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Romper es una experiencia difícil. El dolor y la humillación de una o ambas partes perdura hasta que las circunstancias lo permitan. Puede llegar lenta o repentinamente. Todo depende de cómo manejes la situación.
Por qué quieres llamar a tu ex
La mayoría de las personas que están recién nacidas de una ruptura atraviesan las cinco etapas del duelo. Estos incluyen negación, enojo, negociación, depresión y aceptación, respectivamente. Llamar a un ex después de que hayas roto encarna los cuatro primeros.
Llamar a un ex significa que estás NEGANDO al hecho de que lo que tuviste en conjunto ya terminó. A veces, la verdad es difícil de aceptar y ese pequeño control que crees que tienes sobre la situación podría nublar tu juicio.
ANGERA llega cuando piensas que la situación está bajo tu control, cuando en realidad es no. Podrías estar enojado porque no estás obteniendo lo que quieres. Al llamar a su ex, desea satisfacer su deseo de hacer algo con respecto a su necesidad de reconciliación.
Al decidir llamar a su ex, involuntariamente NEGOCIÓ consigo mismo, prometiendo que las cosas buenas surgirán de la llamada. tu ex. Incluso podría negociar si promete que será la última llamada que hará.
DEPRESIÓN empuja a las personas a hacer cosas que normalmente no harían cuando están felices. La soledad que sientes sin tu ex podría ser la razón por la que quieres llamarlos.
Cuando abordes los hechos, evitarás hacer la llamada innecesaria. Recuerde, su ex es una persona con sus propios sentimientos y libre albedrío. Tu vocación por ellos no producirá resultados positivos inmediatamente. Han tomado sus propias decisiones y probablemente vivan felices sin ti.
¿Por qué no debes llamar a tu ex
cuando tu y tu ex se separaron, fue un acuerdo mutuo? ¿Quién rompió con quién? ¿Por qué rompiste? ¿Hace cuánto rompiste? ¿Alguno de ustedes ha visto a otras personas desde entonces? Estas son las preguntas que debe hacerse antes de levantar su teléfono.
Las rupturas ocurren porque una o ambas personas decidieron que la relación ya no vale la pena. Podría surgir de problemas de confianza y conflictos de intereses. A veces, el amor ya no está allí. En cualquier caso, una ruptura indica que la relación ha terminado.
Sí, puedes reavivar un romance, pero eso no significa que sucederá de acuerdo con tu plan. El hecho de que quieras volver a estar juntos no significa que tu ex quiera.
Si los llamas, podrías estar abriendo una herida que se estaba curando desde que los dos se separaron. También podría causar un dolor innecesario para los dos. Esto es especialmente cierto si su ex no está dispuesto a la idea de volver a estar juntos.
Es posible que los pecados antiguos aún no hayan sido perdonados. Uno de ustedes cambió o ninguno de ustedes lo hizo. Tu ex conoce a alguien nuevo. Sus objetivos aún no hacen espacio para el otro. Ambos están mejor sin el uno al otro. Hay muchas razones por las que no debería volver a estar juntos, pero también hay muchas buenas razones por las que no debe llamar solo para entretener la idea.
Cómo evitar llamar a su ex
Hay varias formas de abstenerse de llamar a tu ex La mayoría de estos ni siquiera involucran a su ex o la idea de su ex. Al abrir tu mente al pensamiento de tu ex, será mucho más difícil resistir el impulso de llamarlos.
No tienes que pensar en las cosas malas que sucedieron en tu relación anterior porque eso rara vez ayuda. Simplemente lo abre a más dolor, lo que a su vez lo convence de que escuchar la voz de su ex puede hacerlo todo mejor.
Hay muchas otras alternativas que puede usar para resistir el impulso de llamar a su ex. Incluso pueden ayudarte a ser más feliz a la larga.
# 1 Llama a un amigo en su lugar. Cuando sientas la necesidad de levantar el teléfono y presionar ese botón de marcación rápida, nunca has tenido el corazón para cambiar. , marca el número de tu mejor amigo. Si no están disponibles, llame a alguien que sea.
Simplemente hable con alguien más. Pregúntales sobre su día. Cuéntales sobre los tuyos. Piense en esa persona como su patrocinador y lo están ayudando a sobrellevar su angustia.
# 2 Haga una lista de las razones por las que llamar a su ex es una mala idea. Sí, le hace pensar en su ex, sin embargo , estarás pensando en cosas que aún no han sucedido. Imagínese a usted mismo siendo enviado al correo de voz. Piense en cómo se sentiría si la llamada fuera rechazada. Visualice la incomodidad de la conversación en caso de que ninguno de ustedes tenga algo útil que decir. Tener en cuenta los resultados desastrosos podría ayudarlo a evitar que llame a su ex.
# 3 Haga una lista de las razones por las cuales no llamar a su ex puede ser bueno para usted. Esta vez, no necesitará pensar acerca de tu ex En su lugar, puede pensar en cómo puede gastar productivamente su tiempo. Además de pasar una hora considerando las ramificaciones de la llamada que está a punto de hacer, haga una lista de las cosas que siempre quiso hacer, pero que no hizo debido a la cantidad excesiva de tiempo que pasa pensando en el pasado.
# 4 Medita. Después de una separación, es comprensible que la cara de tu ex aparezca en tus pensamientos cada cinco minutos. Para contrarrestar estos pensamientos no deseados, usa técnicas de meditación que te alejen del presente.
Siéntate en un rincón tranquilo. Bloquea todo. Imagine su lugar feliz, no el de su ex. Si todo lo demás falla, imagina una pared en blanco cada vez que pienses en tu ex. Puede que no sirva de ayuda de inmediato, pero seguirá produciendo resultados positivos en todo momento. Tarde o temprano, cada recordatorio de su ex se convertirá en un recordatorio de algo nuevo.
# 5 Salga con sus amigos y sumérjase en la actividad. No se deje engañar por el consejo general de que salir con tus amigos pueden hacerte olvidar una mala ruptura. La verdad es que salir con tus amigos y tomar los pasos para divertirse sí lo hace.
Algunas personas piensan que ir a una nueva ubicación puede ser de ayuda inmediata, pero con recordatorios simples como una camisa similar, el mismo aroma que usa tu ex o un vaso de refresco puede impulsar un torrente de recuerdos dolorosos, incluso cuando estás fuera. Asegúrate de estar buscando la felicidad en lo que estás haciendo en lugar de tratar de bloquear el presente con distracciones.
# 6 Borrar todo. Entonces, ¿memorizaste su número? No te preocupes Después de algunas semanas o meses, lo olvidarás por completo. Le parecerá familiar una vez que aparezca en su teléfono, pero ya no podrá marcarlo desde la memoria. Elimínalos de Facebook, Instagram, Twitter y cualquier otra aplicación de redes sociales con la que te hayas registrado.
No es una solución permanente porque obviamente hay muchas otras lagunas. El objetivo de la actividad es eliminarlos proactivamente de tu vida. Es simbólico, pero aún puede ayudar dándote el poder de controlar lo que puedas.
# 7 Encuentra algo nuevo para amar. ¿Notar la palabra "algo"? - no "alguien". ?? Encuentra algo que te haga feliz. Puede ser un nuevo hobby, una actividad, un grupo de interés o un lugar en el que nunca has estado. Solo encuentra algo significativo para ti. Una vez que encuentre algo para amar que no le pida nada a cambio, finalmente aprenderá a amarse lo suficiente como para no hacer la llamada de la que se arrepentirá más adelante.
Resista el impulso de llamar a su ex
Continuar es lo suficientemente difícil como es. Llamar a tu ex hará que sea mucho más difícil continuar con tu vida. Solo porque su relación terminó, no significa que no haya lugar para nuevos comienzos en su vida. Llegará el momento en que ya no sentirás la necesidad de llamar a tu ex.
Pero mientras trabajas en eso, utiliza estos consejos para ayudarte a seguir adelante. Sea proactivo en hacerse cargo de sus emociones y aprenda a abandonar ese capítulo de su vida. ¿Quién sabe? ¡Pronto podría encontrar el impulso de marcar el número de alguien que está dispuesto a responder su llamada!
Por supuesto, es difícil resistir el impulso de llamar a su ex, y es más fácil buscar excusas para llamar. Pero si realmente quieres sanar y recuperarte, no lo pospongas ni lo detengas hoy. ¡Te lo agradecerás muy pronto!
