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Si tienes la mala suerte de conocer a una persona pasiva-agresiva en tu vida, apostamos a que puedes recordar cómo esa persona te vuelve loco, frustrado y cercano. -homicida. Y te dejó pensando cómo lidiar con personas pasivo-agresivas sin perder la cabeza también.
Piensa en la agresión pasiva como el Aikido de conductas hostiles. Porque mientras estás ahí sintiendo el daño de la hostilidad velada que te arrojan, la persona responsable simplemente se aleja tranquilamente, pareciendo aparentemente inocente por la manera fácil en que te hicieron la vida miserable.
En cualquier caso, el comportamiento pasivo-agresivo debería no tiene lugar en ningún tipo de relación, ya sea profesional o personal. Causa mucho dolor, no hace nada para resolver problemas, y finalmente desgasta a ambas partes a través del desgaste emocional hasta que la relación finalmente se desmorona. Por lo tanto, es importante saber cómo tratar a las personas pasivo-agresivas desde el principio y evitar que la persona se acostumbre a la agresión pasiva.
¿Por qué algunas personas recurren al comportamiento pasivo-agresivo?
La razón principal por la cual la gente opta por la agresión pasiva debido a la prevención de conflictos. Por lo general, no tienen la confianza suficiente para expresar sus problemas por temor a que cause un conflicto indebido que a su vez les causa mucha angustia. De esta forma, recurren a formas encubiertas de controlar la situación que no sean la confrontación directa o una discusión.
Cómo tratar con personas pasivo-agresivas
# 1 Conozca los signos del comportamiento pasivo-agresivo . Como se mencionó, la agresión pasiva es una forma de hostilidad "recubierta de azúcar" que hace que sea difícil de notar al principio. Comparado con la agresión abierta como un tipo gritándole obscenidades, la agresión pasiva es una hostilidad hecha de maneras inocentes y sin pretensiones que normalmente no se consideran agresivas. Aquí están las manifestaciones comunes del comportamiento pasivo-agresivo:
* El tratamiento silencioso - ignorar a una persona, evitar llamadas deliberadamente, respuestas lacónicas a las conversaciones, etc.
* Procrastinación - retrasar deliberadamente cualquier trabajo asignaciones o tareas domésticas.
* Sarcasmo
* Se retrasó
* No se presentó a propósito
* No se hizo algo que se les pidió
* Se rehúsa la alabanza o los cumplidos
* Retención de la intimidad : evitar deliberadamente tomar de la mano a su pareja, alejarlos cuando se abrazan, etc.
* Actos de sabotaje
* Ser demasiado crítico con la persona
# 2 Evitar ser pasivo -Agresivo usted mismo . Cuando se enfrenta a una persona pasivo-agresiva, pelear fuego con fuego no es una buena idea. Como se mencionó, el ciclo pasivo-agresivo es frustrante y exhaustivo para ambas partes, ya que no aborda el problema real y solo desgasta emocionalmente a ambas partes hasta que la relación se desmorona.
En una situación donde uno juega el pasivo-agresivo, el otro debería tomar la iniciativa para tomar el camino moral más elevado con el fin de romper el ciclo y comenzar a abordar el problema real.
# 3 La agresión directa tampoco es una buena idea, ya sea . Normalmente, usted pensaría que enfrentar a la otra persona con agresión directa sería la alternativa. Sin embargo, esto solo les causa angustia y los alienta a ser más pasivo-agresivos con otras personas.
Como se mencionó, cuando se trata de saber cómo tratar con personas pasivo-agresivas, recurren a dicho comportamiento para eludir el trato con conflicto Por lo tanto, más conflicto solo refuerza su idea de ser más pasivo-agresivo con las personas.
# 4 Ser positivo asertivo es la clave . Entonces no puedes luchar contra ellos en su propio estilo y tampoco puedes ser agresivo. ¿Dónde te deja eso entonces? Solo hay una forma de enfrentar eficazmente la agresión pasiva: ser asertivo positivo.
La afirmación positiva es diferente de ser agresivo. Si bien la agresión es cualquier comportamiento que puede o no ser destructivo y hostil, la afirmación positiva, por otro lado, tiene como objetivo resolver un problema como iniciativa. La aseveración positiva abre la mesa para la discusión pacífica de los problemas de ambas partes, junto con una solución aceptable para ambos.
# 5 Mencione el comportamiento pasivo-agresivo . La eficacia del comportamiento pasivo-agresivo radica en su naturaleza encubierta donde la persona pasivo-agresiva parece inocente mientras muestra una velada hostilidad hacia su objetivo.
Así que desde el principio, es mejor abordarlo dejando que la persona sepa que usted reconocen que actúan de una manera pasivo-agresiva y causan problemas. De esta manera, el comportamiento pasivo-agresivo pierde su ventaja. Allanan el camino para una discusión madura del problema subyacente.
# 6 Señale los comportamientos pasivo-agresivos específicos . La reacción inicial a ser llamado es la negación. Sin embargo, si señala los escenarios específicos donde la persona muestra un comportamiento pasivo-agresivo, será difícil de negar. Sin embargo, hacer esto solo pone a la persona en el lugar y se percibe como hostilidad.
Es por eso que debería haber un seguimiento:
Señale el / los comportamiento / s: "Ha estado perdiendo mis llamadas y no respondiendo a mis mensajes instantáneos, ¿hay algún problema? "
Negación: " No pasa nada. Solo estoy ocupado. "
El seguimiento: " No puede haber estado ocupado e ignorar a la gente durante un mes entero. Si algo anda mal y me afecta, hablemos al respecto ".
# 7 Establezca las consecuencias del comportamiento pasivo-agresivo . Volviendo a cómo funciona la agresión pasiva, este método le permite evitar los efectos frustrantes del comportamiento de la persona agregando un tipo de castigo al estilo de agresión pasiva que use.
De esta manera, la persona se da cuenta de que es pasivo. agresivo no dañará a nadie excepto a sí mismo. Esto no solo disuade a la persona de ser pasivo-agresivo, sino que también convence a la persona para que coopere y resuelva sus problemas de una manera más constructiva.
# 8 Resistencia positiva . La resistencia positiva no es permitirse caer en trampas en los esquemas de personas pasivo-agresivas. Al mostrarle a la persona que continuar tal comportamiento es inútil y no tiene ningún efecto, se vuelve contraproducente y ellos reconsideran continuar con dicho comportamiento.
Esto es fácil una vez que identifiques los actos específicos dirigidos hacia ti. Sin embargo, la resistencia positiva requiere mucha calma contra el método de tierra quemada perpetuados por personas pasivas agresivas.
# 9 Extienda la preocupación genuina y ayude . Si realmente quieres saber cómo tratar con personas pasivo-agresivas y ayudarlas a cambiar al mismo tiempo, nunca puedes olvidar el hecho de que actúan como si fuera un grito de ayuda. Tienen problemas y es el único método que conocen para ayudarlos a evitar su problema. A menudo, no saben que lo que están haciendo no los está ayudando a solucionar el problema.
Hacer que reconozcan que tienen un problema o sentirse molestos les ayuda a buscar una solución constructiva al problema en lugar de destruir todo a su paso. .
Se dice que el comportamiento agresivo pasivo es un talento para molestar sin esfuerzo. Es mutuamente destructivo y al final tira de todo tipo de relaciones. La única manera de tratar con personas pasivo-agresivas es adoptando una actitud positiva hacia la resolución de problemas.
