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Hay una razón por la que he estado soltero por tanto tiempo. No he tenido un novio legítimo en años. Quiero decir que es por los hombres, lo que es, pero también por mi propio miedo a los hombres. También se llama androfobia.
No los temo porque creo que me lastimaron físicamente. Me temo que me lastimarán mental o emocionalmente. Y por supuesto, cada vez que estoy a punto de bajar la guardia, esto me vuelve cauteloso.
Androfobia: tu guía para comprender tu fobia a los hombres
Sin embargo, mi miedo se desarrolló gradualmente a los veinte años, a diferencia de otras mujeres o hombres que han temido a los hombres desde la infancia. Este miedo proviene de ver a los hombres como una amenaza potencial.
Aunque muchas personas superan este miedo y terminan en relaciones saludables, muchos también lo experimentan en sus años adultos. Si bien es diferente para todos, estos son algunos de los principales factores de la androfobia. Pero recuerde, todos tienen miedo de algo.
# 1 Es griego. "Andras" es el griego para el hombre y, por supuesto, "fobia" significa miedo. La androfobia es, en esencia, el miedo exagerado e irrazonable a los hombres. Las personas con androfobia ven mayormente a todos los hombres como peligrosos.
Algunos se sentirán cómodos con los hombres que son miembros de la familia, mientras que otros tendrán miedo de estar cerca de cualquier hombre, independientemente de su relación.
# 2 Este miedo no viene de la nada. Los miedos no solo surgen de la nada. Si tienes miedo a la oscuridad, cuando eras un niño, tal vez alguien te asustó mientras dormías. Ahora, siempre duermes con una luz encendida. Probablemente ni siquiera lo note, pero este es un miedo desarrollado a partir de un evento traumático.
Hay algunas formas de desarrollar androphobia:
- Causado por un trauma. A veces cuando experimentamos algo traumático, lo dejamos en nuestro sistema. Lo que sucede es que las partes del cerebro, como la amígdala y el hipotálamo, "aprenden" a volver a producir la respuesta del miedo, cuando vuelve a suceder.
Entonces, por ejemplo, si ves una araña por primera vez y gritas y huyes, el cerebro aprende que esta es la forma de responder cuando ves a otra araña. Esto funciona igual para androfobia. Por lo general, las mujeres que tienen este miedo han sido atacadas sexualmente o violadas. Por lo tanto, la experiencia negativa que tuvieron con un hombre desarrolla este miedo.
-Comportamiento adquirido . Si una mujer vive en un ambiente dominante y agresivo, esto también podría contribuir a su miedo a los hombres. Dado que los hombres son físicamente más fuertes y dominantes en la sociedad, esto podría tener un impacto negativo en la mujer e infundir miedo.
-Genetically inherited. Sorprendentemente, el miedo a los hombres también podría ser heredado de padres o familiares cercanos . Si alguien en la familia tiene un historial de ansiedad o fobia, entonces esto se transfiere fácilmente a los niños, por lo tanto, también se desarrolla el miedo a los hombres.
# 3 ¿Cómo se sabe que alguien tiene androfobia? Por supuesto, no van a llevar una gran pancarta que diga: "Estoy aterrorizada por los hombres". En algunos casos, ni siquiera notarás que actúan de manera extraña alrededor de los hombres. Si tienen este miedo por un tiempo, muchos aprenden a adaptarse y enfrentar cuando tienen que estar cerca de los hombres.
-Los signos físicos. Físicamente, los signos de androfobia son similares a los que sufren de ansiedad. Pueden mostrar signos de sudoración, aumento de la respiración, dolor en el pecho, desmayos y náuseas. Es posible que no pueda identificarlo de inmediato como androfobia, sino que parece que tiene un ataque de pánico.
Signos mentales . Estos indicadores mentales pueden ser más fáciles de conectar con androfobia. O si crees que tienes androfobia, aquí tienes los signos mentales que debes vigilar.
a. Te imaginas situaciones aterradoras con los hombres con frecuencia.
b. No puedes controlar tus pensamientos sobre los hombres.
c. Sientes un miedo profundo hacia los hombres.
d. Tienes miedo de estar cerca de los hombres.
- Señales emocionales. Cuando te encuentras con un hombre o te encuentras en una situación en la que debes hablar con un hombre, ¿cómo te sientes emocionalmente tanto durante como después del encuentro? Si experimenta estos sentimientos, puede tener androfobia.
a. Desea huir cuando se encuentre en una situación que involucre a hombres.
b. Tienes la sensación de estar inseguro y asustado cuando te encuentras con un hombre.
c. Siempre piensas en el peor escenario posible cuando hablas con un hombre o piensas en hombres.
# 5 La androfobia te impide desarrollar. Tu miedo a los hombres es más serio de lo que piensas. La androfobia te impide progresar en tu vida, conocer a un hombre, tener hijos, etc.
Muchas mujeres con un caso grave de androfobia terminan solteras y sin hijos, no porque no lo quieran, sino porque su miedo las supera. .
# 6 Lleva a la depresión. La androfobia conduce a la depresión y a una sensación de pérdida. Este miedo arruina sus actividades diarias, como dormir, comer, socializar. Lo que sucede es que con la androfobia, vuelves a ti mismo y te alejas del mundo exterior.
# 7 Puedes obtener ayuda. No quieres que esto se haga cargo de tu vida. Por lo tanto, si nota que su comportamiento cambia o alguien que sabe que lo tiene, se puede detener. La terapia es la mejor manera de superar la androfobia.
No existe un medicamento para curar este temor porque es un problema mental. Necesita ser examinado y discutido en profundidad con alguien altamente capacitado. Existen varios tipos de terapias para la androfobia, como la terapia de exposición, la terapia de comportamiento cognitivo, la programación neurolingüística y la hipnoterapia.
# 8 Sea paciente. Vea qué forma de terapia funciona mejor para usted. No te desanimes si probaste la terapia de exposición y no funcionó. Todos sanan de manera diferente. Tenga paciencia, lleva tiempo, pero valdrá la pena.
Si siente que tiene androfobia, debe resolverlo. Cuando se trata de fobias como el miedo a los hombres, no hay nada de malo en buscar ayuda y vivir una vida libre de miedo.
