es.justinfeed.com
Como verás, ser un obstáculo constante te perjudica no solo a ti, sino también a la relación a largo plazo. En estos momentos, la mejor manera de tratar con una pareja dominante o manipuladora es aprendiendo cómo defenderse en una relación.
Cómo defenderse en una relación
Defenderse en una relación es desalentador Especialmente si eres del tipo que no le gusta la confrontación o eres la "persona complaciente" que no quiere molestar a su pareja. Cree que es más fácil simplemente dejar que todo descienda en lugar de arriesgarse a comenzar una discusión que intensifica el conflicto y pone tensión en la relación.
# 1 Conozca su valor en la relación. Lo primero en defender a su compañero es conocer tu valor en una relación. Las relaciones son esencialmente simbióticas y ambas partes dependen de la otra de una forma u otra.
Cuando una parte olvida su valor en una relación, es fácil sentir que no tiene voz ni voto en sus sentimientos. realmente importa mucho De esta manera, son acosados, coaccionados o manipulados por su pareja. Conocer el valor de uno le da la confianza necesaria para afirmar su parte justa de respeto y reconocimiento en la relación.
# 2 Conozca su valor fuera de la relación. Reconozca que tiene valor fuera de la relación. Si se le da por sentado, puede romper fácilmente con la relación y estar con las personas que le otorgan el respeto y el valor que se merece.
Algunas personas asumen que no hay nada más para ellas excepto la relación opresiva en la que se encuentran. fácil para su pareja para obtener lo que quieren. Una vez que haces que tu pareja se dé cuenta de que tienes influencia en la relación, te dan el respeto que mereces.
# 3 Sé asertivo en lugar de agresivo. Asertivo es positivo y constructivo, mientras que la agresión solo fomenta más conflictos. Al defenderse a sí mismo, siempre tome la postura moral más elevada que se mueve en la dirección de preservar la relación. Específicamente, elija sus palabras con cuidado y haga coincidir su actitud en consecuencia en una discusión.
Una persona asertiva se mantiene firme en una conversación y se mantiene firme en sus creencias sin ser percibida como acusadora o degradante.
# 4 No seas intimidado por niveles de decibeles aumentados. Hay momentos en que las cosas toman un giro desagradable. Una simple conversación se convierte en un concurso de gritos. Algunas personas asumen que una voz más fuerte será un boleto fácil para que hagan que la gente haga lo que quieran o ganen una discusión.
Recuerda que cuanto más fuerte es la voz, más vacía es la amenaza. Deja que tu pareja eleve su voz. Manténgase firme, manténgase en calma y cambie casualmente la conversación al tema.
# 5 No se deje intimidar por el silencio. Hay algunas personas que prefieren usar el tratamiento silencioso para someter emocionalmente a su pareja a su voluntad. No se deje intimidar por esto tampoco.
Trate con un compañero que constantemente le quita afecto y le da el tratamiento silencioso para llamar su acto y señalar su manipulación para obtener lo que quiere en lugar de abrir una discusión. De esta manera, se dan cuenta de que usar el tratamiento silencioso es inútil. Se ven obligados a participar en una discusión para adultos.
# 6 Comunica lo que quieras con claridad. Las personas entienden mejor las cosas si se las entregan de forma directa y sin adulteración. Si quieres saber cómo defenderte en una relación, recuerda ese hecho porque estar en una relación a veces nos hace andar con cuidado con nuestras palabras. A veces nos reservamos nuestras opiniones para evitar lastimar o molestar a nuestra pareja.
Esta autocensura parece reflexiva al principio, pero conduce a falta de comunicación y malentendidos tarde o temprano. Es por eso que se alienta a las personas a decir claramente lo que quieren, incluso si eso hace que su pareja se sienta incómoda.
# 7 Aprenda a decir no. Si no aprueba una decisión o simplemente presenta algo que lo incomoda, aprende a decir no y apropiarse de esa respuesta. Ser un hombre sí en una relación en última instancia causa angustia emocional indebida y sentimientos de opresión. Aprenda a decir no si siente una fuerte desaprobación. No importa si decepciona a tu compañero.
# 8 No tengas miedo de señalar que tu pareja está equivocada. Si su compañero está equivocado, llámelo a su atención. Al final, le haces a tu pareja un gran servicio al señalar una fechoría. De lo contrario, les causará problemas o vergüenza si otra persona se los señala.
Normalmente las personas son aprensivas al hacer esto. Temen enojar o molestar a su pareja. Sin embargo, si explica su motivo al señalar los errores, seguramente lo apreciarán.
# 9 Sea diplomático en todo momento. Defenderse a sí mismo no significa que asuma el papel de autoritario y manipulador. socio que domina a su pareja en todos los sentidos. Siempre ve por el terreno moral más elevado. Practique la imparcialidad y la diplomacia, especialmente cuando debatan algo en lo que ambos tienen opiniones diferentes.
Considere el punto de vista de su compañero y sea empático con respecto a sus sentimientos, especialmente en tiempos de conflicto. De esta manera, te respetan y te tratan como a un igual en la relación.
La mayoría de la gente quiere una relación armoniosa. Para lograr esto, agradecemos a nuestro socio por estar de acuerdo con lo que desean. Pero es vital aprender a defenderse a sí mismo en una relación también.
