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¿Qué le sucedió a ese gatito sexual que era antes? Esa gran diosa traviesa en la cama? ¿A quien tu hombre solía adorar? Ahora, estás demasiado cansado para obtener ese ritmo sexual. Simplemente te pones la sudadera, te atas el pelo en un moño desordenado, y te vas a dormir con nada más que un beso bastante poco cariñoso para tu chico.
¿Qué pasó?
Bueno, a medida que te haces mayor y las exigencias de la vida al igual que el trabajo, los niños y la familia le cobran un precio mayor, se siente tan cansada que repentinamente no hay espacio para el romance. Agregue eso a su montaña rusa de hormonas y emociones, y obtendrá la experiencia perfecta para el sexo.
Entonces, ¿cómo aumenta su apetito sexual?
# 1 Sea sensual. Ser sensual doesn ' solo me refiero al uso de ropa sexy y lencería. Significa ser muy consciente de tu cuerpo y de cómo reaccionan tus sentidos a las diferentes cosas que te rodean. Incluso las cosas más mundanas, como una bufanda, pueden ser sensuales con el estado mental correcto.
El secreto es aumentar tus sentidos y sintonizar lo que te enciende. Una vez que te dejas enfocar en las diferentes vistas, sonidos, olores, sabores y sensaciones de las cosas que te rodean, descubrirás que te excitarán mucho más fácilmente.
Ten en cuenta que esto requiere práctica, así que comienza con algo pequeño, Cosas cotidianas. Por ejemplo, en lugar de engullir su almuerzo, tómese el tiempo para probar cada sabor y sentir cada textura en su boca. Coma su comida cuidadosamente, mejor aún, coma con sus manos. Al practicar ser más reflexivo sobre todo lo que te rodea, te vuelves más sensual en todos los sentidos del mundo, lo que a su vez puede aumentar tu libido.
# 2 Sé activo. Haz que tu corazón bombee y tu sangre compita con hacer ejercicio o cualquier actividad que lo levante y lo mueva. Ya sea que camine en lugar de conducir hasta la tienda de comestibles alrededor de la cuadra, haga yoga o inscríbase en un gimnasio cercano, es importante que haga ejercicio. Esto no solo te hace sentir saludable, sino que también te da una imagen positiva de ti mismo, por lo tanto, aumenta tu confianza en ti mismo y tu impulso sexual.
Haz ejercicio o incluso unos pocos minutos de yoga * o por qué no amplía la sensualidad? *, puede hacerte sentir bien contigo mismo y con tu cuerpo, aumentando así tu impulso sexual.
# 3 Dispara a un hombre a tu hombre. Aparte del habitual "¿cómo estás?"? ? cuando estás revisando a tu hombre en el trabajo, ¿por qué no le envías algo provocativo como un mensaje de texto ligado al sexo? Dale un vistazo rápido de lo que estás usando * o no vistiendo * enviándole una foto de tu escote.
Sea lo que sea, asegúrate de sentirte sexy y no incómodo, y tu hombre estará tan feliz de que seguramente aumentará tu confianza. Hacer esto con frecuencia no solo fortalecerá tu vínculo romántico, sino que también te hará sentir más sexy.
# 4 Sumérgete en tu foto favorita. Ya sea que tengas una foto enmarcada de tu hombre en tu escritorio o un fondo de pantalla de sus vacaciones recientes en su computadora o teléfono inteligente, tómese el tiempo para simplemente mirar la imagen. Esto aumenta tu dopamina, ayudándote a desestresarte del trabajo al mismo tiempo que te permite aumentar tu libido.
Mejor aún, desvistelo en tu mente y comienza una pequeña fantasía del mediodía para liberar tu mente del estrés laboral y hacerte lucir hacia adelante a su noche con él.
# 5 Abrazo. Sea sensiblero con su hombre. Abrazarlo cada vez que tenga la oportunidad, ya que libera oxitocina, una hormona de unión que desencadena el apego. Esto también puede aumentar tu libido y deseo sexual, así que considera abrazar a tu chico por lo menos 20 segundos regularmente. En lugar de apresurarte a un beso de despedida antes de salir por la puerta, espera un poco más y deja que esas hormonas hagan el trabajo por ti.
# 6 Cambie su pastilla. Las píldoras anticonceptivas a menudo son las principales culpables de la baja libido, así que piense en cambiar a una pastilla diferente. Las diferentes píldoras anticonceptivas tienen diferentes efectos en las mujeres, por lo que vale la pena experimentar para encontrar una que sea adecuada para usted y que no obstaculice su impulso sexual. Por supuesto, consulte a su médico sobre las mejores opciones disponibles para usted.
# 7 Alimente su impulso sexual. También puede aumentar su deseo sexual con la ayuda de los alimentos que consume. Las frutas como los higos, los plátanos y los aguacates ayudan a aumentar su líbido, así como alimentos como el bistec, la ostra, el salmón y los huevos. Considere el consumo de estos más a menudo, especialmente antes de la fecha de la noche. Evite los alimentos que revientan la libido, como el tofu, el edamame, los cereales, las galletas graham y el regaliz.
# 8 Deléitese con el chocolate. El chocolate ha dominado durante mucho tiempo el lugar como el afrodisíaco número uno, y con razón. Es por eso que le estamos dedicando una entrada. Comer chocolate libera fenetilamina y serotonina, que pueden ayudar a mejorar tu estado de ánimo y ponerte de acuerdo a tiempo para tener sexo.
Disfruta de algunos chocolates belgas de vez en cuando o, mejor aún, mordisquea algunos bombones en la cama con tu hombre para que definitivamente te diviertas.
# 9 Rompe-tu habitación. Tu dormitorio no solo debe ser tu santuario, también debe ser tu templo sexual. Dale sabor con ricos paños y colores atrevidos que te harán sentirte más atrevido y sensual.
Invierte en sábanas y sábanas de seda y satén * incluso si duermes solo *, ya que te ayudarán a estimular tus sentidos y tu sensualidad. Además, considere tener velas aromáticas e iluminación ambiental, así como música sensual a la mano para que se sienta a gusto, ya sea para complacerse o simplemente para mantener su libido en niveles altos.
# 10 Desestresarse. Estar estresado. es realmente uno de los interruptores de la libido. ¿Hace que tu cuerpo produzca cortisol, la hormona responsable de tu "lucha o huida"? reflejo, que puede suprimir su libido. Cuando sea hora de que pegues las sábanas o tengas tiempo de dormir, aclara tu mente primero y deshazte de las cosas que te estresan.
# 11 Usa lo que te hace sentir sensual. No necesitas ponerse una lencería sexy si te sientes incómodo al respecto. Esa es una gran manera de matar el estado de ánimo. Después de todo, la sensualidad no debe restringirse al dormitorio. Puede usar lencería sexy en el trabajo, seda incluso cuando va de compras, o simplemente caminar por la casa usando un collar y aretes colgantes que lo hacen estar más atento a su propio cuerpo y a los sentimientos que obtiene de diferentes texturas.
# 12 Emoción. Cuando estás haciendo algo emocionante, tu corazón está acelerado. Su sistema nervioso también está en marcha, produciendo los mismos sentimientos que tiene cuando está sexualmente excitado. Por lo tanto, intente reproducir estos sentimientos haciendo algo emocionante o algo que nunca antes haya hecho. Embárcate en una aventura, prueba deportes extremos o simplemente haz que te bombee la sangre.
# 13 Toma algo de rojo. Las mujeres que bebían diariamente un vaso de vino tinto reportaron niveles más altos de deseo sexual y lubricación vaginal, en comparación con que bebió cualquier tipo de alcohol solo de vez en cuando o que no bebió en absoluto, según un estudio en The Journal of Sexual Medicine . Pero asegúrate de quedarte solo con un vaso y no te emborraches demasiado para realmente subir a la cama, desvestirte y ponértelo. Eso es solo un no-no.
# 14 Pídale que se ponga rojo. Así que, por loco que parezca, lo que viste tu hombre también tiene un efecto en ti. Por lo tanto, instrúyalo a que se ponga la camisa roja en la noche de tu cita; es posible que quieras arrancársela antes del postre.
# 15 Duerme lo suficiente. Las personas que no duermen lo suficiente a menudo son las que están fácilmente fatigado y estresado, y por lo tanto tiene un deseo sexual disminuido. Entonces, si desea estar de humor para algunas actividades de dormitorio, considere dormir lo suficiente primero.
De lo que come, lo que usa y lo que piensa, hay muchas maneras de ayudarlo a aumentar su vida sexual, así que no lo haga renunciar por el momento. Antes de siquiera considerar ser célibe, pruebe estos consejos e invoque a ese gatito sexual en usted.
