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Al ingresar al mundo, todos tienen la capacidad de transformarse en alguien grandioso, capaz de marcar la diferencia. Una vez que la vida se cobra un precio, se arrojan obstáculos frente a los planes y las aspiraciones, algunos sucumben a la presión para conformarse.
Es entonces cuando la confianza en sí mismo vacila y las personas buscan sentido y autoestima a través de la familia , trabajo e incluso religión. La creencia de que, sin metas o logros, no tienen ningún propósito se afianza firmemente, y pronto se encuentran en un estado mental oscuro.
El peligro de rendirse
En esta mentalidad oscura, reina la confusión suprema. La autoestima y el amor propio se debilitan a través de la duda, el miedo e incluso el resentimiento. Puede comenzar a preguntarse si está en el camino correcto o si alguna vez llegará a algo. Pronto, las cosas que originalmente te trajeron la alegría no parecen importantes, porque estás obsesionado por la negatividad constante que permitiste tomar el control.
Si necesitas ayuda para encontrar un sentido de dirección para salir de un estado mental oscuro, trabaje de adentro hacia afuera.
Trabajo interno: 5 pasos
# 1 Regálese un tiempo . Puede sonar contraproducente, pero darse tiempo para estar deprimido a menudo es algo bueno. Esta vez, darse es esencialmente como presionar el botón de pausa. Le permite explorar la oscuridad en la que se encuentra, familiarizarse con ella y asegurarse de hacer lo que sea necesario para evitar experimentarla nuevamente. Perder los sentimientos por un tiempo hará que todo se sienta diez veces mejor una vez que tome el control.
# 2 Cree y mantenga la confianza en uno mismo . Por supuesto, es importante notar que estar deprimido por tus circunstancias no significa permitirte dejar que tu confianza en ti mismo sufra. Incluso mientras estás deprimido, siempre debes esforzarte para tener confianza y amarte a ti mismo. Si no lo haces, no tendrás el poder de hacer los cambios que necesites. Perderá el tiempo dándole vueltas y dudando de sí mismo, haciendo que sea imposible tomar decisiones que valgan la pena.
# 3 No considere el tiempo perdido como un desperdicio, considérelo una investigación. Ser positivo y mantener la cabeza en alto puede ser difícil, pero es importante intentarlo. En lugar de mirar los días pasados como desperdiciados, debería considerarlos investigar lo que está por venir.
Cada día es un nuevo comienzo, cada momento es una nueva lista. Incluso si no siente que ha realizado mejoras significativas, probablemente haya pensado en lo que no debe hacer, o lo que no desea, o tal vez haya explorado las cosas que podrían estar frenando. Este es progreso, por leve que sea.
# 4 Recuerde que nunca es demasiado tarde para soñar. Muchas veces, ya sabemos lo que queremos de la vida. En el fondo, hay un impulso de hacer ciertas cosas o de buscar ciertos caminos. Si te tomas el tiempo para soñar y liberar tu imaginación, descubrirás cuáles son esas aspiraciones.
Ahora, si estas cosas parecen inalcanzables, o demasiado difíciles, recuerda ese viejo dicho: "Nada bueno es fácil". "¿?? Es un dicho popular por la razón: es verdad. El único obstáculo real es usted mismo. Si quieres algo lo suficientemente mal, te esforzarás por conseguirlo.
# 5 Haz una lista, revístela dos veces. Puede sonar elemental, pero hacer una lista de lo que es importante para ti es una recurso invaluable. A veces, son las cosas simples las que más nos inspiran. Hacer una lista pondrá los aspectos importantes de tu vida en foco, mientras te ayuda a descubrir cuáles deberían ser tus objetivos. Tener una lista clara con suerte hará que sea más fácil estar agradecido por las cosas y las personas que ya están en su vida. ¿Por qué debería uno aspirar a más, si el presente no es apreciado? Es importante orientarse primero, antes de continuar su misión de superación personal.
Mundo exterior: 5 pasos
# 1 Investigue. Una vez que tenga una idea general de lo que le gustaría hacer, el mejor lugar para comenzar es realizar una investigación. Hacer las preguntas correctas de las personas adecuadas, buscar en Internet cualquier respuesta a cualquier pregunta y averiguar qué pasos dar para completar su objetivo son pasos cruciales. Sin hacer esto, estás comenzando tu viaje a ciegas y poniéndote en desventaja. Lo mejor es estar preparado, en lugar de arriesgarse a un camino más largo y doloroso.
# 2 Delinee su camino. Una vez que haya realizado su investigación, su siguiente paso debería ser delinear su camino. Estos son los pasos cronológicos que tomará para lograr su objetivo. Piense en ello como una hoja de ruta que puede usar como referencia. Cada vez que comienzas a sentirte perdido, confundido o como si estuvieras retrocediendo a un estado oscuro de la mente, puedes echar un vistazo al mapa y saber dónde estás y hacia dónde debes ir.
# 3 Administra tu estrés. El viaje para alcanzar tus metas será difícil. Al igual que en cada cuento heroico, el protagonista debe tener obstáculos importantes que superar para lograr algo grandioso. Si sientes que el estrés aumenta, o si necesitas a alguien que te entienda que brinde algún tipo de motivación para continuar, no temas recoger un libro de autoayuda o una aplicación para aliviar el estrés.
Meditación, ansiedad Relieve, y las aplicaciones para dormir son todos recursos valiosos. Muchas veces, esa voz interior que nos hace cuestionarnos a nosotros mismos es lo que nos estresa más que la situación real. Aprender a manejar esto y convertirlo en motivación es la clave para llevar un estilo de vida saludable y lograr sus objetivos.
# 4 Pida ayuda; es un signo de inteligencia. No tengas miedo de buscar ayuda de otros. A la mayoría de las personas no les gusta pedir ayuda, pensando que van a imponer a los demás o les molestan de alguna manera. Lo que la mayoría de la gente no comprende es que sus seres queridos no dudarán en ayudarlo. Están en tu vida por una razón, y te quieren. Están ahí para ayudarlo, si lo necesita.
Si siente que es una carga, recuerde que habrá momentos en que necesitarán ayuda, y usted también estará allí para ayudarlos. Los seres queridos sufren cuando te ven perdido y deprimido. Ellos ven cuán poco saludable es tu situación. Aunque no están sentados allí juzgando, están sentados allí preocupados. Quieren que te levantes de nuevo, desempolves e intentes de nuevo.
Obtener ayuda no es señal de debilidad, es un signo de inteligencia. Está utilizando recursos valiosos para llegar a donde debe estar, incluso si no sabe exactamente dónde está eso. Al igual que las conexiones profesionales, es importante utilizar a quienes lo rodean para que lo ayuden, cuando sea necesario.
# 5 Empieza desde cero. Por último, no tengas miedo de construir tu camino hacia arriba. Cualquiera que sea alguien tuvo que comenzar desde abajo y llegar a la cima. Dependiendo de su objetivo, esto podría significar que puede estar haciendo sus tareas orientadas a objetivos en el lado, mientras que hacer algo aburrido como su principal medio de ingresos.
Si esta es su situación, tenga en cuenta que esto podría ser asegúrate de cultivar suficiente experiencia antes de saltar a un estanque más grande. Otras veces, es simplemente porque las oportunidades correctas todavía no están disponibles para usted. Considere esto como un trampolín y aproveche este tiempo para obtener la experiencia que necesita para lograr sus objetivos.
Aprendizaje simple
Puede parecer inútil, pero mantener una actitud positiva es una de las mejores cosas que puede hacer para salir de circunstancias oscuras. Nunca perder la esperanza asegura que no tengas que escalar tanto para salir de un estado de ánimo oscuro. La gente parece prestar más atención a los errores que cometen, en lugar de sus logros. Lo que no entienden es que los errores son aceptables e incluso alentados. Si no comete errores, no sabrá qué funciona y qué no. Los errores te ayudan a convertirte en alguien más fuerte y más consciente de ti mismo.
Simplemente cambie un paso a la vez, un día a la vez, y modifique las cosas pequeñas que pueden llegar a ser más grandes con el tiempo. Luche contra el miedo y las dudas, para que pueda prevalecer y encontrarse llevando una vida feliz y plena, en lugar de una vida estresante y sin éxito.
