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Un filósofo dijo una vez: "Las personas están naturalmente predispuestas a la inactividad sin sentido." Es decir, si podían salirse con la suya sin hacer nada, definitivamente lo harían solo pasa los momentos de vigilia tumbados en el sofá viendo Netflix, comiendo chips. Pero si quieres dejar de ser flojo, te ayudaremos a descubrir por qué y cómo hacer cambios positivos.
Pero observando cómo progresó el mundo, desde que los neandertales persiguieron a un mamut con un palo afilado sentado allí, iPhone en la mano leyendo esto, nos dice cuánto debe la civilización a nuestros antepasados que lucharon contra el impulso de la pereza.
Entonces, ahí lo tienes. La pereza es algo que no debe incluirse en su estilo de vida. La pereza conduce a la postergación, la postergación conduce a no hacer las cosas, y no hacer las cosas en última instancia conduce a una miríada de eventos desagradables que equivalen a la pérdida de dinero, oportunidades y tiempo.
Analizando la pereza
Bien, tal vez eres no muy flojo Tal vez solo quieras tomar un día libre para hacer algo porque estás estresado o cansado. Eso está muy bien si se hace de vez en cuando. Pero si ser perezoso se ha convertido en su hábito, podría provocar un colapso, que afecta a diferentes aspectos de su vida.
La gente admite ser flojo en algo por muchas razones. Estos son algunos de los más mencionados:
# 1 Aburrimiento . Eres flojo porque prefieres hacer algo más divertido o interesante que la tarea que tienes entre manos.
# 2 Fatiga . Porque a veces estás demasiado cansado para hacer cualquier cosa.
# 3 Falta de motivación . Porque no vale la pena el esfuerzo que va a gastar en esa actividad.
# 4 La tarea es demasiado desalentadora . Requiere mucho esfuerzo y sientes un poco de miedo a fallar.
Cómo lidiar con la pereza
# 1 Haz una lista de las actividades que eres demasiado perezoso para hacer. El primer paso para resolver su problema de pereza es reconocer y reconocer que es perezoso acerca de algo. Haga una lista de actividades que nunca ha comenzado o que siempre le resultan difíciles de lograr debido a la pereza.
Incluya todo, como actividades relacionadas con el trabajo, diligencias personales e incluso los hábitos perezosos más superficiales en el hogar. Su lista sirve como la guía para determinar por qué es perezoso en primer lugar.
# 2 Encuentre la causa subyacente de su pereza. De su lista de tareas, piense en la razón por la que es demasiado perezoso. para hacerlos.
Por ejemplo, "demasiado perezoso para preparar la cena el martes por la noche porque ____," continúa haciendo esto a través de toda la lista. Pronto notará un patrón en su pereza. Como se mencionó anteriormente, te vuelves perezoso porque no estás interesado, fatigado, desmotivado o abrumado por esa tarea. A partir de ahí, se formula un plan de acción para luchar contra los dolores de pereza.
¿Pereza por fatiga?
# 3 Descanse lo suficiente. En todos los aspectos de la vida, se logran las mejores cosas cuando se está bien- descansado Está bien establecido que pasar el día sin un descanso adecuado tiene un efecto negativo en su productividad, toma de decisiones, creatividad y otras funciones mentales.
Sin dormir y descansar lo suficiente, terminas con poca energía para realizar actividades y siente ese fuerte impulso de ser perezoso.
# 4 Obtén el descanso y la relajación CORRECTOS. Estar bien descansado no es solo sobre el cuerpo y la cantidad de sueño que recibe. También se trata de darle a tu mente un descanso del estrés.
Tómate unas vacaciones de vez en cuando. Y si no eres el tipo de persona de vacaciones, haz algo igualmente placentero y satisfactorio, como un hobby. El exceso de trabajo y el estrés conducen al agotamiento, lo que conduce a la holgazanería.
# 5 Vuelva a evaluar y reorganice sus actividades diarias. Reparar su agenda diaria ayuda a disminuir el impulso de ser flojo. Una vez que tenga sus actividades diarias en una lista, etiquete cada actividad según la prioridad.
Si pasa mucho tiempo en una actividad que no es realmente importante para su día y quiere dejar de ser flojo, considere disminuir el tiempo dedicado a esa actividad. De esta forma, dedicará más tiempo a actividades importantes, incluso agregando nuevas actividades a su horario diario.
Pereza por aburrimiento y falta de motivación
# 6 No pierda de vista el premio. A la gente le gusta la idea del logro. pero vilipendia tomar el camino hacia el logro.
Por ejemplo, sueña despierto con tener un cuerpo desgarrado pero ceder a la pereza a la hora de seguir su entrenamiento de gimnasio y su dieta. Luchar contra la pereza en este caso es solo un estado de ánimo porque, a veces, las personas olvidan que para obtener esos abdominales bien cortados, deben terminar 100 repeticiones y reducir los carbohidratos.
Si quieres dejar de serlo flojo y ver resultados, el truco es ser positivo. En lugar de pensar, el entrenamiento es duro y doloroso; tu estado de ánimo debería ser, obtener un cuerpo bien construido es increíble. Concéntrese en las recompensas de su arduo trabajo, y no en las dificultades que le causa.
# 7 "Cuanto antes se comience, más rápido se hará". Cuando las tareas se acumulan, y usted tiene mucho tiempo en su manos, ese es un escenario obligado a la pereza y la procrastinación. Debes dejar de ser flojo y pensar en posponer las cosas como un boomerang, sin importar qué tan lejos lo tires de ti, es seguro que volverá y te golpeará.
Ser flojo solo acumula más trabajo del que puedes manejar a tiempo, y eso conduce a resultados pobres, estrés, y el ciclo se repite.
Empujarse para evitar la pereza y terminar sus tareas temprano tiene mejores recompensas. Produces un resultado más satisfactorio y tienes más tiempo para relajarte hasta que llegue la siguiente tarea.
Pereza porque estás abrumado
# 8 Pide ayuda. Tan simple como eso. Si siente que no hace algo porque es demasiado para usted, la mejor opción es pedir ayuda. Sin embargo, esto no significa entregar toda la carga de trabajo a la otra persona.
Hacer algo con un acompañante es mucho más motivador que hacerlo solo. No solo hace que la tarea sea más ligera y fácil, sino que lo hace más divertido de hacer.
# 9 Organice sus actividades. Si recibió un cuaderno de planificadores la Navidad pasada, es hora de darle un buen uso. Ya ves, a veces te haces perezoso porque tienes muchas actividades y no tienes idea de qué hacer primero.
Empiezas a olvidarte de las tareas, te vuelves ineficiente y finalmente abandonas la tarea mientras se acumula con el otro tareas incompletas.
Si quiere dejar de ser flojo, haga una lista de lo que debe hacer. Incluya metas a largo plazo, actividades a corto plazo, y también incluya las tareas más superficiales, como las tareas domésticas. Ahora organícelos en tareas mensuales, semanales y diarias.
Cuando se sienta abrumado, comience con los fáciles y trabaje para tachar los más difíciles. Mirando hacia atrás a su organizador, tachar una tarea consumada, aunque sea simple y mundana, le da una sensación de logro, motivándolo a seguir adelante.
# 10 Encuentre maneras de lograr las cosas de manera eficiente. Como en la navaja de Occam , la solución más simple es la mejor. Intenta no agotarte adoptando formas elaboradas de hacer una tarea. Recuerde que la manera más rápida desde el punto A hasta el B es una línea recta.
Por ejemplo, si tiene una fecha límite, siga trabajando sin prestar atención a las distracciones. Termine la tarea de una vez y no la deje a medio terminar. Cuanto más dejas las tareas sin terminar, más perezoso te vuelves.
A medida que envejecemos, las responsabilidades se acumulan más de lo que podemos evitar. Ser perezoso definitivamente no es una opción. Combatir la pereza es a menudo una cuestión de perspectiva. Con la mentalidad correcta, puede hacer las cosas y dejar de ser flojo para siempre.
