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No todos pueden vivir bajo sombrillas de sol y felicidad A decir verdad, todos nos doblegamos a nosotros mismos, y es difícil salir de una profunda tristeza que te ha consumido con lágrimas. Algunos de nosotros tenemos un tiempo aún más difícil que otros y simplemente no podemos dejar de llorar en absoluto. Todos llevamos allí una o dos veces, pero si quieres salir de la rutina, así es cómo dejar de llorar y sentirte feliz de nuevo.
Cuando pareces estar atrapado en un ciclo de llanto aparentemente interminable. y tristeza, es difícil creer que alguna vez puedas ser feliz otra vez. Sin embargo, definitivamente puedes serlo, y es por eso que estoy aquí ... para ayudarte a encontrar la felicidad otra vez.
¿Por qué llora la gente?
Estoy seguro de que todos estarían poniendo los ojos en blanco y pensando ". Porque están tristes. Duh. "Pero te contaré un pequeño secreto, el solo hecho de estar triste no significa que vas a llorar. Puedes estar triste por todo tipo de razones y nunca derramar ni una sola lágrima.
Debes sentirte afectado de una manera tan fuerte que envíe a tu cuerpo a su respuesta de lucha o huida. Básicamente, si te sientes tan triste o frustrado o estresado por algo que está afectando físicamente a tu cuerpo, llorarás.
Cómo dejar de llorar y sanarte dentro de
Algunos de nosotros somos mucho más sensibles que otros. Esto significa que, aunque algunas personas pueden estar igual de tristes, no llorarán, mientras que otras ni siquiera podrán ver, porque las lágrimas borran su visión. Si eres el último, probablemente quieras saber cómo dejar de llorar y volver a ser feliz.
Puede que no sea fácil de hacer, pero puedes hacerlo. Si estás buscando una forma de dejar de llorar y ser feliz de nuevo, aquí hay algunos consejos para llevarte allí.
# 1 Dirigir cualquier problema. Si estás tan triste que llegaste al punto de llorando interminablemente por algo, luego hay un problema que debes abordar. No importa de lo que esté llorando, tiene que descubrir cuál es el problema y comenzar a arreglarlo.
Solo entonces puede dejar de llorar sobre esta única cosa. Si solo esperas a que salgan las lágrimas hasta que ya no puedas llorar antes de continuar con tu día, solo terminarás llorando por lo mismo en otro momento, probablemente más tarde esa noche.
# 2 Retirate de ti mismo situaciones peligrosas. Si te mantienes en una posición que te lastime hasta el punto en que eres tan infeliz que lloras todos los días, debes salir de esa situación. Si hay una persona que te hace daño emocionalmente, aléjate de ellos.
Puede que esta no sea la tarea más fácil, pero después del impacto inicial y la angustia de alejarte de la presencia de una persona o una situación, te sentirás demasiado mejor, y podrás encontrar la felicidad otra vez.
# 3 Aléjate de los factores desencadenantes. Si sabes que hay ciertos lugares o personas o cosas que abren las compuertas y te provocan un ataque de lágrimas histéricas , Evítales. A veces hay cosas que son tan dolorosas que nunca puedes deshacerte de ellas por completo, y estar cerca de ellas te hará llorar.
Aléjate de esas cosas a toda costa si quieres saber cómo dejar de llorar y se feliz de nuevo Si siempre te recuerdan esas cosas dolorosas, nunca serás capaz de sanar y avanzar para encontrar tu felicidad.
# 4 Encuentra una distracción. La mejor manera de dejar de llorar cuando lo necesites. una solución rápida es encontrar una distracción. Puedes encender tu programa de TV favorito, llamar a un amigo o incluso salir a caminar.
Encontrar algo para despejar tu mente de lo único que te hace llorar te ayudará a descubrir cómo parar. llorando y ser feliz de nuevo. La clave de esto es hacer algo que requiera que pienses mucho para que tu mente no pueda volver a la única cosa que te hace llorar.
# 5 Reduzca la velocidad de su respiración. Respirar profundamente puede ayudarlo a dejar de llorar solo porque calma todo el cuerpo. Cuando estás en un ataque de lágrimas, tu cuerpo generalmente está en una respuesta de lucha o huida, y eso significa que tu adrenalina está bombeando junto con tu corazón y tus pulmones.
Por lo tanto, si calmas tu cuerpo, ganará ' Necesito llorar. Esto le permite comenzar a pensar con claridad, y puede razonar consigo mismo para dejar de llorar y comenzar a trabajar para ser feliz.
# 6 Encuentre la única cosa que lo alegra y vaya a él. Todos tenemos esa única cosa o persona que puede animarnos en un segundo. Si sabes quién o qué es, y sabes sin lugar a dudas que te hará feliz y evitará que las lágrimas fluyan, dirígete a él.
Llama a tu amigo, enciende esa película o acurrúcate con tu perro, si eso es lo que detendrá las lágrimas. Animarte y forzar la felicidad a través de las lágrimas es lo que te ayudará a descubrir cómo dejar de llorar.
# 7 Cambia tu tren de pensamientos. Esto requiere mucha práctica, pero es una gran manera de dejar de llorar. . Si puedes, solo redirige tus pensamientos a otra cosa para dejar de llorar. Deja de pensar en la única cosa que está causando todas las lágrimas. No es fácil de hacer, pero cuando lo domines, serás capaz de evitar que las lágrimas fluyan en primer lugar.
# 8 Piensa en los aspectos positivos de la situación. Algunas situaciones son terribles y si lloras por eso, en realidad solo estás pensando en todos los aspectos negativos. Intenta pensar en los aspectos positivos que surgen de la situación.
No importa lo poco que sean, las cosas buenas tienen una forma de romper las lágrimas y detenerlas. Así que oblíguese a pensar sobre lo positivo en cualquier situación mala, y entonces sabrá cómo dejar de llorar.
# 9 Haga una lista de cosas que hacer. Sé que esto puede parecer que no está relacionado con la búsqueda felicidad y evitar que las lágrimas se desborden, ¡pero funcionará! Obtenga un pedazo de papel y escriba una lista de las cosas que debe hacer.
Pueden ser cualquier cosa, desde la limpieza hasta una lista de compras e incluso una lista de las metas pequeñas que desea lograr. Esto alejará tu mente de la tristeza y la redirigirá a todas las cosas que deseas lograr.
# 10 Habla con alguien de tu confianza. A veces, lo único que puedes hacer es desahogarse con alguien. Llama a alguien de confianza y solo háblales de todo lo que sientes y deja que se caigan las lágrimas.
Encontrarás rápidamente que pueden ser reconfortantes, de apoyo e incluso pueden ayudarte a ver que no hay necesidad. por las lágrimas en tu situación. Te ayudarán a enseñarte cómo dejar de llorar y luego encontrarás tu felicidad nuevamente.
El llanto es una reacción humana natural a un momento difícil, ¡pero eso no significa que queramos llorar! Si realmente quieres saber cómo dejar de llorar y ser feliz de nuevo, estos consejos te ayudarán a llegar allí.
