es.justinfeed.com
Hay algunos de nosotros que somos buenos para estar solos y otros de nosotros que no somos tan buenos. Si usted es alguien que siempre necesita una mesa para dos personas, es posible que su necesidad de alguien la ahoga. Si preguntas cómo no ser pegajoso, la admisión es el primer camino hacia la recuperación.
Hay muchas razones por las cuales alguien se vuelve pegajoso, pero normalmente en el corazón de cualquier apego está el temor de perder a alguien o de estar solo. Ambas cosas son bastante aterradoras para todos. Si descubres que necesitas estar conectado para sentirte vivo, eso puede estar alejando a las personas de tu vida y haciendo que las personas que quieres prender se apaguen.
Cómo no ser pegajoso: 6 reglas y formas de evitarlo ser un clinger
La única manera de dejar de ser pegajoso es encontrar la comodidad en una mesa para uno. No es algo fácil, es posible que te sientas seguro sabiendo que incluso si estás físicamente solo, nunca puedes estar solo, realmente.
# 1 Practica ir solo . A veces tenemos miedo de las cosas, no porque dan miedo, sino porque no son familiares. Tenía una hermana que crecía y nadie en nuestro vecindario, así que pasamos nuestro tiempo juntos.
Eso significaba que nunca necesité hacer un amigo ni siquiera me interesaba. A medida que fui creciendo, la tarea de hacer amigos me abrumaba. Nunca me sentí muy contento por no haberme rechazado, o por haber temido a alguien que dijera "No me gustas".
Lo que descubrí fue que con la práctica el miedo se disipaba. Si quieres dejar de ser tan pegajoso, practica estar solo y encontrar consuelo en ello. Ve a cenar solo, ve al cine en solitario o encuentra un pasatiempo que solo requiere uno. Cuanto más lo hagas, más desaparecerá el miedo. ¡Deje de preocuparse por estar solo, y realmente podría disfrutarlo!
# 2 Observe las señales sutiles. A veces, la raíz del apego no es tener conciencia social de las señales no verbales que la gente le envía. Si notas que las personas se alejan de ti, ya sea física o emocionalmente, eso indica que eres demasiado pegajoso.
A todos nos gusta que nos busquen y necesiten pero no nos asfixien. ¡Una gran diferencia! Intente prestar especial atención a las conductas de las personas. Si siente que se está acercando, retroceda o corre el riesgo de apagarlos por completo.
# 3 Déle espacio a las personas . Comience a poner límites cuantificables en su contacto con las personas. No solo piense: "Voy a dejarlos solos un rato". Haga un esfuerzo consciente por ponerle límites de tiempo.
En lugar de darles un poco de espacio, defina usted mismo de manera mensurable cuántos días que les darás, gratis. Cuántas veces va a enviar mensajes de texto, para que no se exceda, o cuántas veces les pida que hagan algo.
Si nota una diferencia en su actitud hacia sus solicitudes, entonces sabe que está funcionando y te estás eclipsando.
# 4 Solo te aferras a las personas que se aferran . La parte más difícil de ser un clinger es que necesitas personas que no te necesitan. Gastas muchísimo más tiempo y energía en personas que no están tan dentro de ti.
Si no quieres ser tan pegajoso, busca a alguien que te guste tanto como a ti en lugar de perseguir a otros que puedan serlo. No ser. Solo puedes aferrarte si la persona a la que te estás aferrando no se está aferrando a cambio. Encuentra a esas personas que quieren estar a tu alrededor tanto como tú las haces.
# 5 El poder de uno . Cuando sienta que el mundo se cae y la necesidad de aferrarse a alguien, tenga el "uno" especial. Le digo a mis hijos todo el tiempo que puede tener miles de conocidos y sentirse solo, pero si tiene un verdadero amigo, ganó Nunca estés solo.
Si sientes la necesidad de aferrarte, recurre a la única persona en tu vida de la que dependes. En lugar de llegar a las personas que no le devuelven el favor o siempre están demasiado "ocupadas", recurran a la persona, o incluso a las personas, de las que saca fuerza. Si tienes a una persona que sabes que siempre estará de espaldas, no necesitarás aferrarte a los demás para sentirte realizado.
# 6 Averigua por qué estás pegajoso. Por lo general, hay motivos por los que las personas se aferran. Ya sea porque no eras tan popular como un niño como quisieras y por tus amigos perdidos, o porque perdiste a alguien a quien amabas inesperadamente. Normalmente hay caminos que llevan a las personas por el camino del "apego".
Si descubres cuál es la fuente de tu miedo y necesidad, entonces puedes aplastarlo razonando a través de él y aprender a no ser pegajoso. Tratar de aferrarse a las personas que terminan dejándote solo perpetúa la adhesión y no te favorece. Ve a la fuente y descubre qué te impulsa. A su vez, conduce esa energía a otra parte de una manera más productiva.
El problema de ser pegajoso es que cuando lo haces, rara vez sabes que lo eres. La timidez proviene de un impulso para estar cerca de alguien que probablemente no devuelve la misma necesidad. La mejor manera de superarlo es examinar por qué no quieres estar solo, encontrar la manera de hacer las paces con estar solo o encontrar a esa persona que se aferra tan duro a ti como a ti.
Hay personas en este mundo que necesitan personas y otras que no. Si quiere continuar siendo el que necesita, busque a otra persona necesitada. De lo contrario, cambia tus necesidades para encontrar la felicidad en el poder de uno y aprende a no ser pegajoso.
