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¿Cuándo imaginó dónde estaría en esta fase de su vida? ¿Qué vio?
Lo más probable es que tengas grandes ideas sobre la libertad que tendrías para hacer lo que quieras e imaginaste el trabajo de tus sueños y una vida perfecta.
Como humanos, pasamos mucho tiempo soñando con el grandes cosas que deseamos y ansiamos, pero pasamos por alto las cosas simples que realmente importan.
Una de las cosas que no nos imaginamos con la suficiente frecuencia es la presencia de otras personas en nuestros grandes planes de vida.
En cambio , solo asumimos que no importa a dónde nos lleve la vida, tendremos gente que nos ama rodeándonos, y ellos disfrutarían pasar tiempo con nosotros * ya sean amigos, familiares o un ser querido *.
Desafortunadamente, los giros y vueltas de la vida no siempre nos proporcionan amistades o relaciones integradas.
De hecho, hay varios fases en la vida en las que puede encontrarse exitoso en su carrera y contento con su ubicación, pero completamente solo en su vida social.
Y estar solo puede poner un freno a sus otros éxitos.
Después de todo, si no No tiene a nadie con quien celebrar, muchos de sus otros logros pueden sentirse bastante vacíos.
Las tres etapas de comprender y lidiar con la soledad
Estas etapas pueden aparecer en tu vida por muchas razones. Tal vez, acabas de romper con alguien importante, o tus amigos pasaron a una nueva fase de vida, o te has mudado a otro lado del país y no estás seguro de cómo echar raíces en un lugar nuevo.
No importa la razón, no hay necesidad de temer la soledad. Si bien puede ser difícil volver a casa en un apartamento vacío y pasar las noches solo, los períodos de soledad también pueden ser un momento increíble para cuidarse, reconstruirse y encontrar nuevas conexiones que pueden ayudarlo a sentirse realizado y completo. , otra vez.
Stage # 1 Self-Care
Si tus noches te encuentran solo en el sofá, soñando con días en el pasado para escapar de la soledad que sientes en este momento, estás en una necesidad desesperada de algo de autocuidado La soledad puede ser triste, pero también puede ser una oportunidad para mimarte. ¡Después de todo, no hay nadie más por lo que preocuparse! ¡Esto significa que puedes ponerte primero, libre de culpa!
¿Cuáles son tus placeres culpables favoritos? Ya sea que se trate de un baño caliente excesivamente largo, reproducir tus canciones favoritas en el volumen máximo o comer una pinta de helado mientras ves tu programa favorito de Netflix, ¡tienes derecho a hacerlo!
Gasta algo de tu dinero en de una manera egoísta: ¡compra ropa nueva, una obra de arte o un nuevo videojuego, disfruta de algo que disfrutarías absolutamente!
Hay muy pocas veces en tu vida en las que no tendrás que considerar los sentimientos * y las finanzas * de los demás al tomar decisiones sobre cómo desea gastar su tiempo y dinero, así que aproveche esta oportunidad para hacer las cosas exactamente de la manera que desee.
Trate de darse una o dos de estas cosas favoritas a esperar, todos los días. No necesitan ser indulgencias extravagantes para darle un poco de 'impulso' emocionalmente. De hecho, ¡a veces los placeres culpables más pequeños son tanto más divertidos de disfrutar! Tómate un vaso de vino mientras lees una revista nueva o enciende tu vela favorita. Disfruta de esta rara oportunidad de mimarte y poner tus propias necesidades en primer lugar.
Etapa # 2: auto-mejora
Una vez que comienzas a encontrar formas abrazar estar solo a través de consentirse, puede comenzar a inquietarse. ¡Después de todo, incluso mimarte puede envejecer después de unas semanas! Este es su próximo gran paso para abrazar la soledad, aprovechar esta oportunidad para mejorar.
Un viaje de superación personal será diferente para todos, ya que cada persona tiene diferentes áreas en las que tendrá que enfocarse. Un buen lugar para comenzar es escribir una lista de las formas en que le gustaría mejorar intelectualmente, emocionalmente / espiritualmente y físicamente. Una vez que tenga estas tres listas, puede seleccionar una o dos de cada lista para trabajar a la vez.
Por ejemplo, puede decidir que desea usar su horario abierto para estar en mejor forma. No tiene que trabajar con el horario de otra persona, es posible que pueda contratar un entrenador personal o una nueva clase de acondicionamiento físico. También puede decidir si desea dedicar algún tiempo a mejorar su destreza intelectual, como un nuevo idioma, sus habilidades culinarias o una clase universitaria que le ayude en su carrera.
Esta vez en su vida puede sentirse vacío, pero es posible llenarlo con nuevas experiencias y oportunidades de aprendizaje que enriquecerán cada temporada de su vida que viene.
Etapa # 3 Encontrando Conexiones de Nuevo
A pesar de los muchos beneficios que se pueden obtener del tiempo solo y abrazar la soledad, los humanos son criaturas sociales y es importante encontrar personas que lo respalden en su fase de vida actual. Es importante que se cuide primero antes de comenzar este paso, porque debe ser capaz de evitar las conexiones que no serán saludables para usted.
Si está desesperado por la conexión humana en un momento de soledad, es mucho más probable que terminen rodeados de personas que son dañinas para usted. ¡Así que asegúrese de estar en un buen lugar antes de comenzar a buscar nuevas personas!
Cuando esté listo para conectarse con gente nueva, hágalo a propósito. De hecho, su fase de superación personal puede haberlo ayudado a establecer las bases para algunas relaciones nuevas. Por ejemplo, tal vez haya algunas personas que haya conocido en una clase de ejercicios o se haya sentado al lado de su taller de cerámica con las que pueda tomar un café. Hay muchos sitios web que ofrecen la posibilidad de que completos extraños se reúnan en una ciudad local y disfruten de una nueva actividad juntos.
Una de las maneras más fáciles de hacer nuevas conexiones es ser totalmente honesto con respecto a su situación. Abrirse a nuevas personas y dejarles saber que usted es nuevo en la ciudad o que acaba de terminar una ruptura les dará una idea de dónde se encuentra, a nivel emocional. Después de todo, es posible que no tengan idea de que realmente buscan ser amigos en lugar de simples conocidos, ¡y querrán hacerles saber explícitamente eso!
Conocer gente nueva puede ser aterrador, pero recuerde que ya está haciendo ¡está bien por tu cuenta! ¡No necesita la aprobación de nadie más, y puede cuidarse! Repase su día y suponga que todas las personas con las que entra en contacto son una posible opción para una nueva amistad o conexión. ¡Tómese la decisión de intentar y fomentar nuevas relaciones, y pronto, su período de soledad habrá terminado!
Encontrar aceptación de dónde se encuentra
Incluso si esta no es la forma en que imaginaba su vida, es lo que ¡es! Cada elección que haga ahora determinará cuál será su futuro. Entonces, si no te gusta dónde estás, en lugar de obsesionarte con decisiones pasadas que terminaron contigo en esta situación de soledad, debes tomar decisiones conscientes que te lleven al autocuidado, a la superación personal y a la creación de nuevas , relaciones duraderas.
Esta temporada de soledad solo necesita ser una sola temporada. Encontrarás nuevo amor y nuevas amistades en el futuro, así que aprovecha al máximo el lugar donde te encuentras en este momento y disfruta de la oportunidad de mimarte y superarte.
La soledad puede ser un momento de cambio y mejora, y un tiempo para comprenderse a usted mismo y a sus necesidades reales mejor. Utiliza estas tres etapas para abrazar y comprender la soledad, y cuando estés listo, brilla y el mundo te verá, ¡tal como quieres que te vean!
