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No hay nada más emocionante que una nueva relación, pero para algunos de nosotros que quizás no tuvimos tanta suerte en el pasado, una nueva relación puede ser una bolsa de sentimientos mezclada Lo que pasa con una nueva relación es que va a funcionar o no. Y, aunque sea difícil de aceptar, es probable que tengas muy poco control sobre la relación. Todo lo que puedes hacer es controlar tu propio comportamiento, lo que incluye aplastar tu nueva ansiedad de relación.
Nadie quiere sentirse rechazado o lidiar con un corazón roto, pero la triste realidad es que nadie sale de esta vida sin algunos baches en la carretera, que incluyen algunas grietas en el corazón. Pero, si nunca experimentas el amor, entonces ¿de qué se trata la vida?
16 maneras de deshacerse de tu nueva relación ansiedad
La ansiedad es natural cuando tienes miedo de perder algo, pero no dejes que te supere y conduzca a un yo -la profecía completa, o, lo que es peor, sabotear su nueva relación. Toma un respiro, relájate y tómalo día por día. Deja de pensar en dónde va tu relación y simplemente disfruta del aquí y el ahora, sin importar a dónde te lleve.
# 1 Date cuenta de que nada dura para siempre. Desafortunadamente, no hay nada en la vida que sea cierto. Deje de predecir si lo hará en una relación con su nuevo amor o si terminará.
No hay forma de controlar el futuro, así que deje de intentarlo y viva el momento. Disfruta el tiempo que tengas juntos. No lo gaste preocupándose por lo que podría perder.
# 2 Olvídese de su pasado. La mayoría de las veces, la ansiedad proviene de la experiencia. Si tuviste un momento difícil en una relación anterior, entonces el miedo a la angustia y el rechazo es una gran fuerza motivadora que impulsa tu nueva relación de ansiedad.
Lo que sucedió en el pasado, déjalo en el pasado y sigue adelante. Hasta que alguien desarrolle una máquina del tiempo, lo único que puede cambiar es el futuro. Entonces, deja lo que está detrás de ti detrás de ti. No dejes que manche el aquí y ahora.
# 3 No pongas demasiados huevos en una canasta. A veces, cuando llegamos a cerrar demasiado rápido, nos volvemos súper dependientes. La ansiedad de perder algo se vuelve mayor. En nuevas relaciones, es fácil aislarse. Entonces, un día miras alrededor y sientes que todo lo que tienes es la persona con la que estás saliendo.
Eso te hace estar bastante ansioso por perderlos. Para asegurarse de que no está limitando otras relaciones y sintiéndose dependiente, manténgase en contacto con sus amigos y no deje de hacer las cosas que ama.
# 4 Sea usted y no esconda las piezas. Cuando comienzas una nueva relación, todos están en su mejor comportamiento. El problema es que a veces no es realmente lo que somos. Y, si luchas para mantener la nueva relación con la cara demasiado dura, te hace sentir como un falso.
Cuando alguien se siente como un falso, genera una gran cantidad de ansiedad. Está bien ser una mejor versión de ti mismo durante las partes iniciales de tu relación, pero también es importante que sigas siendo tú. Exprese lo que quiere y lo que no quiere. De lo contrario, no te sentirás genuino, lo que te hará sentir ansioso.
# 5 Ten la actitud si funciona, está destinado a ser. El destino es algo bastante increíble, pero al mismo tiempo muy duro aceptar. Para acabar con la nueva ansiedad de las relaciones, acceda a la relación sabiendo que a veces lo que queremos y lo que es bueno para nosotros, o lo que debemos ser, no es lo mismo.
El destino hará lo que quiera el destino. Por lo tanto, adopte la actitud de que si no funciona, entonces no estaba destinado a ser. De esa forma, no te preocupes tanto por perder tu nuevo amor. Si no funciona, crees que hay algo mejor esperándote.
# 6 Averigua qué es lo que impulsa tu ansiedad y luego córtala. La única forma de resolver un problema es saber cuál es el problema. Si no está acostumbrado a la nueva ansiedad de relación y no la ha experimentado en relaciones previas, entonces puede no serlo en absoluto.
Puede ser que su instinto le haya dicho que algo anda mal. Para saber si es la ansiedad o la incompatibilidad lo que agita tus sentimientos de ansiedad, piensa detenidamente sobre lo que desencadena tus emociones y trata de controlarlas.
# 7 Deja de jugar. No hay nada más provocador de ansiedad que jugando juegos. ¿Alguna vez te has visto envuelto en un partido de fútbol? Dios, es eso que induce la ansiedad. Si giras, giras y juegas todo tipo de juegos en tu nueva relación, creas mucho drama para ti y probablemente provoques la agitación en tu interior.
Si quieres dejar de sentirte ansioso, deja de planear y planificar tu juego. próximo movimiento. Solo ponte a ti mismo.
# 8 No te preocupes por lo que dicen las reglas, arriésgate y apúrate. No sé cómo lo hace tu generación. Reglas de mensajes de texto, reglas de citas, reglas de las redes sociales ... es todo lo que provoca ansiedad si me preguntas. Envíelos por correo electrónico cuando quiera, o invítelos la misma noche si así lo desea.
Y deje de ser guiado por las reglas. No vas a perder a alguien si eres honesto y sincero acerca de cómo te sientes y lo que quieres. Y, honestamente, si lo haces, entonces no vale la pena la ansiedad para empezar.
# 9 ¡Olvídate de las redes sociales! Las redes sociales probablemente sean las culpables de la muerte de muchos, muchos, muchos relación ya sea en las etapas iniciales o bien en la relación. Si está en su página de redes sociales revisando las cosas, deténgase.
Solo encuentra razones para estar ansioso. Si desea saber qué hacen o quiénes son, pregunte, no verifique su estado. Hombre, honestamente, no sé cómo existe su generación con la ansiedad que las redes sociales causan tanto en los individuos como en las relaciones.
# 10 No fisgonee. Si le preocupa que no lo sean, yo le dará el mejor consejo que alguien pueda darle, no fisgonee. Sí, es súper atractivo ver su teléfono celular y pensar: "Bueno ... voy a darle un pequeño vistazo".
No lo hagas. Te sientes culpable sin importar lo que encuentres. Y, fisgonear nunca es una buena manera de aplastar la ansiedad. Es solo una excelente manera de agitarlo.
# 11 Lo colocó primero. Si comienza una prioridad ahora, continúa para siempre. Si experimentas una nueva ansiedad por las relaciones, es posible que pongas tus necesidades y deseos por encima de los tuyos. Esa nunca es una buena idea. No permita que la ansiedad lo haga comportarse de manera diferente o sacrifique quién es usted.
Si tiene una opinión, déjela salir. Si no te gusta algo, dilo. A pesar de que desea aferrarse a ellos y establecer una relación, no debe hacerlo en su propio perjuicio. De lo contrario, estableces un escenario a largo plazo que probablemente no termine bien.
# 12. Sé que lo vales. Si estás ansioso en tu relación, puede que haya algo que te haga sentir. como si estuvieran fuera de tu liga.
Se tu propio valor para estar con alguien más, o nunca encontrarás la seguridad solo para sentarte, relajarte y ser tú mismo. Sepa quién es usted y que es digno de amor y bondad. Y se sorprenderá de cuán rápidamente se desvanece la ansiedad.
# 13 Tómelo lentamente. No se deje atrapar por el momento de amor del cachorro que salta sobre sus talones demasiado rápido. Eso te deja sintiéndote demasiado conectado sin ninguna conexión real, lo que te causa ansiedad.
Si quieres acabar con la nueva ansiedad de relación, asegúrate de tomarla con calma y no quedarte atrapado en el calor del momento.
# 14 No leas demasiado a las cosas. Para alguien propenso a la ansiedad, el menor comentario, texto o acción por parte de la otra persona, te hace analizar durante horas, lo que equivale a la ansiedad eterna. .
Toma lo que alguien tiene que decir a su valor nominal. No haga suposiciones o trate de poner sus propias interpretaciones en lo que dicen o hacen. Mantenga una mente abierta y trate de tomar lo que dicen a su valor nominal en lugar de proyectar sus propias inseguridades en su comunicación.
# 15 Guarda el teléfono. Todos nos hemos convertido en los perros de Pavlov. Para aquellos de ustedes que no saben qué es eso, fue un experimento en la década de 1890 realizado por un investigador llamado Pavlov acerca de condicionar a las personas a reaccionar de una manera específica. Bueno, en realidad se trataba de perros, pero todos somos criaturas de hábito, literalmente.
Si constantemente los buscas para hacer estallar tu teléfono, preguntándote por qué no te están contestando, o pensando que su falta de respuesta es un signo, te haces miserable. Deje su teléfono atrás y véalos cuando los vea.
Los mensajes de texto y la gratificación instantánea son demasiados cuando comienza una relación, y la constante necesidad de sentirse conectado a través de mensajes no favorece a nadie.
# 16 No intentes ser alguien que no eres solo para complacerlos. Si no eres tú, entonces probablemente te preocupe que si descubren quién eres en realidad, es posible que no te aprecien demasiado. Eso lleva a un estado de ansiedad perpetuo.
La idea es que alguien se enamore de ti, no alguien que estás siendo para ellos. Sé genuino para detener la ansiedad.
Las nuevas relaciones son increíbles, no me malinterpretes. Pero, junto con todas esas mariposas y la excitación pueden haber sentimientos de ansiedad que pueden hacer que te comportes diferente, te preocupes perpetuamente o constantemente buscas señales que podrían o no estar allí.
La triste realidad de la vida es que incluso si quiero algo súper malo, a veces no podemos tenerlo. La buena noticia es que el destino tiene un plan para ti. Y, si no es la persona con la que estás ahora, el destino te enviará a alguien aún mejor para ser el amor de tu vida.
Entonces, deja de preocuparte por aguantar. Deje ir su nueva ansiedad de relación y esté en el aquí y ahora para descubrir si ellos son el indicado. Por encima de todo, simplemente disfruta del viaje.
