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Tengo una lista de frases similares a las uñas en una pizarra. ¿Qué pasa con los seres humanos y si no saben qué decir, sacan horribles clichés? La única frase que realmente se me pone en la piel es "para ser amado debes amarte a ti mismo". Nunca me suscribí, pensé que era una de esas cosas que las personas decían cuando querían sonar pero que realmente no tenían nada sabio para contribuir. Porque aceptamos el amor que merecemos.
Entonces todo mi mundo se puso patas arriba.
Siempre he sido una persona muy segura de sí misma. Después de que mi esposo falleció, parecía que no podía hacer nada bien. No estaba lo suficientemente en casa. Me quedé fuera demasiado tarde. No era el epítome de lo que todos querían que fuera. Cuatro niños pequeños a cuestas, simplemente no podía estar a la altura de lo que todos necesitaban y querían que fuera. Luego conocí a mi esposo actual, y todo pareció cambiar.
Si le dices a alguien que son algo suficientemente largo y frecuente; comienzan a creer lo que dices. Después de haber sido condenado al ostracismo, criticado y juzgado, era difícil apreciar quién era y no pensar que debía haber algo de verdad en la burla que recibí. No me gustaba mucho o creía que era digno de mucho. Eso ha creado más problemas en mi relación de lo que jamás hubiera imaginado.
Aceptamos el amor que merecemos
Al entrenar en psicología, sé que si estás en un estado mental, todo lo que te rodea se ve a través de la lente que tienes. Si pasa junto a un grupo de personas riendo y se siente inseguro acerca de lo que lleva puesto, es más probable que piense que se están riendo de lo que lleva puesto. Si pasas junto a ellos seguros de cómo te ves y de quién eres, o no te das cuenta de su risa o piensas que deben haber oído algo gracioso. Esa es la naturaleza de cómo percibimos las cosas, y la forma en que reaccionamos a esa percepción.
Perder a Colin, mi esposo, fue brutal. Nada roba tu alma más que ver a alguien que amas marchitarse y no ser capaz de salvarlos. Había noches en que Colin se volvía hacia mí y preguntaba lo imposible. Para mí, para detener el dolor que estaba pasando. En mi cabeza, sabía que no estaba dentro de mis posibilidades, pero eso no te impide sentirte culpable de ser quien no solo está sobreviviendo, sino que no hace nada para salvar a la persona que amas.
La culpa de no ser capaz de hacer cualquier cosa, combinado con lo que la gente decía de mí, no solo manchaba la manera en que me sentía a mí misma, sino también el amor que sentía que era digno de él. No creía que fuera alguien que debería o podría ser amado. Esa es una manera muy desesperada de sentir. Si no me amara, ¿cómo podría pensar que alguien más me amaría? Ajá ... finalmente me di cuenta de lo que significaba esa frase.
Si no te amas y piensas que eres capaz de ser amado, no puedes interpretar el amor que la gente te proporciona de la manera correcta. Aceptamos el amor que merecemos.
Cuando te sientes indigno
La recuperación es un proceso. Con cada nuevo año que pasa, creo que "estoy fuera de peligro". Solo para encontrar el próximo año todavía no estaba en el claro. Pero continuamente me abro paso hasta el borde para poder ver más claramente. Lo que comparto con cualquiera que se sienta indigno de amar son las siguientes verdades. He aprendido mucho en mi poco tiempo aquí, algunos buenos, otros malos y otros simplemente feos. Lo único que aprendí es que si no estás dispuesto a perdonarte y amarte a ti mismo, es muy difícil para los demás amarte.
Cada semana, le digo a mi esposo todas las razones por las que no lo ama. * o no debería * querer amarme, sin embargo, continúa mirando más allá. He tenido la suerte de encontrar a alguien que me ama, incluso cuando no lo hago por mi mismo.
Aprendiendo a aceptar el amor
Aceptamos el amor del que nos consideramos dignos. Aceptamos el amor que merecemos. No importa cuánto nos ame alguien, si no creemos que lo merecemos, no lo aceptaremos. Como una copa con solo tanto que llenar, cualquier cosa más se derrama, desperdicia.
Las cruces que llevamos son los obstáculos que tenemos que amar y amar completamente. Es probable que haya muchas personas en tu vida que sean capaces de abrirse y amarte más de lo que puedas imaginar. Si no les das el espacio para hacerlo, los estás cortando antes de que hayan dado todo lo que tienen.
Si quieres ser capaz de aceptar el amor, tienes que aprender estas 11 verdades importantes.
# 1 Perdónate a ti mismo. Lo que sea que creas que has hecho te hace indigno de amor, debes perdonarte a ti mismo. Si alguien te ama, ellos ven algo en ti. Incluso si no puedes verlo tú mismo. Solo dejando ir cualquier sentimiento no resuelto que tenga le permite abrirse para aceptar el amor de quienes le rodean.
Todo lo que hizo en su pasado, está en su pasado. Perdónate y sigue adelante. Solo eres humano y, obviamente, alguien te encuentra lo suficientemente amable como para invertir en ti.
# 2 Reconoce tu bondad. Proporcionas a la persona en tu vida algo que considera que vale la pena. Todos tenemos regalos para dar. Si alguien está dispuesto a amarte, entonces debes dejar de ver lo negativo en ti y permitírselo. Hay cosas sobre usted que quizás no le gusten, pero deje de enfocarse en ellas y vea las cosas positivas. Cuanto más fomentes las cosas buenas de ti mismo, menos esas características indeseables nublan tu capacidad de ser amado.
# 3 Pregúntate por qué no eres digno. Si limitas el amor que recibes de los que te rodean , es importante detenerse y pregúntese por qué. ¿Por qué no te sientes digno de ser amado? ¿Qué es lo que has hecho que es tan desagradable? ¿Por qué no sientes que tienes el derecho de ser amado por otra persona?
# 4 Conquista el miedo. El miedo es una de las principales razones por las que dejamos de amarnos. Si nos aman, confiamos en ellos y en su amor. Al hacer eso, nos preparamos para la pérdida. A menudo, no dejamos que alguien nos ame porque tenemos miedo de cómo vamos a sobrevivir si se van o retiran de ese amor. El problema es que pasas tanto tiempo tratando de protegerte de algo, te pierdes las mejores partes de la vida, amor . No puedes protegerte del amor.
Sólo niegas la naturaleza magnífica de amar y ser amado, lo cual es algo milagroso.
# 5 Da lo que esperas recuperar. Si quieres a alguien para amarte con todo lo que son, tienes que estar dispuesto a no pedir nada de ellos que no te darías a ti mismo. Si retiene algo de sí mismo, no se sentirán lo suficientemente seguros como para dar todo lo que tienen. ¿Quién quiere estar en una relación a medias satisfactoria? Tienes más que perder sin dar nunca tu todo y sin saber lo increíble que podría haber sido. Lo peor que encuentras, al final, es que eres más amable de lo que creías.
# 6 Deja de frenar. El mayor obstáculo para permitir que alguien te ame es asustarte y frenar el relación. Es la sensación de tirar y tirar que tienes cuando te abres. Entonces asómate y cierra la puerta con fuerza. Cuando empiece a preocuparse, terminará herido y encerrándose, resista el impulso. No puedes protegerte del daño si lo único que haces es sentirte solo de todos modos.
# 7 Deja de escuchar las voces de la duda. Una voz vive dentro de nosotros diciéndonos lo que somos y no somos. A veces optamos por permitir que las influencias externas y las experiencias pasadas moldeen lo que creemos que somos capaces y dignos de tener. Una vez que dejas de escuchar las voces negativas de la duda y te rindes con el abandono, te das cuenta de que reprimirte era lo que te limitaba.
# 8 Olvida el pasado. Todo el mundo ha sufrido daño o experimentado pérdida. en el pasado. La forma en que interpretamos esas experiencias y sentimientos de pérdida determina la forma en que aceptamos el amor en el futuro. Si continúa permitiendo que su pasado controle su futuro, sus opciones continúan disminuyendo con cada nuevo insulto.
Ver el futuro a través del lente del pasado solo genera profecías autocumplidas que alteran su potencial realizado. Olvídese de lo que sucedió antes reconociéndolo, examinándolo, perdonándolo y dándose cuenta de cómo puede hacer las cosas de manera diferente la próxima vez.
# 9 Cree nuevas experiencias positivas. Trate el amor con pasos de bebé. Y permita que aquellos en su vida participen en pasos incrementales. Cada vez que demuestren que son dignos y los aceptas por quién y qué son, más construirás en la positividad. A menudo, la positividad crea expectativas y resultados positivos.
# 10 Sea amable. Si quiere que alguien lo ame, sea amable. Eso significa exponerse, amar y ser el mejor en la relación.
# 11 Redefina su " taza." Finalmente, en vez de verse a sí mismo con una taza pequeña para Rellene, considérese un pozo sin fondo. Mientras más permita que alguien lo ame, más se sorprenderá de cuánto se derrama su taza. El amor no es algo limitado. No tiene un punto de inicio y fin, y nunca se llena. Por encima de todo, es algo que das y recibes diariamente.
Para obtener amor, cree que eres digno de él. Deja ir esas cosas que llevas, haciéndote creer que no eres amable. No solo debes amarte para ser amado, debes aceptar el amor que alguien te ofrece. Aceptamos el amor que merecemos.
