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Hay un montón de razones por las que podría estar cerrado y no estar emocionalmente disponible. Tal vez alguien rompió tu corazón antes o quizás acabas de tener una educación de mierda y no estás seguro de cómo ser vulnerable con alguien. Sin embargo, si quieres encontrar el amor, primero debes aprender a estar emocionalmente disponible.
Y es algo que también puedes aprender. No tienes que estar solo para siempre si eres del tipo que parece no poder acercarse a alguien. Si realmente quieres estar enamorado, tendrás que aprender a estar emocionalmente disponible.
¿Por qué algunas personas simplemente no pueden conectarse con los demás de forma íntima?
Simplemente hay personas que luchan con esta. Parece que no pueden conectarse con alguien en un nivel más profundo y esto los deja solos y sin amor. Porque para enamorarse y que alguien se enamore de ti, debes ser capaz de abrirse a ellos.
Muchas personas luchan con esto. Podría ser porque les ha dolido tanto que su mente no les permitirá volver a acercarse tanto. Es un método de protección para ellos. Otros simplemente nunca han estado cerca de nadie, por lo que no están seguros de cómo se hace.
Cómo estar emocionalmente disponible para que pueda ser feliz y encontrar el amor
Abrir y permitir que alguien conozca el verdadero yo puede ser realmente aterrador. Les muestras cada parte de ti y no todas esas partes son geniales. El miedo es totalmente comprensible.
Sin embargo, el amor es algo que casi todos los humanos anhelan y si eres uno de ellos y no estás seguro de cómo estar emocionalmente disponible, podemos ayudarte. Así es como puedes aprender a acercarte a alguien y ser tú mismo para que puedas abrir emocionalmente.
# 1 Encuentra el núcleo del problema. Aquí hay un problema mayor. Si no puede abrirse a las personas y hacerse vulnerable, generalmente se debe a un problema mucho más grande. Piensa y descubre cuál puede ser el problema.
¿Te rompió un ex tu corazón? ¿Alguna vez has estado cerca de alguien? ¿Algo en tu infancia afectó tu habilidad de acercarte a alguien? Averiguar la raíz del problema lo ayudará a comenzar a repararlo. Solo entonces puedes comenzar a aprender a estar emocionalmente disponible.
# 2 Muévete más despacio. No apresures tus relaciones. Si alguien intenta acercarse mucho a ti y empiezas a enloquecer un poco, simplemente comunícate con ellos. Explíquele que no es tan bueno para estar emocionalmente disponible pero que está trabajando en ello.
Si realmente le agradan, lo aceptarán. Diablos, incluso pueden querer ayudar de cualquier manera que puedan. Simplemente háblales y toma tus relaciones un poco más lento para que puedas crear un vínculo cercano con la persona que te gusta.
# 3 Sé primero amigo. En lugar de entablar una relación directa con alguien nuevo, solo centrarse en ser amigos primero. Aquellos que tienen problemas para ser emocionalmente vulnerables con alguien pueden encontrarlo más fácil si comienzan como amigos.
Tus amistades son probablemente mucho más profundas que cualquiera de tus relaciones amorosas. Disminuir la velocidad y la decisión de ser sólo amigos por un tiempo puede ayudar a abrir sin la presión añadida de todo el drama que data puede traer.
# 4, hablando de cuestiones complejas. En lugar de sólo hablar de la vida cotidiana, vaya para los temas más grandes. Cuando llegue a conocer a alguien, evite hablar sobre su trabajo o su infancia. En su lugar, hable de problemas en el mundo y asuntos complejos.
Esto lo ayudará a conocerlos de manera íntima, pero también los obligará a conocerlo. Cuando discutes temas controvertidos, no estás pensando en términos de apertura. Parece que solo estás hablando de cosas sobre las que tienes opiniones fuertes.
# 5 Comprométete con la idea de abrirse. Si no puedes comprometerte a estar más disponible emocionalmente, no lo serás. Debes tomar una decisión consciente para ser más abierto y aferrarte a él.
Trabajar para lograrlo todos los días te garantizará que llegues allí algún día. Si intentas estar emocionalmente disponible algunos días y luego decides cerrar a los demás, no llegarás a ningún lado.
# 6 Sé empático. Piensa cómo se siente la otra persona. ¿Crees que realmente los haría felices ver que estás tan distante todo el tiempo? Probablemente les duela. Por no mencionar el hecho de que probablemente no crean que te importan tanto como tú.
Ponte en sus zapatos. ¿Qué pasaría si estuvieran actuando como eres? Probablemente estarás bastante molesto. Intentar preocuparse por alguien que constantemente se está alejando es frustrante e hiriente.
# 7 Dése cuenta de lo mucho que se preocupa por esa persona. ¿Realmente se preocupa por la persona con la que quiere acercarse? Si es así, realmente debes trabajar para mostrarles cuánto te importa. Y eso significa abrirse a ellos.
No se puede, con buena conciencia, preocuparse por alguien profundamente sin mostrarle quién es en realidad. Si te das cuenta de que no quieres perder a esa persona, será mucho más fácil abrirse a ellos.
# 8 Juega limpio. Si te están abriendo, ¿por qué sería justo? retener todo? No estás siendo igual el uno con el otro. Están haciendo todo el trabajo en la relación y simplemente estás patinando, apenas haciendo un esfuerzo.
Porque las relaciones también tienen un efecto en el lado emocional. Para que sean justos y saludables, ambos deben ser abiertos y vulnerables. Esa es la única forma en que puede construir una relación exitosa.
# 9 Asuma la responsabilidad. Si bien no puede controlar completamente sus emociones, puede controlar sus acciones. Debes asumir la responsabilidad de tu vida amorosa y darte cuenta de que es tu culpa no poder encontrar el amor.
Eso puede sonar duro, pero podría ser lo que necesitas decirte a ti mismo para no ser emocionalmente inaccesible. Si eres fiel a tus propias acciones y asumes la responsabilidad por el hecho de que permaneces cerrado, será más fácil soltar esa parte de ti para que puedas encontrar el amor.
# 10 Sé paciente contigo mismo. Volver a aprender cómo ser abierto no es algo fácil. Su mente ha sido tan protectora de sus sentimientos durante tanto tiempo que tomará un tiempo aprender a estar emocionalmente disponible.
Así que sea paciente. No te frustres y desiste. Tome las cosas un día a la vez y recuerde qué métodos funcionan para usted y cuáles son los más difíciles. Puedes hacerlo. Aprender a estar emocionalmente disponible no será fácil, pero definitivamente valdrá la pena al final.
Aprender cómo estar emocionalmente disponible no sucederá de la noche a la mañana. Llevará un tiempo y una reprogramación de sus instintos para llegar allí. Si realmente quieres encontrar el amor algún día, comienza a abrir ahora.
