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Durante cientos de años, hemos encontrado que es necesario criticar nuestros propios cuerpos y crear ideales poco realistas sobre cómo deben verse nuestros cuerpos. Como efecto colateral, creamos reglas y fórmulas sobre lo que debemos hacer para lograr este ideal corporal, y con frecuencia, hacemos todo lo posible para obtenerlo.
La mayoría nunca alcanzará este ideal, pero pasará un tiempo precioso, dinero. y energía en tratar de alcanzar el objetivo inalcanzable. Como resultado, terminamos sintiéndonos francamente terribles con nosotros mismos.
La poca confianza en el cuerpo puede tener un impacto significativo en tu vida diaria, tus relaciones y tu disfrute en el dormitorio. ¿Cuál es el punto que estamos tratando de hacer aquí? ¡Bien, la vida es demasiado corta para perder el tiempo preocupándose por lo que pareces!
8 pasos que puedes tomar para mejorar tu cuerpo confianza en la vida y en el dormitorio
No dejes que tus inhibiciones se interpongan en la vida ! El secreto para amar a tu cuerpo es mucho más simple de lo que piensas.
# 1 ¡Recuerda que la gente siempre está muy feliz de ver a otras personas desnudas!
No importa cómo te veas, cuánto sobresale tu barriga o cómo grandes son tus muslos, si alguien ha logrado desnudarte, van a estar muy felices en ese momento.
En esa situación, hay cientos de otras cosas en la mente de esa persona antes de siquiera considerar comenzar a busca tus defectos Después de todo, analizar su cuerpo y detectar fallas corre el riesgo de arruinar el momento para esa persona. ¡Entonces simplemente no se les ocurrirá hacerlo!
Piense en sus propios procesos de pensamiento en esa situación. Apuesto a que no estás pensando en el tamaño de su estómago o el tamaño de sus brazos, ¿y por qué? ¡Porque no importa!
# 2 ¡Haz ejercicio y sé saludable!
Ahora bien, no estoy hablando de conseguir ese cuerpo de bikini soñado. Lo más probable es que la mujer promedio nunca tendrá una figura como Megan Fox. Todos tenemos mejores cosas que hacer con nuestro tiempo que pasar horas y horas todos los días haciendo ejercicio y esculpiendo nuestros cuerpos. Pero, ¡simplemente estar sano es algo que se puede lograr y te hará sentir bien con tu cuerpo!
Si no eres saludable, te falta energía y te sientes lento. Como resultado, te sientes mal contigo mismo y con tu cuerpo. Por el contrario, si tomas decisiones de salud alcanzables en tu vida diaria, ¡tendrás más energía y te sentirás genial! Además de eso, el ejercicio hace que tu cuerpo libere endorfinas que son calmantes naturales del estrés y estimulantes de la felicidad.
Elige una actividad que te guste * el ejercicio no tiene por qué ser una tarea * y te comprometes a hacerlo un par de veces a semana ... ¡fácil! ¡Y la próxima vez que recoja un par de barras de chocolate en el supermercado, vuelva a bajarlas por el bien de su salud y la confianza de su cuerpo sexual!
# 3 Haga que el disfrute sea su principal prioridad
Recuerde, ni el sexo ni la vida son actuaciones. No sienta que tiene que actuar o verse de cierta manera. No estás jugando un papel.
¡La vida es para vivir, y el sexo está hecho para hacerte sentir bien! Así que ataca a ambos con esa mentalidad y no permitas que tus inseguridades se interpongan en tu propio disfrute. ¡Te sentirás mucho mejor contigo mismo a cambio, y a tu pareja le encantará si dejas de lado tus inhibiciones y te diviertes!
# 4 Tómate un descanso
El sexo puede ser abrumador si tienes inseguridades sobre tu cuerpo. No se fuerce a hacer nada que lo haga sentir incómodo, y no tenga relaciones sexuales solo por el hecho de tener relaciones sexuales. Muy a menudo, solo tendrá un impacto negativo en la forma en que se siente con respecto a su cuerpo.
Tómese un descanso y elimine la presión. Trabaja en la reconstrucción de tu autoestima sin la presión del sexo. Regrese cuando sea el momento adecuado y cuando se sienta bien consigo mismo y con su cuerpo.
# 5 Hable acerca de sus inseguridades
La honestidad es siempre la mejor política. Cuéntale a tu pareja cómo te sientes con respecto a tu cuerpo. A veces, las preocupaciones de su cuerpo pueden hacer que se sienta incómodo y cauteloso en el dormitorio. Y su pareja se sentirá aliviada al escuchar que esto no se debe a algo que están haciendo, y la mayoría de las veces, estarán encantados de ayudarlo.
Hágales saber cómo pueden hacerlo sentir más cómodo. Si se siente especialmente mal con su cuerpo en un día en particular, no dude en sugerirle que se ponga una camiseta o apague las luces.
Muy a menudo, solo hablar sobre el problema aliviará algunas la presión y mejorará instantáneamente su confianza. Tendrás mucho más éxito luchando contra tus inseguridades si lo haces juntos, en lugar de luchar contra ellos solos.
# 6 Desterrar a la "otra mujer" imaginaria?
Puede que no te des cuenta, pero siempre hay otra mujer . No, tu pareja no está engañando, ella está en tu cabeza. Ella podría ser la mujer que te gustaría lucir, o la mujer ideal que creas que tu pareja preferiría. Puede encontrarse constantemente comparándose con esta mujer imaginaria. Y al hacerlo, siempre se sentirá inadecuado. Recuerde, usted es usted, y nunca será otra persona.
Incluso si hace esfuerzos para ser como esta otra mujer y logra un progreso significativo, puedo garantizarle que nunca se sentirá tan perfecto como esperaba que lo haría. . La otra mujer"?? cambia constantemente, porque como seres humanos, nuestras percepciones de la perfección cambian y se adaptan constantemente. Siempre encontraremos formas en las que podemos mejorar y nunca alcanzaremos la perfección.
¿Desterrar a la "otra mujer"? y no dejes que ella te insulte! Después de todo, siempre serás mejor que ella. ¡TU ERES REAL! Y eso siempre triunfa sobre la perfección imaginaria.
# 7 Elige ropa y ropa interior que te hagan sentir mejor
Constantemente nos dicen qué ropa y qué tipo de ropa interior te harán lucir sexy. Pero la verdad es que todos somos formas diferentes y tenemos intereses diferentes. ¿Cómo puede alguien saber qué nos hará ver mejor que a nosotros mismos?
El truco de elegir ropa y ropa interior que te hará ver bien y sentirte bien es mucho más simple de lo que la mayoría de nosotros creemos. Si un artículo te hace sentir incómodo o simplemente no te gusta, no lo uses.
No sientas que necesitas usar vestidos finos y ropa interior fibrosa para lucir sexy. Si te hacen sentir incómodo y tienen un impacto negativo en tu autoestima, pareces menos seguro y menos atractivo.
Solo usa ropa y ropa interior que te hagan sentir sexy, sin preocuparte por las expectativas de los demás. Tal vez, te sientes más sexy en un par de boxeadoras, ¿y qué? Tienes que sentirte bien para verte bien.
# 8 Elige la pareja adecuada
El último y más importante paso es asegurarte de que tu pareja sea la adecuada para ti. Si son la razón de su falta de confianza en el cuerpo y no son de apoyo en las decisiones que toma para mejorar su autoestima, ¡VÉASE!
Nunca debe estar con nadie que lo deprima, lo haga sentir incómodo o activamente te hace sentir mal contigo mismo. Entramos en relaciones porque creemos que hay disfrute y apoyo que se puede ganar al pasar tiempo con esa persona. Si ese no es el caso, entonces solo estás perdiendo el tiempo, dañando tu felicidad y arruinando tu autoestima.
¿Olvidas las dietas de moda, esas rutinas de ejercicio ridículas que odias y ese "sexy"? un vestido que te hizo sentir terriblemente cohibido. La verdad es que todos somos diferentes y todos tenemos nuestros propios defectos, ¡debemos abrazar eso! ¿No sería aburrido si fuéramos supermodelos del tamaño 6?
Aprenda a amarse a sí mismo, disfrute de su cuerpo y recupere la confianza de su cuerpo. ¡Prometo que la recompensa será mayor de lo que jamás imaginaste, tanto en la vida como en el dormitorio!
