver algo. No necesita una solución inmediata que elimine rápidamente el problema. En cambio, lo que necesita es una serie de soluciones a corto plazo que conducen finalmente a la eliminación del hábito.

Por ejemplo, si su pareja tiene un hábito de drogas, puede prometer que no se molestará con eso, siempre que intenta limitar su uso. Después, puede abrir la idea de ir con ellos en busca de ayuda profesional. La idea aquí es dar un paso hacia una solución permanente sin ser demasiado brusco o contundente al respecto.

# 4 No tolere mentiras. Asegúrese de mantenerse firme en esto, porque es probable que su pareja lo intente. mentir sobre dejar de fumar en algún momento. No te lo tomes en serio, porque es una respuesta lógica del ser humano el querer aferrarte a algo que hace que el afrontamiento sea "más fácil". Tu pareja puede decir que se detuvo, pero no lo sabrás con certeza. Deje en claro que no tolerará mentiras y preferirá la verdad, incluso si duele.

La verdad siempre será más fácil de manejar que la mentira. Si no está seguro de esto, y se pregunta cómo saber si su pareja miente, recuerde el dicho "la verdad siempre sale". O su pareja se sentirá culpable y eventualmente se lo dirá, o encontrará evidencia mientras limpia la casa o habla con un amigo.

Resista la tentación de revisar sus cuentas de redes sociales, correos electrónicos y teléfonos sin su conocimiento o consentimiento. Eso no es saludable y puede convertirse en un hábito pobre en sí mismo. Si la situación es absolutamente grave y tienes que pasar por esas cosas, asegúrate de decírselo a tu pareja, pedir permiso y nunca hacer que parezca que eres un padre dominante.

# 5 Sepa cuál es su límite . Tienes que saber cuánto estás dispuesto a hacer y aguantar antes de darte cuenta de que no hay nada más por hacer. En algún momento, si no hay cambio, debe alejarse por su propio bien. Tienes que estar ahí para tu pareja, pero tampoco puedes quedarte si dejan en claro que no están dispuestos a cambiar. Es por eso que debe ser firme con lo que puede y no puede aguantar.

Un consejo útil es mantener una relación si su pareja aún lo hace feliz, a pesar del problema, pero si la felicidad se ha vuelto escasa. y fugaz. Otro consejo importante es hacerle saber a su pareja su proceso de pensamiento. A pesar del tema preocupante, su pareja tiene derecho a saber cuáles son sus pensamientos y dónde se encuentra. Hágales saber que está tratando de protegerse de cualquier peligro potencial, infelicidad e insalubridad.

Si reaccionan con enojo, recuerde que lo aman y no quieren perderte, por lo que este trastorno puede no estar dirigido hacia usted, pero hacia sí mismos por empujarlo a este punto. A pesar de esto, necesitan saber dónde estás para que entiendan tu punto de vista. Después de la rabia o frustración iniciales, su pareja puede ver el motivo y usar esta información como una llamada de atención.

# 6 No espere cambiar de la noche a la mañana. Transcurriendo desde el n.º 5, no se ponga irracional demandas. No diga: "Si no han superado esto en un mes, ya me voy", porque el cambio requiere tiempo, especialmente los malos hábitos. Debería haber signos de mejora en un mes, y aún más en el segundo mes. Si bien puede haber momentos en los que su pareja regrese a sus malos hábitos debido a factores externos como el estrés, siempre tome nota del esfuerzo que hacen para superar su problema.

# 7 Prepárese para ser útil y de apoyo. Al igual que en cualquier otra situación, estás en esto juntos. El objetivo es ser comprensivo y trabajar juntos. Si su pareja necesita hablar, esté allí para ayudarlos, incluso a las 4 de la mañana. Si le piden que los ayude a deshacerse de la tentación * como parafernalia de drogas o su escondite oculto de cigarrillos *, ayúdelos. Esté allí cuando soliciten su ayuda, al igual que desearía que estuvieran allí para usted.

# 8 No se preocupe por lo que otros digan. Es posible que sus amigos y familiares solo estén prestando atención. cuando te animan a dejar a tu pareja. Sin embargo, no solo empacar y salir cuando lo dicen. Solo usted sabe lo que sucede en su relación, y solo usted puede decidir si vale la pena quedarse. Puede escuchar lo que tienen que decir, pero nunca permita que otros dicten lo que hace.

A pesar de lo que puedan decir sobre su relación, si siente que su pareja tiene esperanzas de superar su hábito, haga lo que haga falta. puede asegurarse de que suceda.

# 9 Resuelva la raíz del problema, o seguirá volviendo. Cuando alguien se convierte en una forma poco saludable de afrontarlo, generalmente significa que hay un gran problema que están tratando de resolver. para evitar. Esa es la razón por la que comenzaron a tomar malas decisiones, así que ese es el problema que ambos deben resolver. De lo contrario, el problema persistirá y su pareja podrá volver a los malos hábitos o incluso adquirir malos hábitos.

Si se trata de problemas familiares, su pareja puede necesitar sentarse con los miembros de la familia involucrados y tratar de resolver las cosas, buscar el cierre , o incluso excluir a la gente, dependiendo de cuál sea el problema. Si está relacionado con el trabajo, tal vez tomarse un tiempo libre o mudarse a otra compañía sería de ayuda. Si el mal hábito es provocado por problemas psicológicos profundamente arraigados, existen numerosas formas de terapia que podrían ayudar.

# 10 Haga un sistema de recompensas juntos. Esto puede sonar demasiado similar al entrenamiento de mascotas o la crianza de los hijos, pero a veces, las personas solo necesitan algún tipo de motivación para trabajar en la eliminación de su mal hábito. Si su pareja logra pasar un día entero, una semana entera o incluso un mes entero sin querer permitirse el mal hábito, déles incentivos para mantenerlos motivados.

Podría ser una noche especial, una nueva cita un juego de patadas, reservas en su restaurante favorito, o algo tan simple como palabras de aliento. Asegúrese de hacer que su pareja realmente sienta que su recompensa se debe al progreso que están haciendo en su esfuerzo por deshacerse de su desagradable hábito.

Nadie quiere estar atrapado con una pareja que se entrega a un hábito desagradable, pero como su compañero, debes hacer lo que puedas para ayudar. Con un socio extremadamente comprensivo y una variedad de métodos diferentes para ayudarlos, ¡su compañero eventualmente puede dejar su mala costumbre al borde de la acera!


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