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Cuanto más viejo obtienes, más confianza tienes. Así es como se supone que debe funcionar, de todos modos. Pero a veces eso no siempre es realidad y, como adultos, tenemos que aprender a tener más confianza cuando la vida nos hace caer. Debido a que hay muchos aspectos de la vida que nos deprimen.
Es posible que haya sido inseguro como adolescente y luego confiado en algún momento y luego perdido todo debido a algo que sucedió. También puede ser alguien que nunca haya tenido esa confianza para empezar.
Y quizás solo sea alguien que quiera ganar aún más confianza de la que ya tiene. No importa cuál sea la razón para querer aprender a tener más confianza, aún puede hacer las mismas tareas diarias simples que se convierten en hábitos de amor propio.
Sin amor propio, su vida será mucho más difícil
Cuando no estamos contentos con lo que somos, las cosas tienden a ponerse difíciles. No creemos que merezcamos un gran socio, no buscamos esa promoción en el trabajo, y terminamos perdiendo grandes oportunidades. La vida es simplemente más fácil y mejor cuando puedes aprender a amarte a ti mismo como un todo.
Cómo tener más confianza con algunos hábitos simples
Una vez que te familiarices con estos, serán muy simples. Empezar, sin embargo, es un poco más difícil de lo que te gustaría. El problema con la falta de confianza es que puede suceder muy fácilmente, pero es difícil reconstruirlo. Estos consejos y formas de aprender a tener más confianza son su mejor opción para llegar a un lugar de seguridad total.
# 1 Piense de manera más positiva todo el tiempo. Tener confianza no se trata solo de exudar un aire de "Estoy genial". Se trata de ser positivo incluso cuando no te sientes increíble acerca de ti mismo. Para hacer eso, debes forzarte a ver el lado positivo con más frecuencia.
Todos los días, concéntrate en lo bueno que vendrá y luego al final del día, piensa en lo bueno que sucedió. Esto cambia la forma de pensar de tu mente a lo largo del tiempo para que puedas pensar de manera más positiva más adelante.
# 2 Concéntrate en mejorar los aspectos que no te gustan. Si hay cosas clave que te hacen infeliz contigo mismo y puedes hacer algo al respecto, luego trabajar en ello. Ve al gimnasio si tienes sobrepeso o estás fuera de forma. Concéntrese en mejorar su impulso y ambición si se siente flojo e incumplido.
No solo trabajar en usted mismo realmente le da más confianza, pero eventualmente esas cosas serán grandiosas y ya no se sentirá inseguro. Simplemente toma tiempo hacerlo todos los días.
# 3 Mira tu vida desde una nueva perspectiva. Muchas veces nos sentimos mal con nosotros mismos o con nuestras vidas porque no tenemos perspectiva. Tu vida en realidad podría ser increíble en los ojos de otra persona. Haga un punto para pensar en todo lo que tiene desde la perspectiva de un extraño y puede sentirse mucho mejor.
# 4 Agradezca las cosas que tiene. Muchos de nosotros nos sentimos inseguros porque no tenemos las cosas queremos. Ya sea que se trate de un trabajo específico, o de una determinada forma de labio, o de un hogar agradable, querer lo que no tenemos a menudo nos hace recordar lo que tenemos.
Y eso es muy tóxico. Cuando dejas de reconocer las cosas grandiosas en tu vida, la inseguridad toma el control. Si das un paso atrás y observas lo increíble que tienes, te sentirás mucho mejor contigo mismo y con tu vida.
# 5 Come bien y vive saludablemente. Tu cuerpo se merece algo mejor. Lo más probable es que, si no está muy seguro, probablemente no esté tratando el problema desde adentro hacia afuera. Puede que no te sientas bien contigo mismo y, en lugar de tratar de arreglarlo, te olvidas y te sientes peor.
Intenta adoptar un estilo de vida saludable. Tu cuerpo reacciona a lo que le pones y cómo lo tratas. Si no está comiendo bien o no se está ejercitando, no se sentirá bien consigo mismo.
# 6 Escribir en un diario. Sé que suena poco convincente, pero hay una razón por la que se sugiere como medio para sobrellevarlo. Anota tus inseguridades y léelo cuando termines. A veces puedes aprender mucho solo mirando tus pensamientos en una forma física. Además, puede incluso ayudarte a ver cuán tontas son algunas cosas.
# 7 Hazlo de todos modos. A menudo nos sentimos inseguros y luego dejamos de hacer cosas que amamos o que sabemos que serán buenas para nosotros. ¡Pero esas son las cosas que te hacen feliz! Y cuando eres más feliz, te sientes mejor contigo mismo naturalmente. Entonces, incluso si es difícil, haz las cosas que sabes que te gustan.
# 8 Aumenta tu energía. Sí, date algunas conversaciones de ánimo. Está perfectamente bien hablar contigo mismo para sentirte mejor. Asegúrate de lo increíble que eres en realidad funciona. Redirige tu cerebro para pensar esas cosas y cuanto más lo digas, más lo pensarás regularmente.
# 9 Cierra los pensamientos negativos y las divagaciones. Probablemente sea lo más difícil de hacer. pero hará la mayor diferencia. Todos los días, convierta en un hábito cerrar los malos pensamientos sobre usted. Detenga su proceso de pensamiento y reemplácelo por positivos. Hacer esto regularmente reconectará tu cerebro para elegir pensamientos positivos por defecto.
# 10 Haz algo que te asuste. Si hay algo que nos hace más seguros, es conquistar un miedo. No importa si le está hablando a ese lindo barista sobre algo más que su pedido de usar esas botas rosa brillante que cree que son demasiado atrevidas para usted, lo ayudará a sentirse más seguro. Solo hazlo y no lo pienses.
# 11 Habla con tus amigos al respecto. Créelo o no, tus amigos podrían saber exactamente de lo que estás hablando. Incluso aquellos que parecen amarse hasta el final podrían tener problemas de inseguridad que ni siquiera consideras. Y lo mejor? Podrían ofrecer buenos consejos e incluso ayudar a levantar el ánimo.
# 12 Escuche música para sentirse bien. A primera hora de la mañana, encienda música que lo haga sentir increíble. Mejor aún, crea una lista de reproducción que puedas escuchar mientras te preparas. Comenzar el día con una nota positiva puede hacer más por nuestra autoestima de lo que cree. Evita las canciones tristes y elige canciones felices y alegres que te hagan desear cantar.
Saber cómo tener más confianza consiste en mantenerte positivo, destacar tus puntos fuertes y aceptar lo que no puedes cambiar. Use estos consejos diarios para desarrollar esa confianza y se sentirá genial en poco tiempo.
