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Tengo un par de amigos que estaban en relaciones abusivas. ¿Y sabes qué? Me sorprendió. No solo me sentí horrible por ellos, nunca en un millón de años habría esperado que terminaran en una situación destructiva como esa.
A nadie le gusta sentirse como un animal enjaulado y controlado por otra persona. Pero lamentablemente, esa es la realidad para muchas personas en el mundo.
La parte más aterradora de todo esto es que algunos de los que son víctimas de controlar a las personas ni siquiera se dan cuenta de la situación en la que se encuentran. han sido golpeados tanto que es normal para ellos. Es su realidad, y entonces ni siquiera lo cuestionan. Pero estoy aquí para decirte ... NO es normal.
Las 10 características más importantes de controlar a las personas
Curiosamente, las personas que controlan son muy hábiles en lo que hacen. Lo que quiero decir con eso es que lentamente, pero con seguridad, aumentan su comportamiento represivo. Cuando sucede lentamente, las víctimas no notan el cambio en el comportamiento con la misma facilidad.
Pero si te estás preguntando si tienes una de estas personas controladoras en tu vida, sigue leyendo. Aquí hay 10 características de controlar a las personas.
# 1 Crítica constante. Una gran característica de controlar a las personas es que constantemente critican a otras personas. ¿Por qué? Porque quieren golpearte. Si te sientes impotente ante la crítica constante, entonces no serás capaz de defenderse. Eso es justo lo que quieren las personas que ejercen el control.
# 2 Su amor y aceptación son condicionales. Si escuchas cosas como: "Si me preparas la cena y está lista a tiempo ...", la persona da a entender que no cumples con sus demandas, entonces no te amarán ni aceptarán.
Pero la ironía es que incluso cuando sí cumples, todavía no te aman ni te aceptan. No por USTED, sino porque son literalmente incapaces de amar a otra persona * incluso a sí mismos *.
# 3 Ellos lo aíslan. Otra cosa que controla la gente es asegurarse de no asociarse con sus amigos o familia más * o mucho menos *. De nuevo, esto sucede lentamente. Si fue repentino, entonces lo notarías y probablemente lucharas.
Pero a medida que pasa el tiempo, controlar a la gente solo quiere que estés con ellos, y solo ellos. La razón de esto es porque si le dijiste a tus seres queridos la forma en que esa persona se comporta contigo, entonces podría volar su tapadera. Permitirá que otras personas conozcan sus formas de control. Y el control de las personas no quiere que eso suceda.
# 4 Mantienen la puntuación. Al igual que en un juego de baloncesto, mentalmente tomarán nota de cada "buena" cosa que hayan hecho por ti. Y te harán pagar por ello. Incluso si su puntaje es mucho más alto que el de ellos, nunca lo admitirán.
Eso se debe a que el puntaje es imaginario. Todo está en sus cabezas. Es su propia fantasía, por lo que pueden inventarse lo que quieran. Y como en realidad no está escrito, probablemente no los desafíe en eso. Es una táctica furtiva que funciona bastante bien para controlar a las personas.
# 5 La culpa es su principal herramienta para la motivación. La culpa es una de las herramientas persuasivas más poderosas del mundo. A nadie le gusta sentirse culpable, por lo tanto, si lo hacemos, cumpliremos con los deseos de los demás para poder librarnos de sentir esa emoción horrible.
Lo terrible es que la gente que lo controla sabe esto. Puede que no lo sepan de forma consciente, pero sin duda saben que la culpa es una forma efectiva de controlar a las personas, por eso lo hacen. Entonces, si alguien te hace sentir culpable constantemente, entonces es una estrategia para controlarte.
# 6 Violan su privacidad. ¿Parece que alguien rebuscó en su bolso? ¿O tal vez juraste que tenías un mensaje de texto o un correo electrónico sin leer, pero ahora está marcado como leído? Hmmmm ... tal vez sea porque alguien ya lo ha visto.
Nada es privado con las personas que controlan. Se sienten con derecho a saber todo, porque cuando lo hacen, pueden usar el conocimiento y la información para controlar más a otras personas. Entonces, es por eso que siempre están husmeando y no tienes privacidad.
# 7 Te acusan de mentir. Escucharás cosas como, "¡Me estás engañando!" O "Te conozco" Hizo eso ... "porque están tratando de atraparte en una mentira. E incluso si saben que no estás mintiendo, quieren que pienses que creen que lo estás.
¿Ves lo que sucede aquí? Es todo un juego mental. Cuando entran en tu mente y comienzan a manipularla, entonces empiezas a cuestionarte a ti mismo, y a la realidad. Crean una gran duda dentro de ti. Y cuando eso sucede, ganan.
# 8 No te dejarán estar solo. A todos les gusta su tiempo a solas de vez en cuando, pero controlar a las personas no te permitirá tener eso. Claro, tampoco te permitirán estar con otras personas, pero te permitirán estar con ellos, y solo con ellos.
Esta es una movida de poder; no es porque valoren a tu compañía. Esta estrategia de manipulación está íntimamente ligada con aislarte de familiares y amigos. Quieren que solo estés cerca de ellos y que no tengas un "tiempo de mí" agradable.
# 9 Dicen que no sirves sin ellos. Controlar a las personas te hará pensar que las necesitas. Tienen que hacer eso, porque si crees que puedes vivir sin ellos, entonces te irías. Y eso ciertamente no es lo que quiere la gente que controla.
Para mantenerte cerca, tienen que cortarte aún más al decir que no eres nada sin ellos. ¿Y adivina qué? Es el mejor lavado de cerebro. Después de escuchar eso por tanto tiempo, en realidad empiezas a creerlo.
# 10 No tienen empatía. ¿Sentimientos? ¿Qué sentimientos? Controlar a las personas no reconoce que otras personas tengan sentimientos. ¿Sabes por qué? Porque si lo hicieran, entonces tendrían que enfrentar la realidad del dolor que les están infligiendo.
Las personas que controlan excesivamente viven en su propio mundo de fantasía. Y en ese lugar imaginario, sus víctimas no tienen sentimientos. Por lo tanto, es por eso que son tratados como objetos.
Lo que puedes hacer si eres una víctima
Si tienes una persona controladora en tu vida, no tienes que aguantarla. Hay pasos que puede tomar para mejorar su vida. Aquí hay algunas cosas que puede hacer.
# 1 Sea honesto consigo mismo. Reconozca el hecho de que se encuentra en una situación en la que lo están controlando. No puede cambiar lo que no reconoce, por lo que el primer paso es admitir que está sucediendo.
Al igual que un alcohólico no puede obtener ayuda si no se dan cuenta de que tienen un problema, puede Ayúdate a ti mismo si no lo admites tampoco.
# 2 Defiéndete. Esto es complicado si la persona que controla también es físicamente abusiva *, lo cual NUNCA es aceptable *. Pero hacerle frente a alguien que está tratando de manipularlo los arrojará. Ellos no sabrán qué hacer. Ámate lo suficiente como para llamarlos en su juego mental.
# 3 Aléjate de ellos. Si es posible, quítate de la relación. Esto es más difícil si se trata de un miembro de la familia, pero si es alguien a quien se puede distanciar, hágalo. Debe alejarse lo más posible de ellos.
# 4 Obtenga ayuda. Hay muchas personas y organizaciones que pueden ayudarlo. Ya sea un buen amigo, un miembro de la familia, un terapeuta o un refugio, necesita encontrar personas que lo ayuden. A veces se pone tan mal que no puedes hacerlo solo. Por lo tanto, no dude en comunicarse. Siempre hay gente amorosa allí para ayudarte.
Como puedes ver, controlar a las personas puede ser destructivo en tu vida. Algo de control es sutil, mientras que otros son más obvios. Pero de cualquier forma, reconoce estos signos y ámate lo suficiente como para detenerlo.
