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He estado allí antes. Todos hemos estado allí antes. Los contratiempos diarios en la vida te deprimen y te sientes atrapado en arenas movedizas, hundiéndote lentamente en el abismo de la desesperación. Es común que la vida se vuelva difícil de vez en cuando. Pero si no sabes cómo hacerte feliz y recuperarte, puedes tener problemas.
Quedar atrapado en un ciclo interminable de decepción y agonía interna es lo peor que le puede pasar a una persona. Estas personas generalmente terminan deprimidas, desmotivadas y francamente, miserables de estar cerca. Pero ellos no tienen que permanecer así.
Necesitamos luchar en nuestras vidas
Por mucho que nos gustaría tener una vida libre de cualquier daño y conflicto, esa realidad en realidad no sería buena para nos. Y por mucho que odie escuchar que los tiempos difíciles en nuestras vidas son buenos para nosotros, es verdad.
Esos tiempos difíciles nos ayudan a ser quienes somos. Nos enseñan lecciones y nos fortalecen para que podamos manejar el próximo desastre que decide encontrar su camino para nosotros.
Esos tiempos problemáticos son esenciales para que podamos crecer y resolver las cosas por nosotros mismos. Nos ayudan a moldearnos en individuos únicos y fuertes. Pero eso no significa que tengamos que agradarles.
Cómo hacerte feliz y amar la vida. Los hábitos que necesitas aprender.
Tan pronto como lleguen esos tiempos terribles, queremos que se vayan. Claro, apreciamos las lecciones que aprendemos, pero también queremos volver a una vida feliz lo antes posible. Porque ser feliz en la vida es mucho más agradable, y puedes hacer mucho más cuando no estás sentado en casa sintiéndote como una mierda.
Sin duda, tienes que resolver tus problemas y encontrar soluciones antes volviendo a una vida feliz Pero si ha estado sintiendo que su vida es todo estrés, he aquí cómo hacerse feliz.
Comience con algunos pequeños cambios e incorpore estos hábitos en su vida. Y pronto, verá lo fácil que es ser feliz ... ¡todo el tiempo!
# 1 Tómese un día para usted. Hay demasiados días en los que nos concentramos en todo pero nosotros mismos Claro, es razonable centrarse en tus metas y tu trabajo, pero necesitas un poco de tiempo para ti de vez en cuando. ¡Así que tómate un día completo y haz lo que quieras!
# 2 Ventila a un amigo. A veces todo lo que necesitamos es hablar con alguien. Eso es suficiente para deshacerse de la nube oscura que parece seguirnos. Así que llama a tu mejor amigo y habla sobre tus problemas. Incluso pueden brindar soluciones en las que ni siquiera pensó.
# 3 Coma su comida chatarra favorita. Si usted es alguien que cuenta las calorías y es muy estricto con sus comidas trampa, puede ser hora de que usted para aflojar los reinados y bajar tu comida chatarra favorita. Todos sabemos que devorar una tonelada de chocolate, helado e incluso la pizza pueden hacernos sentir mucho mejor.
# 4 Haz una lista y superala. Si te sientes atascado porque estás abrumado con cosas que hacer, ahora es el momento de hacer una lista. Este es un gran consejo sobre cómo hacerte feliz. Siéntese, escriba cada cosa, sin importar cuán pequeña sea, que deba hacer y trabaje hasta que termine.
# 5 No se pese todos los días. Este es otro para todos los que tiene calorías. contando gente por ahí. Entiendo que quiero lucir bien y ser más delgado, pero la escala se encuentra a veces. Lo mejor que puede hacer es dejar de verlo todos los días porque es posible que el número lo ponga en una mala actitud.
# 6 Haga algo bueno para otra persona. Puede que esto no sea exactamente lo que Estoy buscando, pero definitivamente es algo que te hará feliz. Haga algo bueno por otra persona y saboree la sensación de brindar felicidad a la vida de otra persona.
# 7 Deshazte de las personas tóxicas en tu vida. Puede que no sea una nube oscura que te siga. En realidad, puede ser solo su "amigo". Puede que no nos demos cuenta de cuán tóxicas son las personas hasta que empecemos a eliminar a los que nos hacen sentir molestos. Hazlo.
# 8 Piensa en tu salud. ¿Cómo ha estado tu salud últimamente? Algo de lo que muchos de nosotros no nos damos cuenta nos pone de mal humor: es la basura que estamos comiendo. Si normalmente come mucha comida procesada y rápida, podría estar afectando sus niveles de energía y, a su vez, su estado de ánimo en general. Opta por alimentos frescos y naturales.
# 9 COMER. En otra nota, en realidad tienes que comer. Incluso si estás muy ocupado, tienes que hacer tiempo para buenas comidas saludables. Si su cuerpo carece de nutrición, carecerá de energía. ASÍ COME. Especialmente, desayuna.
# 10 Limpia tu casa. Quizás estés en un caos porque tu casa está en un estado de pánico. Dedíquele un día a la limpieza profunda de todo y observe qué tan refrescado y feliz se sentirá después. Tal vez no pienses que es un buen consejo para hacerte feliz, pero realmente puede hacer maravillas.
# 11 Derrocharte a ti mismo. Todos sabemos que comprar es una excelente manera de hacerte feliz. ¡Y mientras no lo conviertas en un hábito repugnante, funciona de maravilla! Compra esa bufanda que te mueres por conseguir, o ve a un spa por el día. Haz cosas que te hagan sentir bien.
# 12 Determina lo que ha cambiado. Encontrar la raíz de por qué no eres feliz es definitivamente una forma de empezar a hacerlo mejor. Determina qué ha cambiado en tu vida para hacerte sentir de esta manera. ¿Es tu carga de trabajo? ¿Es una persona específica? Averigua qué es lo que te atrapa y arregla.
# 13 Piensa positivamente. Lo sé, lo sé. Esto es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Pero si quieres saber cómo hacerte feliz, si te conviertes en un hábito de convertir tus pensamientos negativos en positivos, estarás MUCHO más feliz.
No siempre te preguntas cómo la mantienen esas personas felices y felices todo el tiempo? Es porque lo convierten en un hábito.
# 14 Haz objetivos más pequeños. Es posible que te sientas muy descontento con tu vida porque parece que no estás llegando a ningún lado. Esto puede deberse a que los objetivos son demasiado grandes para lograrlos en un corto período de tiempo.
Si establece objetivos más pequeños, se sentirá muy feliz de lograrlos, y todos se sumarán al gran objetivo. .
# 15 Reconoce las pequeñas cosas buenas. ¿Cuántas veces al día te hacen un cumplido? Las probabilidades son, es más de lo que piensas. También puede tener pequeñas victorias durante todo el día que acaba de pasar volando sin siquiera pensar en ello. Tómese el tiempo para reconocer todas esas pequeñas cosas, y se hará feliz.
# 16 Escriba lo que está agradecido. Además de esas cosas pequeñas, asegúrese de darse cuenta de lo que es agradecido por. Tienes más de lo que crees, y al anotar todas esas cosas, verás cuántas hay, y te sentirás humilde y feliz.
# 17 Haz algo que amas cuando eras niño. ¿Qué es algo que te llenó de alegría cuando eras un niño? Ve hazlo. Estamos tan atrapados en el ajetreo y el bullicio de la vida que a veces olvidamos las cosas simples que nos hacen felices.
# 18 Haz algo que amas una vez al día. Ya sea dibujando en una libreta, cantando en la parte superior de tus pulmones, o incluso tocar un instrumento, no dejes pasar un día en el que no hagas algo que amas. Esto es algo que definitivamente debe recordar al aprender cómo hacerse feliz.
# 19 Deje de compararse. Esta es una de las cosas más importantes que debe dejar de hacer. Compararte con otra persona solo hará que las cosas sean PEOR. Nunca puedes ser otra persona. Solo puedes ser tú ... y ser feliz con eso.
# 20 Perdónate a ti mismo. Todos cometemos errores. Esto significa que debes perdonarte por tus errores y seguir adelante. Permitir que una cosa arruine toda tu vida es el mayor error que podrías cometer. Entonces, para hacerte feliz, perdónate a ti mismo y comienza a avanzar.
Saber cómo hacerte feliz es algo que todos deberían poder hacer. No podemos confiar en la ayuda externa para hacernos felices. Debemos hacerlo nosotros mismos a veces.
