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Adoptar siempre la postura de Gandhi sobre las situaciones no te ayudará a vivir una vida normal y no ayudará a esas personas a cambiar su comportamiento. . La única manera es plantar los pies en el suelo y empezar a defenderse.
Pero es más fácil decirlo que hacerlo. Defenderse puede ser todo un desafío si está acostumbrado a dejar que otros se salgan con la suya a costa suya. Pero una vez que hayas aprendido a hacer frente a alguien por primera vez, te darás cuenta de que ser asertivo es liberador y cambia la vida.
¿Por qué deberías aprender a defenderte?
La primera pregunta de alguien que está acostumbrado a que lo empujen es, "¿para qué molestarse?" ¿Por qué, de hecho, si ha logrado sobrevivir tanto tiempo dejando que otros lo pisoteen? Aquí hay algunas razones:
# 1 La gente te respetará . Si eres de los que se sabe que tienes una posición firme en algo, las personas te reconocerán como alguien a quien respetar. Aprenderán que usted no es alguien que pueda ser fácilmente influenciado por la mera intimidación o la presión de sus compañeros, por lo que es probable que tengan en cuenta su punto de vista.
# 2 De pie, usted mismo desarrolla el personaje . Una vez que te levantas contra la adversidad, te da una perspectiva diferente sobre ti y tu personalidad. Esto también desarrolla cualidades de liderazgo, hablar en público y mejorar las habilidades de toma de decisiones.
# 3 Obtendrás lo que quieres y mereces . Pedirle a un bravucón que pare, estar en desacuerdo con un jefe insistente y afirmar lo que quiere, es simplemente inclinar la balanza a su favor, como debería haber sido en primer lugar.
Cómo defenderse a sí mismo
Entonces esos son todas buenas razones para decir lo que piensas, pero ¿cómo te defiendes? Es más fácil para algunas personas que otras. Pero con estos consejos, se volverá asertivo en poco tiempo.
# 1 Aprenda a decir que no . La mayoría de las personas experimentan dificultades para decir que no porque son personas agradables y no quieren arriesgarse a obtener la desaprobación de los demás. Bueno, no puedes complacer a todos, y no tienes que pagarlo a tu costa.
Aprender a decir no no solo te enseña a defenderte, sino que también te enseña a adoptar una moral más alta. de pie contra la adversidad. Decir que no es importante en dos escenarios: (1) si no te gusta o no apruebas algo, o (2) si está mal y te obligan a hacerlo.
# 2 Aumenta la confianza . Las personas pueden detectar fácilmente a otros que no tienen confianza, lo que los hace presa fácil de la coacción. Si ellos ven que usted es dueño de sus movimientos y decisiones con confianza, aprenderán a respetarlo.
Las personas que tienen confianza personal ni siquiera necesitarán decir "no" o estar en desacuerdo con alguien para hacer una postura, solo su aura. de confianza sería suficiente disuasivo para ellos.
# 3 Cuando discutas, apela primero al intelecto, luego a la emoción siguiente . La gente a veces tratará de convencerte de algo. A veces, intentarás replicar, pero te reprimirán con argumentos irrelevantes a los que te rendirás para terminar la discusión. Sin embargo, hay una manera de convertir el argumento en tu favor.
* Apelando al intelecto - Aquí es donde elaboras tu punto usando la lógica. El objetivo es que entiendan su punto de vista como algo positivo y aceptable. Ponga los hechos y use el lenguaje apropiado para que coincida con su comprensión.
* Apelando a la emoción - Una vez que haya establecido los hechos de su punto de vista, es hora de trabajar en su mente y hacer que se unan a su lado . El truco es usar una retórica que atraiga su empatía para que acepten su idea como propia.
# 4 Sea consciente de su apariencia física. El valor facial siempre será la prueba de fuego para saber si la gente intentará caminar sobre usted. Por lo tanto, es prudente que te vistas de una manera que comanda la dignidad y el respeto. Cuide su postura para que eche confianza y evite gestos que sugieran torpeza o indecisión.
# 5 Reconsidere el idioma que usa . Al proponer una idea o estar en desacuerdo con una, debe usar un lenguaje que sugiera confianza y decisión. En lugar de decir. "Creo que probablemente estarían en desacuerdo", debería decir la frase sucinta "No estoy de acuerdo" seguida de sus razones. Use "I" con más frecuencia y apropie su afirmación.
# 6 No se disculpe si no es necesario. Pedir disculpas solo por decir una idea o decir algo es un gran signo de "presunción" sobre su cabeza. Uno nunca debe disculparse por tener una opinión, incluso si va en contra de la opinión de la mayoría, y especialmente si su opinión es sólida. Como se mencionó, poseer sus ideas es un aspecto clave para enfrentarse a las personas.
# 7 Ataque la idea, no a la persona . Cuando se presentan los argumentos, es fácil que una discusión se convierta en insultos si las personas involucradas se emocionan.
Sin embargo, incluso si no está de acuerdo con una idea, debe mantener su dignidad y defender una posición intelectual superior argumentando en contra la idea, no la persona. Un ataque a la persona * llamada Ad Hominem * es una forma de discusión pobre y no resuelve nada en absoluto.
# 8 Aprenda a hablar. Esta es una gran parte de aprender a defenderse tú mismo. Si algo te hace sentir incómodo, angustiado u ofendido, debes abordarlo directamente con la persona involucrada, incluso si esa persona es alguien de autoridad o cercano a ti.
No debes temer a la desaprobación o herir sus sentimientos. si llamas a su comportamiento.
# 9 Siempre toma el plano moral más elevado. Incluso si la persona se ve envuelta en acoso, chismes o amenazas verbales y físicas, siempre debes mantener tu compostura y dignidad contra todos estas probabilidades.
Si su reacción se está convirtiendo en un peligro claro y presente para su vida o bienestar, extienda el asunto a una persona de mayor autoridad que pueda ayudarlo a lidiar con ellos. Nunca te acerques a su nivel y uses las mismas tácticas que usan.
Es importante que aprendas a defenderte. Y es una lección de vida necesaria que uno debe tomar para poder madurar. Es más satisfactorio tomar el mejor camino de construir confianza para defender lo que quiere y en lo que cree.
