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Ya seas un chico o una chica, una baja libido siempre va a tener un efecto negativo en tu vida personal. ¿Por qué? Debido a que una libido baja equivale a menos sexo, y dado que el sexo ha demostrado beneficios fisiológicos, psicológicos y emocionales, entonces realmente debería aspirar a tener tanto de eso como sea posible.
Pero si no lo quiere, entonces es Es difícil hacerte tenerlo. Traiga a la ecuación a un compañero que comienza a preguntarse por qué no puede responder a la ocasión tanto como le gustaría, y la presión adicional empeora las cosas.
Problemas de la libido masculina
Como ya se dijo, La baja libido puede ser un problema para ambos sexos, pero para el hombre no hay "mentir y pensar en Inglaterra". opción. Nuestros problemas de libido pueden, y a menudo lo hacen, provocar ciertas fallas mecánicas. No podemos ocultar nuestra falta de voluntad para actuar de la misma manera que una mujer.
Y cuando la libido cae a tal punto que su psicología parece no ser capaz de sacarlo del abatimiento sexual. es tentador alcanzar el Viagra. ¿Pero tomar la ruta medicinal de ese problema es realmente la mejor ruta?
Las opciones naturales para aumentar tu impulso sexual
El problema con tomar soporte medicinal para tales asuntos es que no estás haciendo nada para resolver el problema subyacente causas De hecho, podrías estar complicándolos al volverse dependientes de la opción medicinal a tal punto que te engañes creyendo que ya no puedes prescindir de ellos.
Esto podría convertirse en un problema a muy largo plazo. Sin embargo, lidiar con la baja libido de forma natural puede potencialmente solucionar el problema en cuestión de días. Horas incluso, en algunos casos.
Los tres pasos para un impulso sexual más saludable
Tratar con la baja libido para un chico de la manera natural se presenta en tres etapas. El primero de ellos es lidiar con problemas de estilo de vida, tales como cambiar sus rutinas diarias, hábitos e inclinaciones para volver a encarrilar su libido.
La segunda etapa es mirar lo que puede poner en su boca * juego de palabras muy fue muy útil * para volver a encarrilar su fervor sexual, con ciertos alimentos que son muy útiles para aumentar la libido.
La tercera etapa es mejorar los hábitos sexuales existentes para condimentar las cosas entre las sábanas. En los siguientes párrafos, observamos estas etapas, dividiendo cada una en cuatro partes para ayudarlo a volver a colocar su libido en el mapa.
Etapa 1 - Cambios en el estilo de vida para aumentar su libido
Aquí están 4 Cambios en el estilo de vida que puede hacer para que sus espíritus regresen al dormitorio.
# 1 Ejercicio . Los beneficios del ejercicio son múltiples, y un aumento en la libido es solo uno de ellos. ¿Por qué? Porque el ejercicio ayuda a moderar las funciones fisiológicas y psicológicas del cuerpo, como la regulación de la presión sanguínea, la mejora de su estado mental, el aumento de la confianza en sí mismo y, por lo general, le permite estar en forma y tener más capacidad para actuar en el dormitorio. En pocas palabras, no hay ningún aspecto del problema que el ejercicio no ayude, de una forma u otra.
# 2 Dormir . Junto con el agua, la comida y el aire, el sueño es uno de los mecanismos más esenciales que alimentan el cuerpo humano. Sin él, pueden surgir y surgirán toda una serie de problemas físicos, mentales y emocionales. Cualquiera de estas áreas afectadas tendrá un efecto de golpe y será perjudicial para su capacidad de "estar en el trabajo". Obtenga su número premium personal de horas de sueño por noche, y su libido aumentará.
# 3 Dieta . No vamos a hablar sobre alimentos específicos aquí * que seguirá en la siguiente sección *, pero hablaremos de dieta en términos más generales. Y no hay dudas al respecto, una dieta deficiente no ayuda a tu libido. Demasiados alimentos grasos, azucarados o excesivamente procesados, demasiado alcohol o comer demasiado o muy poco en general tendrán un efecto perjudicial sobre su deseo de realizar. Coma de manera moderada y sensible para ver cómo aumenta rápidamente su nivel de potencia.
# 4 Stress . Ahora todos sabemos de la importancia de lidiar con el estrés, el asesino silencioso, como se lo conoce. Pero menos se habla sobre el efecto que puede tener sobre su destreza sexual. Y es fácil decirle que elimine el estrés, pero no siempre es tan fácil. Preocupaciones monetarias, problemas de relación, problemas de trabajo, todos contribuyen a sus niveles de estrés, y es raro que esté en posición de eliminarlos por completo.
Haga, sin embargo, un esfuerzo para al menos tratar con ellos. Yoga, boxeo, meditación, caminatas: lo que sea necesario para reducir los niveles de estrés y recuperar la libido como solía ser.
Etapa 2: alimentos para un mejor impulso sexual
Mientras que el sexo y la comida son dos comunes indulgencias, aquí hay una prueba de que lo que pones en tu boca tiene un gran efecto sobre tu virilidad.
# 1 Zinc . Mejor fuente: algunas verduras, nueces, frutas y, por supuesto, ostras. El zinc no solo ayuda a producir espermatozoides, sino que también es prominente en la producción de hormonas como la testosterona, el agente clave en todo lo relacionado con la sexualidad masculina y la libido. El zinc está en la parte superior de la lista de cualidades afrodisíacas centradas en los hombres.
# 2 Omega 3 . Mejor fuente: pescado azul. Este aceite extremadamente beneficioso tiene una ventaja adicional, ya que mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos y adelgaza la sangre. El resultado: flujo de sangre mejorado, un ingrediente esencial en el acto de la excitación física.
# 3 Feniletilamina . Mejor fuente: chocolate con alto contenido de cacao. Al liberar dopamina y serotonina en el cerebro, el chocolate negro inmediatamente te pone de humor para actividades más sensuales y alivia los niveles de estrés. Un arma secreta de solución rápida para una noche de pasión.
# 4 Carbohidratos de liberación lenta . Mejor fuente: semillas, granos, frutas y verduras. Los carbohidratos refinados y los carbohidratos de liberación rápida causan estragos en los niveles de hormonas, por lo que es mucho más difícil para su cuerpo regular su libido. Dele la mano amour con carbohidratos de liberación lenta, que desestresan y energizan su cuerpo.
Etapa 3: Hábitos sexuales que mejoran su libido
Para algunos, puede ser difícil ponerse de humor, incluso si ya estás a punto de tener sexo Aquí hay algunas maneras en que puede ayudarse a sí mismo o mantenerse excitado para mantenerse al día con su pareja.
Posiciones # 1. Si usted y su pareja parecen haberse comprometido a una sesión de posición misionera una vez a la semana, entonces su La disminución de la libido puede deberse a algo tan simple como el aburrimiento. Con la rutina en pleno dominio de tu vida sexual, puede ser hora de darle vida a algunas nuevas posiciones y recuperar esa emoción perdida en tu vida. No tiene que intentar atravesar todas las páginas del Kama Sutra, pero podría darle una buena oportunidad.
# 2 Entorno . A veces, su entorno habitual puede hacer que las relaciones sexuales parezcan un problema. poco aburrido y repetitivo, y esto puede tener el peor efecto sobre su libido. Pruebe de vez en cuando una habitación diferente fuera del dormitorio, o incluso en un lugar completamente diferente.
# 3 Exploración . Quizás tenga un deseo cognitivo o emocional de trascender más allá de los ámbitos más comunes de actividad sexual eso está impidiendo tu libido. Trate de desatar sus torceduras con un compañero dispuesto a avivar los incendios y convertirse en un aventurero sexual de primer orden.
# 4 Atracción . Si usted o su pareja no se están cuidando apropiadamente, entonces esto seguramente afectará tu libido. La atracción sexual, después de todo, depende de que ambos se sientan atraídos el uno por el otro. Lo que sea necesario, un poco de tiempo en el gimnasio, un nuevo corte de pelo, un régimen de aseo más intenso, súbete a él y dale a tu vida amorosa un ligero empujón en una dirección mucho más sana.
La baja libido no tiene que ser un hecho de la vida. Si quieres enviarlo a los recovecos más oscuros del pasado, sigue nuestros consejos naturales para volver a poner un resorte en tus pasos, ¡y un poco de plomo en tu lápiz!
