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Todos saben cuán importante es la confianza en una relación. Sin él, no hay esperanza de una continuación feliz y saludable juntos. Pero a veces suceden cosas que pueden dañar la confianza entre ustedes dos. Si aprende cómo reconstruir la confianza y tener fe en su pareja nuevamente, su relación puede sanar.
Pero no siempre es tan fácil. La confianza no es algo que puedas reconstruir mágicamente. Tienes que poner mucho trabajo en ello. Eso significa que ambas personas deben trabajar juntas para que esto suceda.
Cuando se pierde la confianza, no se puede ignorar
Muchas parejas piensan que pueden hablar sobre el problema y que todo es mejor. Pero realmente no funciona así. La confianza es mucho más frágil de lo que parece a veces. Si su pareja hizo trampa o habló mal de usted a sus espaldas, se necesita más que una simple conversación para superarlo.
Ignorar el hecho de que la confianza entre ustedes dos se dañó solo empeorará las cosas. Sí, necesita hablar sobre lo que sucedió y llegar a una solución, pero también necesita hablar sobre cómo proceder para restaurar la confianza.
Cómo reconstruir la confianza incluso después de la peor traición
Puede ser realmente difícil hacer, pero es posible reconstruir la confianza. Lo único que realmente necesitas para hacerlo es dos personas dispuestas. Si no quieres confiar nuevamente, no lo harás. Es así de simple.
Pero si QUIERES aprender a confiar nuevamente en tu pareja después de una gran traición, así es como puedes hacerlo.
# 1 Explica el problema en su totalidad. Claramente hay una problema que desactivó todo. Tienes que sentarte y discutirlo juntos en su totalidad. No puedes hablar de eso por un minuto y terminar con eso. Eso no resolverá nada.
Sí, es difícil de hacer, pero para reconstruir la confianza, debes hacerlo. Dígales cómo se siente y qué es exactamente lo que está pasando por su mente. Solo entonces pueden avanzar y trabajar para reconstruir lo que alguna vez tuvieron.
# 2 Averigüe si realmente PUEDEN reconstruirlo. Esto tiene mucho que ver con discutir si ambas partes quieren resolver las cosas. Cuando se trata de saber cómo reconstruir la confianza, debe darse cuenta de que si una persona hace todo lo posible, la otra tiene que estar dispuesta a hacer lo mismo.
Si una persona ya se dio por vencida, hay sin esperanza para la reconstrucción. El problema que causó la ruptura de la confianza en primer lugar podría no ser perdonable, tampoco. Depende de ustedes dos sentarse y darse cuenta de eso.
# 3 Exprese sus expectativas. Reconstruir la confianza es un proceso tedioso. Ambos deben estar dispuestos a cumplir con ciertas expectativas que nunca antes hubieras tenido que hacer. Si hubo trampa involucrada, una persona podría solicitar que la otra los llamara aquí y allá.
Ambos deben entender que las cosas tendrán que ser diferentes por un tiempo para que la confianza se pueda reconstruir. Y eso significa satisfacer las expectativas necesarias para que eso suceda.
# 4 Comuníquese regularmente. Si realmente desea saber cómo reconstruir la confianza, debe hablar sobre cómo se siente. Si estás molesto por algo que hizo tu pareja que hizo que no quieras confiar en ellos, cuéntales al respecto. Discuta profundamente, de modo que haya una gran comprensión de por qué se ha ido la confianza.
De esta forma, ambos podrán comprender lo que el otro necesita y también lo que más les duele. Cuando sabes estas cosas, es mucho más fácil sanar y avanzar hacia un lugar de confianza nuevamente.
# 5 Ambos tienen que hacer lo que dicen que van a hacer. Ahora no es el momento para vacíos promesas No le digas a tu pareja que vas a llevarlos a una cita increíble solo para dar un paseo por la puerta dos horas más tarde sin explicación y descartar tus planes para la noche.
Eso mantendrá la confianza muy, muy lejos. Quédate con tu palabra Cuando su pareja pueda confiar en su palabra, comenzarán a tener fe en usted y confiarán en usted nuevamente.
# 6 Trabaje en el desarrollo de su relación emocionalmente. Cuando pierde algo de confianza, se distancia. No estás en el mismo nivel emocional que antes y eso es tóxico para tu relación.
Trabaja para crecer más cerca. Esto puede ser difícil debido a la falta de confianza, pero puede hacerlo si hace un esfuerzo. Habla sobre tu día. Hágales preguntas que les muestren más sobre quiénes son realmente. Ten conversaciones profundas e intensas. Adhiere más y encontrarás que la confianza volverá.
# 7 Mantén una vida íntima sana. Esto no es solo sexual. Debes trabajar para permitirte ser vulnerable el uno con el otro. Así es como se forma la confianza y así es como la reconstruirás. Abre y habla sobre tus miedos, deseos y deseos. Ser íntimo de esta manera ayuda a ambos a darse cuenta de que puede confiar en el otro sus secretos.
# 8 Evite los factores desencadenantes. Hay ciertas cosas que hacen que su pareja se desanime y los trastorna. Si has perdido la confianza en la relación, debes ser especialmente consciente de esas cosas para poder evitarlas.
No salgas a altas horas de la noche y no le envíes un mensaje de texto a tu pareja si sabes que eso los enoja mucho. y sospechoso de ti. Controle con ellos y comuníquese. Evitar los factores desencadenantes te ayudará a suavizar las cosas para que no vuelvas a abrir las viejas heridas que tanto tiempo llevas curando.
# 9 Presta atención. Es un concepto realmente simple que muchas personas simplemente no hacen lo suficiente. Concéntrese en su pareja y preste atención a sus deseos y necesidades. Puede que no creas que esto te ayude con la confianza, pero lo hará.
Serás más consciente de cómo se sienten y de la forma en que reaccionan ante diferentes cosas. Esto es algo fantástico porque verás cuando están molestos y pueden hablar con ellos si les resulta difícil abrirse.
# 10 Dale tiempo. La confianza puede ser una cosa fácil. tener hasta que esté roto. Después de que se ha perdido, puede llevar mucho tiempo acumularse nuevamente. Les tomará a los dos demostrarse al otro, dependiendo de lo que sucedió.
Tienes que ser paciente. Si todavía hay una falta de confianza dentro de unos meses, no puedes enojarte por ello. Continuamente trabaje en construir una relación confiable y con el tiempo, verá cuán fuerte ha crecido su confianza.
Saber cómo reconstruir la confianza le ayudará en la vida más de lo que cree. Si está atravesando un momento difícil con un amigo, familiar o pareja, estos consejos pueden ayudarlo a sanar y recuperar esa confianza perdida.
