es.justinfeed.com
Creo que todos podemos relacionarnos con el desagrado de los miembros de nuestra familia. Y aunque esto es completamente normal, también te hace tener muy poca paciencia con ellos. Como resultado, obtiene más argumentos y desacuerdos de los que tendría con cualquier otra persona.
Nuestra familia también se parece mucho a nosotros. Cuando estás rodeado de personas que son muy similares a ti, puedes chocar mucho con la cabeza. Sé que esto puede parecer que no tiene mucho sentido, pero es muy cierto. No importa lo que pase, nunca deberías sentir que odias a tu familia.
Tu familia en realidad no es tan mala
De acuerdo, ahora algunas familias probablemente sean súper, súper terribles. Sin embargo, la mayoría de las veces, su familia no está actuando de manera diferente al promedio. La mayoría de nosotros puede pensar que nuestras familias están siendo horribles, cuando en realidad solo están cuidando de nosotros.
Incluso podríamos estar en desacuerdo con ellos hasta el punto en que nos induce a sentir odio hacia ellos. La verdad es, sin embargo, que es muy difícil odiar REALMENTE a los miembros de su familia. Solo están actuando de la manera en que lo hacen por amor a ti, y están tratando de protegerte.
Qué hacer si sigues diciendo: "Odio a mi familia"
Si te sientes como si realmente odias a tu familia y descubres que lo dices una y otra vez, hay algunas cosas que puedes hacer para cambiarlo. No, no puedes simplemente huir o separarte de ellos para siempre.
Pero si tu familia está ahí para ti y solo intenta hacer lo mejor, no puedes seguir pensando de esta manera sobre ellos. Entonces, si encuentra que está diciendo "odio a mi familia" más que a la persona promedio, esto es lo que debe hacer.
# 1 Resuelva el problema. Obviamente, si siente que odia su familia, hay un problema que enfrentan con ellos que los hace sentir de esta manera. Tienes que resolver el problema antes de que puedas salir de ese odio. Por lo tanto, identifique el problema y haga lo posible para encontrar una solución.
# 2 Hable con ellos. Lo más probable es que el problema que necesita corregir lo involucre hablando con su familia sobre lo que está pasando. pasando. Ahora, esto puede ser realmente difícil si te sientes realmente enojado y molesto, pero solo tienes que seguir adelante.
Acércate a ellos y cuéntales cómo te sientes. ¡Tal vez ni siquiera saben cuán enojado estás! Al expresar sus sentimientos, podría ayudar a resolver lo que está sucediendo, para que no sienta que los odia.
# 3 Hable con otra persona. Si está demasiado enojado o molesto como para hablar con su familia miembros sobre lo que está pasando, hable con sus amigos al respecto. Esta también es una gran manera de ver si estás reaccionando de forma exagerada o si estás justificado para sentir odio hacia ellos. Tus amigos también pueden tener experiencia con este problema y pueden ayudarte a superarlo.
# 4 Ponte en sus zapatos. Si realmente sientes que odias a tu familia porque están siendo injustos o te están tratando de una manera que te molesta, ponte en su lugar.
¿Qué? ¿lo harías en esta situación? Puedes darte cuenta de que tienen una razón para actuar de esta manera, y estarías haciendo lo mismo que ellos.
# 5 Evalúa tu propio comportamiento. ¿De verdad estás actuando de forma justa? ¿Está realmente justificado tu odio, o estás actuando un poco inmaduro y tonto? Muchos de nosotros tenemos una tendencia a reaccionar de forma exagerada ante cosas que consideramos injustas o que nos sorprenden.
Piense en sus acciones y pregúntese si se sorprendería si alguien más en su situación actuara de esa manera. Esto puede ayudarte a darte cuenta de que tu familia no merece tu odio y solo estás actuando.
# 6 Sé realista. Si el problema al que te enfrentas es que odies a tu familia, tienes que pensar de forma realista. ¿Es realmente justo que los odies en tu situación actual? ¿Es incluso realista que lo que estén haciendo cause que los odies?
# 7 No lo digas si no lo dices. Decir que odias a tu familia puede causar un daño REALMENTE difícil de deshacer si realmente lastima a tu familia. Si de verdad sientes realmente odio hacia tu familia, entonces algo está mal y tiene que ser reparado.
Pero si estás enojado con ellos y diciendo que los odias porque no sabes qué más decir, detener. No odias a tu familia Estás enojado.
# 8 Habla con un profesional. A veces, solo la ayuda profesional puede hacerte darte cuenta de que tal vez no odies a tu familia. Y tal vez solo un terapeuta puede resolver el problema que enfrenta su familia. No tema recibir asesoramiento profesional cuando se trata de su familia.
# 9 Tenga asesoramiento familiar. En lugar de ir solo a un profesional, haga que toda la familia se vaya. Hay ocasiones en que usted y su familia no están de acuerdo, y se necesita un psicólogo para ayudar a su familia a ver cómo se siente con el fin de superar los sentimientos de odio.
# 10 Haga una lista de las cosas buenas de ellos. Si empiezas a sentir que odias a tu familia, detente allí mismo y ve a buscar un cuaderno. Escriba 3 cosas sobre cada miembro de la familia que le gusta de ellos y que son geniales. Esto puede ayudar a aliviar esos pensamientos negativos y ayudarlo a darse cuenta de que en realidad no los odia.
# 11 Tómese un tiempo para usted. Tal vez solo esté pasando demasiado tiempo con su familia. Demasiado de cualquiera puede hacer que hasta la persona más amable comience a pensar de forma negativa. Vaya a caminar, escóndase en su habitación y simplemente esté solo para no cansarse de ellos tan fácilmente.
# 12 Quédese con un pariente diferente por un tiempo. Si llega al punto en que usted es infeliz viviendo bajo el mismo techo que su familia y no puede dejar de decir: "Odio a mi familia", entonces debería retirarse a la casa de otra persona por un tiempo. Ve a pasar un tiempo con un pariente nuevo para calmarte.
# 13 Reduce tu estrés. El estrés puede hacer que incluso las personas más positivas sientan odio hacia alguien que las provoca. Asegúrese de realizar regularmente actividades que reduzcan su nivel de estrés. Haga ejercicio, dé un paseo en la naturaleza, escuche música o haga lo que sea que lo haga sentir tranquilo.
# 14 Escriba sus sentimientos sobre ellos en un diario. Una técnica para reducir el estrés que los ayudará más cuando sigues diciendo "odio a mi familia", solo escribes esos sentimientos en un cuaderno. Escriba todo su odio y luego tírelo.
Deshacerse físicamente de esos pensamientos en forma de palabras puede ayudar a aclarar su mente y ponerlo en una actitud positiva.
# 15 Pregúntese qué haría sin ellos. Verdaderamente imagina tu vida sin tu familia. No muy bueno, ¿verdad? No importa cuán molestos nos pongamos con ellos, y cuánto creemos que los odiamos, amamos a nuestra familia. Al hacer esto, verás cuánto realmente no los odias, y de hecho, los necesitas.
Todos pasan por períodos en sus vidas cuando dicen: "Odio a mi familia". Es una situación normal parte de la vida. Pero si dices esto más que la persona promedio, estas son algunas cosas que puedes hacer al respecto.
