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"Nunca permitas que nadie sea tu prioridad mientras te permites ser tu opción." ??
- Mark Twain
Un corazón roto es uno de esas experiencias con las que todos podemos relacionarnos, pero es una experiencia que debe sentirse sola. Sin embargo, una parte importante del proceso de curación es el apoyo de amigos y familiares.
Aunque es difícil ver a tu amigo triste y molesto, es importante recordarles que romper con una persona que aman más que a nada en el mundo , pero quién no supo cómo apreciarlos de la manera correcta, en realidad no es un fracaso tan grande, puede ayudarlos. Dicen que alguien nunca sabrá cuán fuertes son realmente hasta que ser fuerte es la única opción que tienen que tomar.
Estamos conectados para amar y expresar un profundo afecto, pero para cada acción, hay una reacción igual y opuesta. Cuando amamos profundamente, también nos duele profundamente cuando llega la ruptura. Esa reacción es igual a nada menos que un dolor punzante, soledad y aparentemente eterna desesperanza.
Confortar un corazón roto
¿Cómo ayudas a un amigo a reparar un corazón roto, y cómo ayudarlos a avanzar y encontrar la comodidad cuando todo lo que sienten es dolor? Es posible avanzar, pero es un trabajo duro. Yo también he estado allí y, aunque es posible que todos recorramos caminos diferentes para lograr la curación, puedes estar seguro de que la curación llegará.
No siempre es fácil ayudar a un amigo que está en una ruptura. A veces los hombres parecen ser más fuertes que las mujeres, pero también duelen. He tenido el privilegio de ofrecer mi hombro a un hombre que lloró tanto después de que su novia lo engañó que también me hizo llorar. Estaba feliz de haber estado allí para él. Hoy, seguimos siendo amigos, y ahora está felizmente casado.
Puede llevar mucho tiempo y esfuerzo ayudar a un amigo durante este período de aflicción, pero para eso están los amigos ... soportamos el dolor del otro. Si tu amigo está en una ruptura, tu presencia en este momento es valiosa, porque las rupturas son difíciles de enfrentar por tu cuenta.
Ayudando a un amigo a lidiar con una ruptura
Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a cualquiera que sufra de un corazón roto. Ofrecerán algunas ideas para encontrar un camino de regreso a la felicidad. Un corazón roto nunca es el final del camino; siempre hay esperanza, y tu amigo puede aprender a amar de nuevo con un propósito. Después de todo, nunca deberíamos temer amar de nuevo.
# 1 Escuche y no juzgue. Escuchar es una de las cosas más útiles e importantes que podemos hacer por un amigo. Parece simple, pero de vez en cuando no escuchamos. Tendemos a ofrecer consejos incluso antes de escuchar el problema real. Así que solo escuchen, y hágales saber que oyen y entienden su dolor. Es probable que se sientan confundidos, además de sentirse tristes y, en última instancia, enojados.
Sean cuales sean las razones que se dieron para romper la relación, siempre nos quedará con preguntas. Estar confundido es perfectamente lógico, especialmente si su amigo no vio venir la ruptura.
Recuerde, está bien escuchar y ofrecer apoyo, pero debe tomar descansos y establecer límites. Hablar de una ruptura durante un período prolongado puede ser deprimente.
# 2 Permita que lloren. El llanto cura el alma y llora. La naturaleza nos dio lágrimas por una razón. Cuando algo se está pudriendo dentro de nosotros, ya sea emocional o físico, tiene que salir. La limpieza de nuestras heridas tiene que ocurrir antes de que comience la curación. En este punto, el llanto es la mejor medicina; les quitará una carga de encima.
# 3 No den conferencias. Como humanos, tendemos a dar conferencias, aconsejar y señalar todas las cosas que la otra persona hizo mal. Ahora no es el momento de comparar su situación con la de ellos. Puede ser menos agotador para los dos si simplemente permite que su amigo lo analice.
No hay necesidad de jugar el juego de la culpa en cuanto a quién tenía razón o equivocarse o hablar mal sobre un ex. Si la relación ha terminado, entonces eso es lo que es ... terminado.
# 4 Sea paciente. Es más fácil mantener amistades durante los buenos tiempos. Por lo tanto, es natural que cuando hay momentos difíciles, como una ruptura, puede poner presión sobre la amistad. Esto puede ser frustrante.
Recuérdate a ti mismo que debes ser paciente y tener empatía con la situación. Esto podría significar que tendrá que soportar escuchar las mismas preguntas e historias repetidamente. Pero tal vez hubo un momento en que alguien te ayudó durante una separación. Así que recuerde cuán paciente fue ese amigo durante sus momentos difíciles.
# 5 Seguir. Después de una ruptura, es común negar la finalidad de la situación y extender la mano, pedir segundas oportunidades o intentarlo para obtener respuestas. Pero evitar el contacto con su ex es el mejor remedio para que el proceso de curación tenga efecto. Esto es más fácil dicho que hecho. Para avanzar de manera saludable, su amigo debe llorar, y la ruptura representa el proceso de duelo.
No pueden sanar si constantemente intentan restablecer el contacto con una ex. Por el contrario, esta es la oportunidad perfecta para concentrarse en su propia valía. Aliente a su amigo a explorar nuevas oportunidades y hacer algo diferente con su vida. Dígales que no necesitan a nadie ni a nada para hacerlos felices. Su felicidad es su propia responsabilidad.
# 6 Haz algo divertido. Ayuda a tu amigo a soltarse el pelo yendo a bailar y tomando unas copas. La risa también es una buena medicina, así que busca cosas para reír juntas y lugares divertidos para acompañar a tu amigo. Intenta evitar los lugares donde podría estar el ex de tu amigo, ya que solo te traerá recuerdos dolorosos.
Habrá días buenos y malos; la curación es un proceso.
# 7 Resuélvelo. Lleve a su amigo al gimnasio para que pueda resolver su dolor y obtener un alivio inmediato. Correr, nadar, caminar o cualquier forma de ejercicio estimulará los químicos del cerebro que fomentan el crecimiento de células nerviosas para la curación, tanto emocional como físicamente. Ayude a su amigo a hacerse cargo y convertirse en un maestro de su mente y cuerpo.
# 8 Haga una lista de sus puntos fuertes. Anime a su amigo a usar el tiempo para identificar sus fortalezas y debilidades y enumerarlas. Entonces pueden asumir el desafío de salir de la tristeza y el dolor y tratar de ser productivos.
Este es el momento para que su amigo eleve sus estándares antes de embarcarse en la siguiente relación. Y finalmente, ayude a su amigo a comprender que no hicieron nada malo; tal vez su ex no hizo nada mal también. A veces, las cosas simplemente no funcionan por la razón que sea.
En el futuro, su función es ayudar a su amigo a dar pequeños pasos y vivir la vida un día a la vez hasta que recupere sus fuerzas. El amor no solo muere; solo cambia porque se transforma en otra cosa ... autoestima.
Su amigo necesita saber que, aunque su corazón ha sido magullado y quemado por relaciones pasadas, está bien amar de nuevo, pero no se apresure. El sacerdote y escritor Henri Nouwen nos insta a amar de nuevo porque el corazón solo se expande con el amor que podemos derramar.
Un hombre sabio dijo una vez que a veces lo único que puede reparar tu corazón roto es en realidad el que se rompió en primer lugar, lo que significa que usted. Por lo tanto, tenlo en cuenta y trata de ser el que está a cargo de tus emociones. ¡Puedes hacerlo!
