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Romper a veces puede ser limpio y rápido, pero luego hay rupturas desordenadas que te dejan mirando constantemente por encima del hombro en caso de que tu ex decida perseguirte con un cuchillo de caza.
Hay miles de razones por las que las personas se separan, y estas razones a menudo pueden prefigurar el tipo de relación que terminará teniendo con su ex.
Si las razones son mutuas y bastante simples, usted y tu ex sigue y vive vidas felices y separadas. Por otro lado, si la separación no fue mutua o implicó algún grado de infidelidad, amargura o abuso, entonces es de esperar que su ex no esté dispuesto a dejarlo en paz.
8 formas de lidiar con un psycho ex
¿Estás plagado por un psicópata ex? ¿Teme por su bienestar debido a las amenazas de su ex? ¿Estás tentado de tomar represalias y buscar venganza? Tome una respiración profunda, relájese y lea algunas de las formas más efectivas de tratar con un ex hostil.
# 1 Comprenda lo que quiere. Es posible que necesite escarbar a través de un correo electrónico o texto lleno de blasfemias, pero en algún lugar allí encontrará una pista sobre lo que su ex realmente quiere de usted. A menudo, quieren volver a estar juntos contigo, y por eso te atraen con amabilidad y te devuelven el enojo si los rechazas.
Deberás tener en claro que no tienes intenciones de reconciliación. Esto significa que no hay mensajes mezclados, ni promesas de reconciliación "algún día" ?? y definitivamente no ex sexo! En todo caso, es posible que desee considerar la instigación de la regla de no contacto.
Sin embargo, hay casos en los que todo lo que su ex realmente quiere es una disculpa suya. Él o ella pueden querer que admitas que hiciste algo mal y que lo sientes por herirlos. Si esto es lo que se necesita para sacar a tu ex enojado de la espalda, déjate llevar. Baja tu orgullo y escribe una disculpa sincera. Te sorprenderá que esto sea suficiente para ayudarlos a sanar y aprender a controlar mejor su enojo.
# 2 Resiste el fuego de combate con fuego. Llega un momento en que las palabras hirientes te golpean con fuerza y tú eres tentado a arremeter contra tu ex. Cuando surja la tentación, aléjese de la computadora o de su teléfono o de cualquier dispositivo que su ex solía ponerse en contacto con usted y tome algunas respiraciones profundas. Usted sabe que tomar represalias y darle a su ex dueño una probada de su propia medicina significa rebajarse a su nivel.
Es fácil comenzar a difundir rumores sobre su ex o escribir una respuesta igualmente mordaz a uno de sus correos electrónicos. ¿Pero realmente crees que esto pondrá fin al ciclo? En todo caso, ¡solo mantendrá el fuego encendido! En su lugar, trate de ganar terreno moral ignorando la provocación o respondiendo con la mayor educación posible * si se necesita una respuesta *.
# 3 Aprenda a reconocer el cebo. Una vez que su ex se dé cuenta de que / Ella está siendo ignorada, pueden comenzar a formular otras formas de llamar su atención. Una forma en que pueden hacer esto es mediante el uso de carnada para asegurarse de prestar atención a lo que tienen que decir. Pueden usar cliffhangers para hacerte sentir curiosidad por algo.
Por ejemplo, podría decir que descubrió algo que hiciste. También podría usar una emergencia falsa para llegar a su lado compasivo. Incluso podría usar el chantaje emocional como amenazas de autolesión o incluso suicidio para que respondas.
En cualquier caso, date un momento para pensar si lo que tu ex está diciendo es lo suficientemente urgente como para merecer tu respuesta. Si se trata de una emergencia o una amenaza de daño autoinfligido, llame a la policía ya que le serán de más ayuda que usted. Si él dice que encontró algo sobre ti, no te vuelvas paranoico. Lo que descubra puede no ser tan malo como piensas, y lo más probable es que solo intente engañarte para que reveles qué es lo que puedes estar escondiendo. Si lo que dice se siente como una amenaza, ¡no dude en llamar a la policía!
# 4 Manténgase alejado de donde se encuentra su ex. Incluso si es su lugar favorito en el mundo, ¿realmente desea arriesgarse a encontrarse con un ex enojado? Si él / ella hace una escena que lo involucra, ¡podría terminar siendo expulsado del lugar por causar problemas! Además, es más fácil ignorar a su ex si todo lo que obtiene de ellos son mensajes en una pantalla. Puede ser más difícil ignorarlos si están ahí, gritando y transmitiendo cada detalle sucio de su ruptura a cualquiera que se preocupe por escuchar.
Si simplemente no hay forma de que evite los lugares donde su ex cuelga por razones como el trabajo o la escuela o su viaje diario al trabajo, tenga en cuenta algunas precauciones de seguridad.
Siempre asegúrese de que haya personas a su alrededor en caso de que su ex salte repentinamente de los arbustos y lo ataque. Por la noche, camine en áreas bien iluminadas cerca de establecimientos comerciales que tengan guardias de seguridad o cámaras de seguridad. Si es posible, traiga a un amigo o al menos un spray de pimienta para ayudar a protegerse.
# 5 Nunca se reúna con su ex a menos que sea absolutamente necesario. En algunos casos, reunirse con el ex no puede ser evitado Por lo general, esta situación se presenta cuando hay niños o propiedades compartidas involucradas en la separación.
Cuando te reúnas con tu ex, siempre asegúrate de hacerlo en un área poblada con muchos testigos. Esto podría ayudar a disuadir a tu ex de atacarte en público. Además, es posible que desee llevar con usted a un amigo cercano para garantizar su seguridad.
# 6 Tener amigos cercanos o familiares a quienes confiar. Cuando alguien dice cosas realmente terribles sobre usted, puede hacerlo. Sé un gran peso sobre tus hombros. Tendría que descargar a alguien en quien confíe como un amigo cercano o un miembro de su familia. No tiene que cargar solo con su carga, hay personas que se preocupan por usted y podrían ayudarlo.
Además, hablar con sus seres queridos sobre esto sirve para advertirles de que su ex para llegar a ti. Cuando es tu palabra contra tu ex, son las personas a las que confías las que te respaldan y te dan la fuerza para seguir luchando.
# 7 Documenta todo. Cuando se involucra la ley, la que tiene más la evidencia de su lado definitivamente ganaría. En la medida de lo posible, limite su contacto con su ex a la escritura, como mensajes de texto y correos electrónicos. Si su ex no llama, grabe las llamadas o colóquelas en el correo de voz para fines de documentación. Historias anecdóticas de lo que dijo su ex no pueden mantenerse en la corte, pero la prueba documentada definitivamente será admisible.
# 8 No dejes que el odio te consuma. Con toda la negatividad que recibes de tu ex , puede sentir que su vida está llena de odio y amargura. Pero no dejes que esta persona loca gobierne como quieres vivir el resto de tu vida. Claro, es un momento difícil en este momento, pero dejarse consumir por sus sentimientos negativos actuales hará que sea más difícil para usted seguir adelante.
Siempre que pueda, intente alejar los pensamientos de su ex de su mente. Enfócate en el lado más brillante de la vida. Encuentra una actividad que te encanta. Comparta la compañía de personas que se preocupan por usted. Sigue recordándote a ti mismo que esto también pasará y que un día te darás cuenta de que esta prueba te ha hecho una persona más fuerte.
Tratar con un psicópata no es fácil porque lo único que quieren hacer es atormentarte, emocionalmente o físicamente. Pero al usar estas 8 formas, puedes ponerte de pie sin rebajarte a su nivel o quedar atrapado en una situación complicada.
