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Simplemente hay personas que odian la confrontación. Ciertamente, soy uno de ellos. Pero la vida viene con todo tipo de situaciones que requieren confrontación y eso significa que tenemos que aprender a enfrentar a alguien de una manera que no cree una escena.
No es fácil. Tener un problema con alguien es bastante difícil, pero acercarse a ellos y hablar de ello es incómodo y realmente incómodo. Esto es especialmente cierto si usted es tímido y callado.
Ser tímido no significa que no pueda confrontar a alguien
Puede ser más difícil para usted acercarse a alguien y decirles cómo se siente. pero aún es posible. El hecho de que no quieras hablar con mucha gente realmente no hace mucha diferencia a la larga.
Los que son tímidos pueden incluso encontrar más fácil enfrentarse a la gente porque hay una razón específica para Háblales. Ponerse en la mentalidad de confrontar a alguien acerca de un problema puede hacer que sea mucho más fácil seguir adelante y no hablarle a alguien al azar.
Cómo enfrentar a alguien cuando odias situaciones incómodas
Tanto como pueda Es molesto e incómodo confrontar a alguien después de una situación menos que sabrosa, aún es necesario. Es necesario para defenderte y exigir respeto. Así es como puedes hacerlo.
# 1 Prepárate. Probablemente odies hablar con la gente sobre cosas incómodas y eso significa que realmente tienes que prepararte mentalmente. Siéntate y prepárate para la confrontación. Si solo te empujan, entrarás en pánico y ahí es cuando las cosas se ponen difíciles.
Antes de seguir adelante, asegúrate de estar listo y sientes que puedes hablar sobre lo que necesitas sin volverte loco. demasiado.
# 2 Averigua qué estás sintiendo. No es suficiente saber que estás molesto y necesitas hablar. Tienes que llegar al fondo de lo que sea que estés sintiendo. Piensa bien acerca de la situación y luego piensa en cómo haría sentir a alguien más. Esto le permite ver la situación desde una perspectiva diferente para obtener claridad lógica.
# 3 Piénselo bien. Antes de que termine por hacer una situación desagradable aún peor, piense en ello por completo. No tomes decisiones precipitadas. ¿Qué es lo que quieres decir? ¿Qué esperas para salir de la situación? Siéntese y descubra esto primero.
# 4 Escriba lo que quiere decir. En lugar de simplemente andar, escriba todas las cosas que quiere transmitir. Es más fácil descubrir cómo comenzar cuando tienes un final en mente. Así que apunte las cosas de las que desea hablar en un papel y léalo por su cuenta.
# 5 Pídale a alguien que lo escuche. A veces no podemos ver las cosas con claridad cuando nos empujan en el medio de ellos. Es decir, una situación puede haber sido molesta para usted, pero eso podría ser el resultado de un pensamiento irracional de su parte. De modo que alguien más escuche su opinión para que pueda obtener una perspectiva externa del asunto primero.
# 6 Sepa que sus inquietudes son válidas. Es fácil pensar que sus preocupaciones no importan cuando odia confrontar a las personas . Prefieres simplemente ignorarlo, pero eso es tóxico y malo para ti. Sepa que sus sentimientos son válidos y que tiene derecho a que lo oigan.
# 7 Espere hasta que esté tranquilo. Confrontar a alguien cuando está enojado solo terminará de una manera, y no es el forma en que lo desea Honestamente, solo cálmate. Separarse de la situación y tratar de distraerse. Llegue a un lugar donde pueda hablar con calma sobre lo que está sucediendo.
# 8 Visualice la interacción. A veces ayuda a imaginar el resultado. Ayuda a tu mente y cuerpo a prepararse porque puedes ver lo que sucederá. Así que cierra los ojos y visualízate acercándote a la otra persona y hablando de lo que sucedió para ponerte en un estado tan infeliz.
# 9 Prepárese para diferentes resultados. Por mucho que pueda prepararse para lo que dice, también debe prepararse para lo que podría pasar. Aunque nunca se sabe lo que alguien dirá o cómo reaccionarán, no hace falta preparar una serie de resultados diferentes.
Piense en lo que hará si se molesta. Piense en cómo responderá si se disculpa y entiende. Tener un rango de respuestas y prepararse en consecuencia lo ayudará a sentirse más relajado.
# 10 Hágalo en privado. No intente confrontar a alguien en un lugar público. Esa es solo una receta para el desastre. Es probable que se pongan más a la defensiva y molestos si saben que otros pueden escucharlos. Así que asegúrate de obtenerlos solos si quieres aprender cómo enfrentar a alguien y mantenerlo civilizado.
# 11 Mantenga su tono ligero. No sea agresivo ni acusatorio. Comprensiblemente, eso molesta a la gente. Mantenga su tono ligero e incluso comprensivo. Si los atacas de esta manera, es más probable que escuchen lo que tienes que decir.
# 12 Habla sobre cómo te hace sentir la situación. No les digas que te molestaron y es su culpa Lidera con tus emociones Comience diciendo algo así como: "Me sentí realmente incómodo cuando lo hizo", por lo que se registra en su mente que primero fue herido. De lo contrario, se sentirá como si los estuvieras atacando.
# 13 Sé directo al grano. Esto es bastante simple. No andes por las ramas. Solo ve al grano para que puedan entender lo que está pasando. Algo tan simple como, "Oye, me sentí realmente aislado cuando hiciste eso", es más que suficiente para transmitir el mensaje. Además, te pondrá menos nervioso.
# 14 Escucha lo que tienen que decir. No entres en esto pensando que puedes hablar con ellos y luego no escuchar. Pueden tener una explicación que puede resolver toda la situación. Aprender a enfrentar a alguien es tanto aprender a escuchar como averiguar qué decir.
# 15 Venir a algún tipo de cierre. Puede que no sea bueno, pero tiene que haber alguna forma del acuerdo final. No te alejes sintiéndote como si nada se hubiera logrado porque entonces solo tendrás que hacer todo de nuevo. Asegúrese de que entiendan claramente por qué se siente de la manera que lo hace y trabaje para lograr un cierre.
Todos deberían aprender a enfrentar a alguien sin importar la situación. Es una habilidad para la vida que hará que comunicar sus sentimientos e inquietudes sea mucho más fácil. Estos consejos pueden ayudarlo a hacerlo de forma civil y efectiva.
