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¿Recuerda cuándo se reunió por primera vez y pasaría incontables horas hablando de eso? cualquier cosa, desde el clima hasta los mejores recuerdos de tu vida? Entonces, te casaste. De repente, parece que comenzaste a hablar en dos idiomas diferentes. ¿Sabes por qué? Porque lo haces Si se pregunta cómo comunicarse con su cónyuge, la comunicación podría no ser su problema.
Cómo comunicarse con su cónyuge de 8 maneras diferentes
La comunicación es intercambiar o transmitir noticias o información. A veces no es que no te entiendas, es que dejaste de escuchar. Los chicos y chicas se comunican de muchas maneras diferentes.
La mayoría de las mujeres habla en un nivel emocional, mientras que los chicos son más analíticos. Aprender a estar en la misma longitud de onda puede significar que decidas qué comunicar entre ellos y dejes de leer demasiado en palabras o añadas tu propia interpretación.
# 1 Detener la negatividad. Sé que lo sientes, todos pueden. Cuando su relación comienza a padecer una pausa, entra en territorio negativo. Cuando eso sucede, la mayoría de lo que dices y oyes suena más negativo que positivo. Esa es la palabra operativa: sonidos.
Una espiral descendente es difícil de detener porque cambia la percepción de lo que dice tu pareja y lo que escuchas. Si todo lo que escuchas es crítica, te alejas y te alejas.
Una profecía autocumplida, cuanto más negativo percibes, más negativa es tu respuesta y más negativas oyen. Eso inicia una cadena completa de yuck. Intenta escuchar y decir cosas en un tono más positivo. Lo que encuentre, puede abrir las líneas de comunicación con bastante rapidez.
# 2 Trate de eliminar la emoción. Como hay una diferencia superior entre una conversación fría y racional y una emocionalmente cargada, cuando comuníquese con su cónyuge, trate de tomar las emociones que siente fuera de la ecuación.
Si encuentra que sus formas de comunicación van de cero a PISSED en dos minutos, es porque permite que la emoción lo guíe. Si tiene algo para discutir, hágalo con calma y racionalidad. No en el calor del momento cuando está molesto o abrumado.
# 3 No acuses t. Una de las cosas que interrumpe la comunicación inmediatamente es si comienzas a hacer acusaciones sobre lo que hace la otra persona . Use un lenguaje no conflictivo para que no se guarden de inmediato. Y, en lugar de decir lo que hicieron mal, intenta explicar cómo te sientes en términos prácticos.
Existe una buena probabilidad de que no tengan ni idea de que hayan hecho algo malo o herido tus sentimientos. Entonces, si simplemente hace una declaración acerca de cómo se siente sin todas las acusaciones de que sabía lo que hacía, el resultado sería mucho más productivo y sin el patrón de persecución o las lágrimas inevitables.
# 4 Elija la el momento adecuado. Si eres como la mayoría de los hombres, cuando llegas a casa del trabajo, no quieres hablar de nada, como nada. Probablemente solo quieras sentarte en silencio. Si eres como la mayoría de las mujeres, en el momento en que saludas a tu marido al final del día, quieres hablar de todo lo que sucedió y hablar sobre las cosas.
O guardas las cosas hasta justo antes de ir a dormir cuando tu cónyuge cansado y solo quiere ir a dormir. En lugar de que alguien duerma, estás dentro y fuera de la cama y peleas hasta las cuatro de la mañana. Un ingrediente clave para aprender a comunicarse con su cónyuge es el tiempo.
Elija un momento para hablar cuando sea capaz, atento y tenga la capacidad emocional para escuchar lo que tiene que decir. No los confronte en la puerta con una lista de "cosas" y no espere hasta que sea hora de ir a la cama para hablar de cosas importantes que podrían calentarse.
# 5 Elige tus batallas con cuidado. Si te parece que no puedes decir nada que no presione un botón o termine en una pelea, estás en medio de un ciclo. Expresar constantemente todas sus emociones, todas las cosas que su pareja hace mal, o todas las cosas que van mal en su vida y relación, lo convierte todo en el lado oscuro.
Durante el próximo mes trate de no mencionar cosas negativas a menos que sea absolutamente esencial . Aprender a elegir tus batallas y cuándo mantener la boca cerrada son dos cosas muy importantes para reabrir líneas de comunicación amorosas.
A veces no se trata de que ellos no te escuchen ni te escuchen; es cuestión de que digas demasiado. Eso hace que te excluyan y cierren tu conversación.
# 6 Deja de usar palabras "desencadenantes". Después de estar con tu cónyuge por un tiempo, comienzas a encontrar palabras "desencadenantes" mágicas. Si dices que no sabes a qué me refiero, entonces no eres honesto contigo mismo.
Todos tenemos esas palabras y frases "ir a" que tenemos en nuestro arsenal para salir a herirnos o enojarnos unos a otros. . Las palabras o frases desencadenantes no hacen más que garantizar que su comunicación no mejorará la próxima vez y no le permitirán avanzar más.
# 7 Escuche solo lo que se dice. En las relaciones, a menudo tener una mochila de cosas que llevamos con nosotros. Esas experiencias de nuestro pasado a veces se cuelan en discusiones futuras y manchan la forma en que escuchamos las cosas.
Si solo escuchamos exactamente lo que se dice, en lugar de insertar nuestras propias expectativas e intenciones, la comunicación es mucho más fácil. Si escuchas las palabras y no les atribuyes un significado, te sorprendería lo fácil que es comunicarse.
Cuando dice: "¿Perdiste peso?", Tómalo como "¿Perdiste peso?" de "Antes eras gordo". Cuando estás en una relación, es fácil arrojar nuestras propias inseguridades a una conversación e inyectar intenciones donde no las hay.
# 8 Las preguntas necesitan respuestas y las respuestas deben ser aceptadas. Una de las mayores quejas que los maridos tienen es que sus esposas tienen un interminable rastro de preguntas que hacer. Una de las mayores quejas que tienen las esposas es que nunca obtienen ninguna respuesta. La verdad es que ambos tienen razón.
Hombres, si quieren que se detengan las preguntas, simplemente respondan. Mujeres, si su esposo le da una respuesta, acéptenlo a su palabra y dejen de buscar más. Hasta que ambos tomen medidas para detener el interminable juego de evitación de preguntas, nunca serán capaces de comunicarse.
Cuando se casan, a veces se siente como si hablaran dos idiomas diferentes. La verdad es que la mala comunicación generalmente no tiene nada que ver con las palabras que salen de su boca, sino más bien con la forma en que el receptor las interpreta.
Si desea saber cómo comunicarse con su cónyuge y aprender a hablar más productivo sin que siempre se convierta en un argumento, limpie la pizarra y comience de nuevo. Acércate a cada conversación como si fuera la primera sin ningún tipo de equipaje. Escuche las palabras que realmente se dicen en lugar de darle un giro, y si alguien le hace una pregunta, respóndalo. Si alguien responde tu pregunta, acéptala y sigue adelante.
Si tratas de seguir estas reglas sobre cómo comunicarte con tu cónyuge, descubrirás que realmente te comunicas mucho mejor de lo que creías.
