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Te romperán el corazón en algún momento. Tal vez seas uno de los afortunados que encontraron su verdadero amor y nunca tuvieron que pasar por una ruptura. Pero esa no es la norma y, por lo tanto, tendrás que saber cómo reparar un corazón roto para poder volver a encontrar la felicidad después de haber sido lastimado.
No es fácil recoger los pedazos de tu corazón destrozado. Al principio serás un naufragio, pero después de que comiences a sanar, aprenderás a comenzar a vivir de nuevo. Sin embargo, descubrirá que es más difícil ser feliz de lo que era antes. Encontrarás menos alegría en las cosas que usaste que te excitan como ninguna otra cosa.
Primero, debes superar la ruptura
Créelo o no, las rupturas pueden durar un tiempo. Puede pensar que todo lo que se necesita es una sola conversación, pero de vez en cuando, una ruptura puede seguir y seguir y seguir. Por lo general, este es el caso si la otra persona no está muy segura de querer dejarlo. Simplemente siguen jugando con la idea y nunca salen y te dicen desde el principio.
Luego de un momento, finalmente te dan una respuesta directa y te dejan tratar con el corazón roto. El primer paso es atravesar esa ruptura inicial con la clase. No extiendas la mano. No borra el marcarlos una y otra vez. Déjalos en paz y trata de arreglártelas reuniendo a un grupo de apoyo sólido.
Cómo reparar un corazón roto para que puedas encontrar la felicidad y, posiblemente, volver a amar
Sé que en realidad no estás pensando en encontrar el amor nuevamente bien. ahora, pero es posible que desee saber cómo reparar un corazón roto para que al menos pueda comenzar a disfrutar nuevamente de su vida. Esto es lo que puede hacer para superar el dolor hasta que su corazón se haya curado.
# 1 Obtenga ayuda de amigos. Sus amigos están ahí para apoyarlo. Quieren levantarte y ayudarte cuando pasas por un momento difícil. Póngase en contacto con ellos y dígales lo que está pasando. Discuta sus sentimientos y por qué está herido.
Permítales entender lo que está pasando para que puedan ofrecer ayuda. Lo más probable es que hayas estado del otro lado de esta ecuación antes de ayudarlos. Permíteles devolver el favor ahora.
# 2 Encuentra distracciones. Si quieres que tu corazón se cure, tendrás que encontrar cosas para despejar tu mente del dolor. Mientras menos lo notes, más fácil será pasar. Con el tiempo, descubrirá que le duele cada vez menos y cuanto más no piense en ello, más rápido pasará en ese período difícil.
Pase tiempo con sus amigos. Haz las cosas que encuentras divertidas. Evite acostarse en la cama sin nada en lo que pensar, pero con el hecho de que su corazón está roto.
# 3 Sigan viviendo su vida. No dejen de hacer lo que siempre han hecho. Si tienes un hobby, sigue haciéndolo. Sigue saliendo con tus amigos la misma noche de la semana que siempre tienes. No dejes de vivir tu vida solo porque tienes el corazón roto. Si lo haces, solo empeorará las cosas.
# 4 Elige nuevos pasatiempos. Probablemente tengas más tiempo libre ya que no estás en una relación. En lugar de revolcarse en la autocompasión, toma algunos pasatiempos nuevos. Te distraerás y también podrás encontrar algo nuevo que realmente disfrutarás. Está bien tomar muchos proyectos diferentes para encontrar algo que más te guste.
# 5 Leer a menudo. Leer es una gran manera de distraerte porque no puedes pensar en tu propio vida cuando estás leyendo sobre las luchas de otros personajes.
Cuando te sientes súper investido en una historia, no pensarás en tu propio dolor por mucho tiempo. Encuentra algunos buenos libros y comienza a leer. Su corazón será reparado en poco tiempo.
# 6 Déjate sentir el dolor. No intentes esconderlo. Si necesitas llorar, llora. Déjate sentir el dolor de tu corazón roto porque es muy doloroso. Nadie va a sostener eso en tu contra.
Tómate el tiempo que necesites para llorar y luego retírate y encuentra una razón para sonreír. Para aprender a reparar un corazón roto, tendrás que ponerte muy bueno para llorar y animarte.
# 7 Sal de ahí tanto como sea posible. Es muy fácil permanecer encerrado dentro de él. cuando tienes el corazón roto No quieres ir a ningún lado ni ver a nadie. Eso es comprensible. Sin embargo, debes hacerlo.
Deja que tus amigos te arrastren y se diviertan contigo. Esta es una distracción fantástica que también te ayudará a darte cuenta de que hay más en la vida que tu ex.
# 8 Piensa lógicamente en tu relación. Da un paso atrás y observa la calidad de tu relación anterior desde lejos . ¿Fue realmente así de genial? Es fácil tener una perspectiva sesgada cuando estás con alguien porque los amas.
Sin embargo, por lo general, la relación no fue del todo buena para empezar. Ellos te dejaron. Claramente hubo problemas. Da un paso atrás y piensa lógicamente sobre tu relación como si fuera la relación de tu amigo. Esto podría ayudarlo a ver la verdad del asunto y superará la angustia mucho más rápido.
# 9 Comience a trabajar para aumentar su confianza. Su autoestima probablemente se dispare. Estabas abandonado. Es comprensible que no te sientas tan bien contigo mismo, pero vivir de esos sentimientos de inseguridad solo empeorará las cosas.
Ve al gimnasio para sentirte mejor con tu cuerpo y obtener endorfinas fluyendo. Céntrate en tus rasgos positivos y no dejes que el hecho de que fueras destruido arruine la forma en que te ves a ti mismo.
# 10 Escribe cómo te sientes. A veces escribir nuestros sentimientos nos ayuda a ver lo que hacemos ' re pasando desde una perspectiva diferente. Es más fácil ver las cosas con las que más luchamos cuando las anotas.
Empieza a escribir un diario. Habla sobre el dolor que estás atravesando y cómo te sientes todos los días. Esto también te ayuda a sacar esos sentimientos para que no los embases por dentro.
# 11 Intenta un rebote. Solo ten cuidado si sigues esta ruta. Puedes aprender cómo reparar un corazón roto haciendo que otra persona vuelva a juntar las piezas. Solo tenga cuidado de no tener una relación con alguien de inmediato en lugar de utilizarlos como un rebote. Esto podría tener consecuencias nefastas.
# 12 Dale algo de tiempo. No sanarás esta ruptura de la noche a la mañana. Tomará algo de tiempo. Como estándar, date tres meses. Si en tres meses ni siquiera te sientes mejor, ve y busca ayuda profesional adicional.
Sentirte deprimido y negativo por tanto tiempo puede ser un obstáculo para tu vida. Solucione esto desde el principio para que pueda ser feliz de nuevo.
Aprender a reparar un corazón roto es un proceso útil, pero no es fácil. Tendrás que mantenerte firme y superar esos momentos difíciles antes de que puedas tener algo de felicidad otra vez.
