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Todos se sienten nerviosos o inseguros de vez en cuando. ¡Puede ser muy difícil una vez que empiezas a sentirte así para superarlo! Sentirse seguro y seguro de sí mismo puede ser de mucha ayuda en muchos sentidos. Ya sea que te dirijas a una entrevista de trabajo o que tengas el valor de preguntarle a esa persona por la que te has enamorado durante años, la confianza es una parte clave. Siga leyendo para aprender cómo generar confianza y transformar su vida.
Una persona con autoconfianza también se siente más feliz consigo misma y se muestra más atractiva. Si tiene confianza, es más probable que esté determinado a alcanzar los objetivos de su vida, tome riesgos, tome decisiones valientes y sienta positivismo sobre lo que está por venir. Suena bastante bien, ¿no?
Cómo construir confianza y no mirar hacia atrás
Incluso si eres terriblemente cohibido y carente de confianza, hay muchas cosas pequeñas que hacer y poco a poco comenzar a mejorar tu estima. Crear confianza en sí mismo requiere tiempo y esfuerzo. Requiere un cambio de actitud, entrenar tus pensamientos, aprender a sentirte diferente sobre ti mismo y enfrentar esas emociones negativas cuando te vienen a la mente.
Si quieres aprender a construir confianza, sigue leyendo y sigue estos 11 excelentes consejos!
# 1 Elimine esos pensamientos negativos. Para comenzar a sentirse más seguros, llegue a la causa raíz del problema. Si usted es el tipo de persona que siempre piensa que no es lo suficientemente bueno o que no podrá hacer algo, está claro que se contiene y se deja abatir. Una vez que identifiques esa voz interior negativa, comienza a abordarla.
# 2 Convierte los pensamientos negativos en positivos. Tan pronto como esa voz negativa salga, simplemente repite lo contrario a ti mismo. Entonces, cuando escuche "No puedo hacerlo", oblíguese a decir: "Puedo hacerlo". Cuando diga "No soy lo suficientemente bueno", en cambio, cámbielo a "Soy lo suficientemente bueno".
Se necesita tiempo, pero lenta y seguramente, reemplazando o contrarrestando sus pensamientos negativos con positivos, se siente más positivo. Tu confianza en ti mismo comienza a mejorar.
# 3 Rodéate de personas positivas. Es fácil caer en la trampa de salir con personas que refuerzan la imagen de nosotros mismos que creemos. Eche un vistazo largo y duro a la gente con la que pasa el rato y con quién elige ser amigo. Es probable que existan algunas relaciones no saludables allí.
No es necesariamente culpa de la otra persona, pero si constantemente te defraudas o te burlas de ti mismo, pueden tener una imagen de ti como alguien a quien también pueden hablar. Quizás ni siquiera se den cuenta de que lo hacen. En estos casos, enfrenta dos opciones: finalizar la relación o explicar cómo los necesita para ser más positivo y comprensivo. Si son una persona que vale la pena tener en su vida, harán lo posible por ayudarlo.
Un grupo de personas de apoyo (parientes, amigos, colegas, compañeros, etc.) ayuda a aumentar su confianza y mantener un actitud positiva sobre ti mismo. ¡Los que te critican o te menosprecian o siempre te dicen lo que 'deberías' hacer no son útiles en tu vida y deben abandonarlo!
# 4 Encuentra tus puntos fuertes. Para construir tu confianza, mira tus rasgos positivos Piensa en tus talentos y en lo que traes a la mesa. Todos tienen algo en lo que son buenos. Por lo tanto, dedique un poco de tiempo a pensar cuáles son sus talentos.
Podría ser un hobby o habilidad o algo más abstracto, como ser un buen oyente. Una vez que sepa cuáles son sus talentos, piense cómo puede utilizarlos para ayudar a otros, avanzar en su carrera o centrarse en construir una imagen de sí mismo mejor y más positiva. Para tener confianza, necesitas orgullo en ti mismo, celebración de tus éxitos y aceptar que puede haber fallas en el camino, pero nunca dejes que te depriman.
# 5 Acepte cumplidos. A una persona con poca confianza en sí mismo le resulta muy difícil aceptar cumplidos y puede ser muy autocrítico. Esto se vuelve bastante molesto para otras personas que dejan de darle cumplidos e intentan alentarlo si siempre reciben una respuesta negativa.
Aprenda cómo aceptar cumplidos y escúchelos realmente. Responda positivamente y tome en serio el cumplido. También aprende a dar cumplidos. Difundir el amor y ayudar a construir la confianza de otras personas te da un sentimiento positivo, cálido y soleado. Te ayuda a sentirte mejor contigo mismo.
# 6 Sonríe mucho, haz contacto visual y camina alto. Simplemente sonriendo mucho y prestando atención a tu lenguaje corporal, echas la impresión de confianza en ti mismo. Incluso si te sientes asustado y nervioso por dentro, asegúrate de no delatarte. Cuanto más puedas practicar esto, más convincente serás. ¡Fingir hasta que lo hagas! Si continúas haciendo esto, con el tiempo se produce de forma natural.
# 7 Toma riesgos. Una vida sin riesgos o tomando decisiones valientes es una que apenas vale la pena vivir. Si quieres darle un impulso a tu confianza, sal de tu zona de confort de vez en cuando, arriésgate y haz algo que nunca pensaste que harías. Si no haces cosas que te asustan un poco, nunca sabrás cuál será la recompensa.
Ve por el trabajo que deseas, pregúntale a la persona que te gusta, ve al cielo o al bungee jumping, o lo que sea es lo que siempre has querido, pero has tenido miedo de intentarlo, ¡hasta ahora!
# 8 Ten paciencia. Si quieres aprender a construir confianza en ti mismo y a crecer como persona, comienza siendo amable contigo mismo. Recuerde ser paciente. No podrás eliminar pensamientos negativos ni ser extremadamente valiente en un abrir y cerrar de ojos. Cuanto más practiques estas técnicas de fomento de la confianza, mejor lo conseguirás.
# 9 No te compares con los demás, y aceptas que no eres perfecto. Todos cometemos errores. Todos tienen defectos porque nadie es perfecto. ¡La forma en que lidias con los contratiempos y la forma en que aceptas y abrazas esos aspectos no tan perfectos de ti te convierte en un ser humano mejor!
Si constantemente te das una paliza, solo concéntrate en los negativos y entra en acción lo que no te gusta de ti, siempre te falta confianza y te sientes incierto. Trabaja para mejorar y acepta las cosas que no puedes cambiar.
# 10 Cuídate. Enorgullúrate de tu apariencia, mantente saludable y duerme lo suficiente. Cuidarse a sí mismo le ayuda a mantener una mentalidad positiva, a verse y sentirse más saludable y más atractivo.
# 11 Agradezca. Tómese un momento todos los días * cuando se despierta por primera vez es bueno * pensar en las cosas estás agradecido Recordarnos a nosotros mismos de las cosas buenas que tenemos ayuda a poner todo en perspectiva. ¡Nos ayuda a comenzar cada día con corazones llenos de alegría y en un estado de ánimo positivo!
Estas 11 formas son un comienzo perfecto si quieres saber cómo generar confianza. Recuerde comenzar lentamente, tómese su tiempo y siempre siga practicando.
