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Hay una manera de actuar en el gimnasio, y luego hay una manera de asegurarte de que ya no "perteneces". Un gimnasio no es exactamente como otro Ajustes sociales. No estás en un bar, o en un mercado de carne en busca de tu próxima comida. Se supone que debes estar en un gimnasio para verte mejor y aumentar tu salud, no para encontrar una fecha caliente para el viernes.
13 reglas para la etiqueta adecuada del gimnasio
Hay reglas específicas a seguir cuando estás en un gimnasio, no solo por su propia vergüenza, sino también por quienes lo rodean. La clave es concentrarte en ti y no ser el centro de atención.
Si quieres unirte a un concurso de culturismo, hazlo. Pero no se pare frente al espejo y bloquee a todos para que le muestren sus mercancías. Eso solo son malos modales. Estas son las reglas de etiqueta del gimnasio, y les guste o no, si no las siguen, ¡a nadie les gustará!
# 1 No gawk . No hay nada peor que alguien que te coma con los ojos mientras suda y trata de trabajar un poco. No eres un trabajador de la construcción, e incluso si están tan calientes, mirarlos de arriba abajo no te va a ganar una cita.
Pon la lengua en tu boca y guárdala en los barrotes. No todos en pantalones ajustados los usan para exhibir sus productos; son más fáciles de mover pulg
# 2 Don ' t se acercan demasiado. Si te unes a una clase, no te sientas incómodamente cerca de otra persona. Una clase de yoga o Pilates es como entrar en un ascensor. No tires tu tapete justo al lado de alguien cuando el espacio esté abierto de par en par. Se siente como una invasión a la privacidad, y puede terminar arruinando la energía chi de todos. Entra, echa un vistazo y encuentra tu rincón de la tierra.
# 3 Usa una toalla. Esta es una gran parte de la etiqueta del gimnasio. A nadie le gusta ser golpeado con el sudor de otra persona. Oye, lo entiendo Soy por naturaleza una criatura sudorosa. Y, cuando llego al gimnasio, puede ser bastante asqueroso. Es por eso que nunca toco la cinta de correr que está justo al lado de otra persona sin traer una toalla.
Se supone que los gimnasios están llenos de sudor, pero eso no le da licencia para dejarlo volar por todas partes sin al menos llevar protección.
# 4 Limpie su equipo. No hay nada peor que ver a alguien bajarse de una máquina llena de sudor y caminar sin limpiar la máquina.
Tantamount a ver salir a alguien el baño sin lavarse las manos, no solo no es agradable, sino francamente egoísta. Hay una razón por la que apagan las toallitas desinfectantes ... úsalas, por favor.
# 5 Ponte lo mínimo, por favor. No pienses que esto es una etiqueta para el gimnasio, pero lo es. Lo digo en general para no ofender a nadie. No me importa si eres talla 2 o talla 42, usa algo apropiado, por favor. El hecho de que la ropa de gimnasia sea un poco ajustada, eso no significa que deseemos ver la piel expuesta en todas partes y sus lugares más grandes sobresaliendo donde no deberían estar.
Por la decencia de todos nosotros, elige algo apropiado Si no quiere que su mamá o papá lo vean, guárdelo para uso doméstico.
# 6 No " acapare las máquinas. Sí, esto es para usted, Sra. Four- Hora Stair Master. Podrías pensar que esta es una etiqueta de gimnasio obvia, pero no lo es. Si solo hay un maestro de escalera, entonces siga las reglas y no lo monopolice por más tiempo que el asignado.
No hay nada peor que presentarse en el gimnasio con solo una hora de sobra y encontrar que alguien más está va a acaparar la única máquina que vino a usar. Si hay un tiempo máximo, no lo revise.
# 7 Guarde sus pesas. Todos aprendimos en preescolar que cuando sacamos juguetes, se supone que debemos guardarlos. Bueno, lo digo liberalmente. Supongo que no todos aprendimos la regla. Si saca una banda de ejercicios, una bola de medicina o estabilidad, o un peso libre, luego regréselos a donde corresponda.
No solo no es seguro dejar las cosas tiradas, sino que también es desagradable. A los otros miembros no se les paga por la limpieza después de ti.
# 8 No queremos oír tus tonterías. Si vas al gimnasio con otra persona, recuerda que no todos le importa que Susie fuera una perra en el trabajo. Hablar en el gimnasio está bien, pero se considerado con los demás. No quieren involucrarse en su conversación, así que use su voz interior, por favor. # 9 Use una toalla
. Cuando llegas al vestuario, la bañera de hidromasaje o la sauna, no es un espectáculo exhibicionista. Sé que algunas mujeres están totalmente de acuerdo con dejar que todo salga bien. Pero, desafortunadamente, no todos lo somos. Nadie quiere verte desnudo a menos que esté caliente, y aun así, no a menos que paguemos o lo solicitemos. Si va a golpear las duchas, hágalo con algo que no sea su piel desnuda.
# 10 Los gruñidos deben mantenerse a un mínimo de
. De acuerdo, todos lo conseguimos, levantar tanto como tu peso corporal no es tan fácil como parece * no es que parezca fácil *, pero no necesitamos efectos de sonido. Cuando haces todo tipo de ruidos y movimientos ridículos, o pasear por el club como si fueras algo digno de contemplar, el resto de nosotros deseamos que te sientes y te calles. Lo entendemos; está entusiasmado, pero su insistencia en hacer que todos lo escuchemos no nos impresiona.
# 11 No intentemos hablar con alguien que no está interesado
. No es que algunas personas no estén en el gimnasio para hacer nuevos amigos, pero hay algunos de nosotros que están allí para nada más que las máquinas de gimnasia. Como estar en un avión, si estás sentado junto a alguien que parece que prefiere sentarse y ver la película, déjalos en paz. Un gimnasio es un lugar donde algunas personas van a encontrar consuelo e introversión. . El hecho de que quiera ser Chatty Cathy no significa que todos los demás estén a bordo. # 12 Espere su turno. Si hay algún tipo de circuito, apéguese a él. Es la etiqueta del gimnasio 101. A nadie le gusta alguien que haga cola. Si todo lo que quiere hacer es trabajar con sus trampas, lo entiendo, pero eso no significa que pueda pasar por alto a todos e insertarse. Un circuito es un circuito por una razón. Si no quieres unirte al circo, busca otro gimnasio que sea más tu velocidad. Los gimnasios de entrenamiento de circuito son como el golf. Tienes que esperar pacientemente el carrito del club de golf que tienes delante, incluso si tiene 80 años.
# 13 No hay teléfonos celulares en el vestuario
. Cuando estás en un gimnasio, puedes usar tu teléfono celular en el vestuario, solo hazlo con precaución. Ha habido tantos incidentes vergonzosos en el pasado que la gente es cautelosa cuando saca su teléfono celular cuando pueden estar comprometidos con la ropa. Además, deje de enviar mensajes de texto y mantenga a todos levantados mientras espera una máquina, y, para bien. sake, si vas a hablar por tu teléfono celular, como tener un amigo allí, no asumas que queremos escuchar tu conversación.
No hay nada más desconcertante que alguien hablando en su teléfono celular junto a ti. cuando piensas que te están hablando o haciéndoles una pregunta. Todo esto es muy molesto. Guarde el móvil para el viaje en automóvil ... espere, no envíe mensajes de texto ni conduzca.
Todo el mundo se une a un gimnasio por diferentes motivos, pero si supone que la razón por la que lo hizo es la misma que la persona que está a su lado, está probablemente cometiendo un gran error. Al igual que tiene que seguir las reglas cuando vive en un edificio de apartamentos, hay formas en que debe actuar para la etiqueta adecuada del gimnasio. ¡Entonces, conócelos íntimamente!
