es.justinfeed.com
Entiendo dolor, lo hago. También entiendo que algunas personas tienen peor suerte que otras. De hecho, cualquiera que alguna vez me haya conocido y haya escuchado acerca de una décima parte de las tribulaciones que he tenido probablemente piense que fui Hitler en mi vida pasada. Si estás buscando cómo dejar de sentir lástima por ti mismo, lo entiendo, de verdad.
Es difícil ver a todos a tu alrededor patinar por la vida sin preocuparse en el mundo, porque realmente existen esas personas. Hay personas en otros países que no tienen nada, pero si ese argumento no contiene agua para usted como si no fuera así, entonces no compre en ella.
Cómo dejar de sentir lástima por usted mismo
A través de cada prueba que viví en la vida, siempre había una persona al margen que decía cosas como "Las cosas podrían ser peores". Y hubo muchas veces en mi vida en las que pensé "Sí, pero las cosas podrían ser mucho". jodidamente mejor. "Pero, sentir lástima por ti mismo no ayuda. De hecho, podría ser lo que te mantiene estancado.
Hay un momento en la vida en que todos debemos tener una fiesta de lástima y dejar que la gente venga y nos dé la empatía que necesitamos. Pero, todas las partes deben terminar. Encuentra la fuerza para abandonarlo y seguir adelante.
En lugar de aceptar la derrota y tirar la toalla, y perpetuamente lamentarse por ti mismo, prueba estos trucos para encontrar la suerte interna de que simplemente no ves bien. ahora.
# 1 Pasar el rato con alguien superficial . Es fácil sentirse mal por ti mismo cuando eres una persona muy emocional o muy sensible. La mejor manera de no compadecerte es pasar tiempo con alguien sin profundidad.
Lo que encuentras en medio de tu dolor, eres real y tienes sentimientos. Es mucho mejor sentir tristeza y pasar por un momento difícil, que caminar por la vida sin sentir o preocuparse por algo genuino. Las personas poco profundas hacen que las personas con profundidad se sientan muy bien acerca de dónde se encuentran.
# 2 Visite un hospital de niños s . Lo siento, pero nada hace que alguien sienta menos lástima por sí mismo que ir a visitar o ayudar en una sala de niños del hospital.
Regístrese para ayudar con la vida infantil y entretener a los niños en su tiempo libre. Cuando te das cuenta de que siempre hay alguien peor, especialmente los niños que ni siquiera han tenido tiempo de experimentar y vivir realmente, tus problemas parecen menos críticos.
# 3 Voluntario. Cuando te das cuenta de que siempre hay alguien peor fuera de ti, es difícil no ver todo lo que tienes y saber que, por lo que sientes por ti mismo, hay alguien a quien realmente deberían estar tratando.
El voluntariado es una excelente forma de descubrir que eres no es el alma más desafortunada, incluso si se siente de esa manera a veces.
# 4 Cuente sus muchas bendiciones. Deje de mirar todas sus luchas y eche un vistazo para encontrar esas cosas positivas en su vida. Ya sea que sean sus buenos amigos, una casa sobre su cabeza o un cónyuge que los ama, todos tenemos la bendición de que a veces disminuimos al ver solo el lado oscuro.
Si quieren saber cómo dejar de sentir pena por usted mismo, se trata de ver todo lo que tiene en lugar de lo que no tiene.
# 5 Guarde sus redes sociales y desconecte. Las redes sociales no son reales. Todo lo que hace es hacerte sentir como la vida de todos los demás es impresionante, y la tuya es una mierda. Déjame contarte un secreto, no que mucha gente publique su miseria. Publican los mejores selfies, hablan sobre las cosas buenas que tienen y celebran sus muchos regalos y elogios.
Pero todos tienen días malos. Todos experimentamos tragedia, y todos atraviesan períodos de tristeza, simplemente no los ponemos en internet para que todos los vean. Si deja de compararse con lo que no es real, puede descubrir que realmente no tiene cosas tan malas.
Bájese de las redes sociales y viva en el mundo real.
# 6 Pase el día con alguien especial . ¿Tienes a alguien en tu vida que te haga sentir bien para volver a conectar con ellos? A veces, solo lleva un día pasar la semana. Comprométase a mantenerse en contacto con las personas que se preocupan y que son un incentivo para sentirse bien.
# 7 Haga algo bueno por otra persona . Haz algo bueno por alguien más. No solo te dará un poco de buena sensación, sino que también te ayudará a alegrar el día de otra persona. Ganar-ganar.
La evolución nos dio pequeños impulsos de buenos sentimientos para alentarnos a ayudar a otros a sobrevivir. Entonces, haz que esa pequeña bondad atraviese tu cerebro y ayude a elegir a alguien más también.
# 8 Haz una meta . Es difícil sentirse mal cuando tienes los ojos puestos en el premio. En lugar de quedarse sentado rumiando sobre algo que sucedió o sentirse mal por algo del pasado, hágase una meta y trabaje cada día para lograrla.
Ya sea corriendo un maratón o completando su licenciatura, si comienza a avanzar, será imposible hundirse.
# 9 Cambie una cosa pequeña todos los días. A veces, intentamos cambiarnos demasiado. Terminamos fracasando porque somos criaturas de hábito, y se vuelve demasiado difícil de cambiar.
Comprométase a cambiar una pequeña cosa sobre usted y su situación todos los días, como un cambio del uno por ciento. Lo que encuentras es un día en que te despiertas con una persona diferente. No sucederá de la noche a la mañana, pero si haces pequeños cambios continuos y constantes, se suman a la felicidad.
# 10 Averigua cuál es tu propósito. Sentir pena por nosotros mismos a veces se debe a que no entendemos por qué están aquí. El sufrimiento por el sufrimiento es un concepto muy desesperado.
Si comprende el significado y el propósito de la vida y ve que el sufrimiento no es solo aleatorio, sino intencional y necesario, le ayuda a dejar de sentir lástima por sí mismo y a ver qué que atravieses es un componente necesario de tu tiempo aquí en la tierra. Eso hace que sea más fácil aceptar y encontrar el lado positivo que acecha en cada situación.
# 11 Únase a un grupo de soporte . La miseria ama a la compañía no porque crea más miseria, sino porque te sientes menos solo y triste. Si reconoce que no es el único que atraviesa una lucha y encuentra apoyo con las personas que lo "entienden" y entienden sus sentimientos, su sentimiento de comunidad hace que quiera pasar de la compasión que siente por usted mismo.
# 12 Encuentra una causa para apoyar. Si parece que no puedes salir de la rutina, entonces sumérgete en ayudar a elegir a alguien más de los suyos. En lugar de hundirse en su propia situación, encuentre una causa en la que cree y mejore la vida de otra persona. Ayuda a los sentimientos de desesperanza e impotencia que probablemente impulsan tus sentimientos de piedad.
# 13 Deja de ir a la terapia. ¿Qué sucede durante la terapia? Rehagas todas las cosas malas que has pasado, una y otra vez, una y otra vez. Hablar a través de las cosas no las hace desaparecer. Para algunas personas, solo les hace revivir los eventos nuevamente, nunca puede conciliarlos o dejarlos ir.
La terapia podría funcionar para algunos. Si es solo un momento en que vas a purgar y no va a ninguna parte, entonces sigue adelante. Deje de insistir para encontrarle sentido a algo que quizás nunca tenga sentido para usted.
# 14 No salga con personas que lo alimenten . Para cada persona que se compadece de sí misma, hay cinco que lo aman que lo hacen. Si eres de los que otras personas se alimentan porque agradecen a sus estrellas de la suerte que no son tú, entonces alimentan a tu monstruo. Alimentas a los suyos.
Saber cómo dejar de sentir lástima por ti mismo significa que dejas de salir con personas que sienten lástima por ti. Ellos no están ayudando. Ellos podrían ser lo único que te mantiene atrapado.
# 15 Perdónate a ti mismo, a tu pasado, y déjalo allí. A veces sentimos pena por nosotros mismos porque no podemos perdonar a los demás que nos hicieron mal o incluso nos perdonamos a nosotros mismos. Debes perdonar para seguir adelante. Deja que el pasado sea el pasado.
Solo al soltar todo lo que sientas pena por ti mismo, puedes encontrar al interior esperanzado. En lugar de compadecerte, celebras tu tiempo aquí.
Si puedes encontrar sentido en la vida y dejar de sentir como si todo estuviera fuera de tu control, podrías ver que el sufrimiento nunca es en vano. Al darse cuenta de que todos a su alrededor sufrirán es cómo dejar de sentir lástima por usted mismo.
