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Si las personas que hablaban consigo mismas se consideraran anormales, entonces todos en el mundo deberían comprometerse con su institución mental más cercana. Hablar contigo mismo es una actividad perfectamente normal hecha por la mayoría de los seres inteligentes: seres inteligentes como tú.
La razón por la que muchas personas se preguntan si es normal es porque hay casos en que se convierte en un síntoma de trastornos mentales graves como esquizofrenia. Para aliviar sus miedos, hemos proporcionado una explicación de médicos y científicos sobre si usted está dentro de los límites de la normalidad y la salud cuando habla consigo mismo.
¿Cuándo es normal hablar con usted mismo?
Dr. . Linda Sapadi, Ph.D. nos dice que hablar con uno mismo es en realidad un mecanismo de afrontamiento. En momentos de soledad, recurrimos a la única persona en la sala en la que confiamos: nosotros mismos. Cuando eso sucede, terminamos murmurando nuestros pensamientos en voz alta.
Esta es una conversación normal que la mayoría de la gente tiene consigo misma, porque el cerebro está tratando de procesar la información de la manera más conveniente posible. No todos hablan en voz alta al reflexionar sobre algo, pero cuando lo hacen, pueden comenzar a preguntarse si es normal o no. Y es.
¿Cuáles son los tipos de conversaciones que puede tener consigo mismo?
Si desea saber de qué hablan la mayoría de las personas cuando conversan consigo mismos, estos son algunos ejemplos.
Solución de problemas n.º 1 Abordar un problema en voz alta y tratar de encontrar soluciones de la misma manera puede ser muy útil. Es por eso que algunas personas tienden a hablar consigo mismas cuando están ocupadas contemplando una tarea. Cuando parezca que está atrapado en medio de su problema, hablar consigo mismo podría dar como resultado la solución perfecta.
Planificación # 2. Hablar consigo mismo mientras planifica tareas es como escribirlas. Es más probable que algunas personas recuerden algo que escuchan, y es por eso que automáticamente hablan consigo mismas cuando están tratando de delinear las cosas que tienen que hacer.
# 3 Recordando. Cuando te olvidas de algo, discuten las posibles avenidas de tu memoria pueden ser muy útiles. Es por eso que terminas preguntándote: "¿Dónde puse eso?" o "¿Qué se supone que debo hacer, otra vez?" ?? una y otra vez hasta que lo recuerde.
# 4 Motivación. "¿Puedes hacer esto?" "Eres increíble,"?? y "No te preocupes". Vas a superar esto ", ?? son solo algunas de las frases que puede esperar escuchar de usted mismo cuando necesite un poco de ayuda. Cuando te miras al espejo, puedes sentir la necesidad de animarte ... y eso está perfectamente bien.
Admonición # 5. Cuando algo sale mal, las personas tienden a culparse antes de darse cuenta de que algunas cosas están fuera de su control. Esta es una forma de autodisciplina o autoconciencia, pero también puede ser perjudicial si crees que tienes que hacerte sentir mal activamente.
# 6 Identificando. Cuando ves algo nuevo o algo que necesitas aprender, hablar contigo mismo significa que estás tratando de ayudarte a comprender a qué te enfrentas. Las personas identifican problemas, ideas, objetos y personas describiéndolas a ellos mismos, lo que a su vez les permite almacenar nueva información y relacionarla con la información existente.
¿Cuándo no es normal hablar consigo mismo?
Hablando con usted mismo se considera una bandera roja solo si se acompaña de otros síntomas de un trastorno de salud mental. Algunos de los síntomas que acompañan más comunes para diferentes enfermedades se enumeran a continuación.
# 1 Hablando con una persona diferente. Si está hablando consigo mismo, pero cree que está hablando con una versión completamente diferente de usted , puedes estar sufriendo de un desorden de personalidad múltiple. Esto es cuando dos o más personalidades, con diferentes recuerdos y comportamiento, existen dentro de una persona.
# 2 Hablando con algo que no existe. Las personas que piensan que están hablando con entidades que no existen a los ojos de otras personas pueden ser un signo de un trastorno de salud mental. Esto generalmente se asocia con alucinaciones, la sensación de ver o escuchar algo que no está allí.
# 3 Hablando consigo mismo cuando se siente muy emocional. Aquellos que sufren de trastorno bipolar pueden terminar hablando solo a hacer frente a su estado actual, que es maníaco o depresivo. Esto se puede hacer en un tono calmante o en verbalizaciones rápidas e incoherentes.
# 4 Participar en una conversación completa contigo mismo. Las personas con esquizofrenia tienen más probabilidades de presentar este síntoma. Tienden a ensayar conversaciones que escucharon o conversaciones que están planeando, pero la vastedad de los síntomas de la enfermedad todavía confunde a muchos profesionales de la salud mental.
# 5 Hablando consigo mismo en un tono agudo en un estado hiperactivo o un tono plano en un estado catatónico semi - . Este es otro síntoma que se puede observar en pacientes con esquizofrenia. Los síntomas se manifiestan principalmente a partir de un cambio en la personalidad o la adición de una personalidad o persona completamente diferente.
Las diferencias entre normal y no normal son bastante amplias. No puede confundir uno por el otro, a menos que los signos de un trastorno de salud mental estén presentes y sean obvios. Puede ser aterrador pensar que podría estar sufriendo de esto, pero no necesita preocuparse a menos que un médico lo indique.
Esperamos que esta información le haya ayudado a aliviar sus preocupaciones sobre hablar consigo mismo, pero hablando con su personal el médico puede ayudar a aliviar sus preocupaciones de manera más efectiva. Mientras permanezcas en los límites de la normalidad, ¡habla!
