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¿Hay algo peor que sentirse solo? Desafortunadamente, muchas personas sufren de soledad, incluso aquellos que parecen superficialmente tener muchos amigos y familiares a su alrededor. Si lo experimenta, aprender a no sentirse solo significa un poco de trabajo de su parte, pero con buenas consecuencias.
Cómo no sentirse solo
La soledad toma muchas formas. Para muchos, proviene de un lugar en el que no se sienten comprendidos o no se pueden identificar con otras personas. Por supuesto, también existe la soledad física, y la sensación de no tener amigos o personas con quienes relacionarse puede ser terriblemente aislante. Lleva a sentimientos de tristeza y depresión.
En el peor de los casos, la soledad realmente se apodera de las personas y las hace actuar irracionalmente o retirarse por completo del mundo. Sin embargo, no hay necesidad de dejar que se vuelva tan drástico. Siguiendo estos consejos, muchas personas descubren que lentamente descubren maneras de conocer gente nueva, hacer nuevos amigos y, en general, sentirse más positivos, seguros de sí mismos y más felices en el mundo.
Entonces, ¿cómo no sentirse solo? Bueno, aquí hay 26 consejos para ayudar a que ese sentimiento se detenga.
# 1 Salir más. No puedes hacer nuevos amigos y conocer gente nueva sentándote escondido solo en tu casa. Al forzarte a ti mismo a salir a eventos sociales, aumentas tus posibilidades de conocer gente con la misma mentalidad con la que te relacionas. Incluso si la idea parece aterradora y angustiante, cuanto más te pongas en estas situaciones, más te acostumbrarás a ellos y te volverás más fácil.
Debes comenzar en alguna parte. Solo apareciendo, usted da los primeros pasos en la dirección correcta para aliviar su soledad.
# 2 Diga sí a las cosas . Sé una persona sí en lugar de una no persona. Cuando te invitan a un lugar o cuando te llega una oportunidad, no temas decir que sí. Solo ve y adónde te lleva la aventura. Nunca se sabe a dónde podría conducir.
# 3 Disfrute de su propia empresa. Sentirse solo no se trata necesariamente de estar con otras personas. Debería poder pasárselo bien y aprender a disfrutar y valorar su propia empresa es definitivamente parte de eso. Recuerda ser tu mejor amigo, así que en lugar de desanimarte, aprende a respetarte y cuidarte a ti mismo.
# 4 Toma una clase. Aprender algo nuevo te ayuda a distraerte de tu soledad y también puede serlo. una gran oportunidad para conocer gente nueva.
# 5 Reciba un nuevo pasatiempo. Un nuevo pasatiempo lo lleva a conocer gente con ideas afines. Elija algo que le guste, como pintar o un nuevo deporte, y sumérjase en él. Encuentre comunidades de personas que disfrutan de las mismas cosas que usted y acérquese a ellas. ¡Puedes encontrar que tienes un nuevo grupo de amigos esperando a que te contactes!
# 6 Sonríe más. Solo el acto de sonreír nos hace sentir más felices dentro de nosotros mismos. También te ayuda a parecer más amable. Es más probable que las personas se acerquen a ti.
# 7 Practica la conversación. Incluso si eres muy tímido, aprende cómo mantener una conversación. La práctica es perfecta, así que trata de entablar una conversación con alguien, incluso con tu barista o comerciante local. Sigue practicando. Con cada conversación agradable que tienes, tu confianza crece.
# 8 Ve a citas rápidas. Si realmente quieres lanzarte al límite, ve con rapidez. Esto te ayuda a practicar hablar con muchas personas. También puedes conocer a alguien con quien te relacionas.
# 9 Mira una película edificante. A veces, si quieres saber cómo no sentirte solo, solo debes olvidarte de estar solo. Llévate a una película inspiradora y positiva. Probablemente se encuentre en un estado de ánimo mucho mejor.
# 10 Lea un buen libro. Lo mismo ocurre con la lectura: encuentre un libro para sumergirse y perderse en otro mundo por un tiempo.
# 11 Obtenga un nuevo trabajo. Un nuevo trabajo puede ser justo lo que necesita para comenzar de nuevo. Tienes un conjunto completamente nuevo de personas que ves todos los días y que pueden ser buenos amigos.
Voluntario # 12. El voluntariado es una excelente manera de sentirte mejor consigo mismo, mejorar tu autoestima y conocer nuevos gente. ¡También pone las cosas en perspectiva si sientes algo de lástima!
# 13 Únete a grupos. Unirte a varios grupos como correr grupos o escribir grupos te ayuda a conocer nuevos grupos de personas y expandir tus intereses.
# 14 Obtenga una mascota. Puede que desee una compañía si vive solo. Y, siempre que tenga el tiempo y los recursos para cuidarlo, ¡si es posible que un amigo peludo sea la compañía perfecta!
# 15 Descubra por qué se siente solo. Es importante llegar a la raíz causa de tu soledad Si algo más profundo está sucediendo, intente abordarlo. Terminas sintiéndote mucho mejor.
# 16 Crea una lista de reproducción positiva. La música realmente cambia el estado de ánimo y te lleva de sentirte solo y aislado a positivo e inspirado. Haga una lista de reproducción de todas sus canciones edificantes favoritas y repórtese cuando se sienta triste.
# 17 Cambie su actitud. A veces nos ponemos en un caos de la vida. Parece que todo el mundo está en contra de nosotros. Si sientes que necesitas cambiar tu actitud, hay muchas personas geniales y experiencias brillantes. Así que sea más positivo y sepa que da vuelta las cosas.
# 18 Ejercicio. El ejercicio libera endorfinas y nos ayuda a despejar las cabezas. Además, puede ser una excelente forma de conocer gente nueva.
# 19 Mantente ocupado. Distraerse de su soledad lo ayuda a superarlo, así que asegúrese de mantenerse ocupado.
# 20 Comience un diario . Escribir cómo se siente es una excelente catarsis. ¿Por qué no comenzar un diario? Es posible que encuentre patrones en su soledad que le ayuden a superarlo también.
# 21 Travel. Dejar todo atrás e ir a algún lugar con nuevas vistas, sonidos, colores y culturas para explorar ayuda a cambiar su vida. Entonces, si te sientes solo, ¿por qué no reservar un viaje y emprender una aventura? Toda su perspectiva de la vida bien puede cambiar.
# 22 No se culpe a sí mismo. Recuerde que no es su culpa. Culparte por tu soledad solo hace las cosas más difíciles. En lugar de eso, trata de liberarte de los sentimientos negativos de autodesprecio o dudas sobre ti mismo y saber que puedes cambiar las cosas si quieres.
# 23 Duerme lo suficiente. El exceso de cansancio hace que las cosas empeoren. . ¡Asegúrate de obtener tus 40 guiños!
# 24 Cuídate. Tratar a ti mismo te ayuda a relajarte y enseñarte que puedes ser tu mejor amigo. Cuidarse debe comenzar desde adentro.
# 25 Sea honesto consigo mismo. Sea completamente honesto acerca de por qué se siente solo y cómo llegó allí. Te ayudará a solucionar el problema mucho más rápido.
Estos 25 consejos te ayudan a llegar a la raíz de tu soledad y a encontrar la manera de conectarte con más personas, cuidarte y dejar de sentirte aislado.
Nadie merece estar solo. Al hacer un poco más de esfuerzo y luchar contra esos demonios en tu cabeza, puedes aprender a no sentirte solo. ¡Y lleva una vida más feliz, más satisfactoria e interesante mientras lo haces!
