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Todo el mundo conoce al menos a una persona con la que simplemente no encaja bien, ya sea un familiar, un compañero de trabajo o un ex. Estas son las personas que no saben cómo respetar su espacio personal, su privacidad o sus elecciones de vida. Lo que nadie parece darse cuenta a menudo es que mereces ser respetado, y tienes derecho a ello. Esto significa que otras personas, sin importar lo difícil que sea, deben retroceder cuando los necesite para retroceder. Claro y simple.
Puede haber algunos casos en los que dejarías que otras personas caminen sobre ti, simplemente porque no quieres causar un escándalo. Recuerde, usted es una persona que tiene derechos. Y no importa qué tan alto en la escala social sean otras personas, no deberían pisotearlo. Es cierto que algunas personas pueden no darse cuenta de que están pisoteando su dignidad, pero eso es exactamente por lo que necesita aprender a establecer límites con ellos.
Cuándo y cómo implementar límites con otras personas
Si tiene siempre ha sido del tipo que no habla cuando otras personas parecen no respetar sus límites, esto es lo que debe hacer.
# 1 Decida cuáles son sus límites. Son diferentes para todos. Muchas personas simplemente quieren que les traten bien, otras necesitan más tiempo a solas, otras necesitan compañeros de trabajo que no interfieran con sus vidas personales, y así sucesivamente. Siéntate y escribe honestamente qué es lo que te está molestando, y qué es lo que quieres cambiar sobre la forma en que las personas te tratan.
# 2 Tranquilízate. A menudo, debido a la adrenalina o simplemente al miedo de herir los sentimientos de alguien , la gente tiende a ponerse un poco nerviosa. También existe la posibilidad de que estés enojado con la persona o la situación. En cualquier caso, es importante calmarte para que te tomen en serio. Demasiado miedo puede hacer que te vuelvas tímido y agradable. Demasiado enojo puede hacer que te des cuenta como un desastre hilarante.
# 3 Sé honesto y claro. La única manera de obtener lo que quieres es comunicarlo de forma clara y honesta, para que no se tome a la ligera. Más aún, garantiza que la persona con la que está tratando sabe exactamente dónde se encuentran y qué deben hacer para mejorar sus condiciones. Si ellos no quieren hacerlo, está bien, pero al menos lo intentaron y fueron completamente honestos.
# 4 Diga que no. En serio, si su teléfono está sonando sin parar y no puede atraparlo. un descanso, decir no. Si no quieres salir, di no. Si no quieres lidiar con el drama interminable de alguien, di no. Si un ex no te deja solo, amenazando con arruinar tu relación actual, di no.
Tantas situaciones, todas manejadas con un simple no. Si las personas saben que puedes hacer valer tu derecho a no pasar por una situación en la que no quieres estar, con el tiempo aprenderán que no pueden esperar que estés de acuerdo con sus deseos.
# 5 No se sienta culpable. En algún momento después de implementar los límites, es normal sentirse culpable. Empujar a alguien un poco más atrás puede hacerte cuestionar si estás haciendo lo correcto o simplemente siendo malo. Recuerde siempre que los límites son perfectamente saludables. Lo que no es saludable es sentirse como si alguien estuviera dictando cada uno de tus movimientos. No se sienta culpable y, en su lugar, siéntase aliviado de estar tomando medidas para sentirse más feliz. Eventualmente, ellos también lo obtendrán ... o se convertirán en historia.
# 6 Negociar. Con usted mismo. ¿Realmente necesitas ese amigo super divertido pero traicionero? ¿Realmente necesitas a esa pareja emocionalmente abusiva? ¿De verdad necesitas saltar por los aires para complacer a un jefe que ni siquiera se da cuenta de tus esfuerzos?
¿Qué es lo que tienes que hacer por ti mismo para mejorar tu vida, y qué haces ¿Piensas que tienes que hacer para tener una buena vida? Reevalúe sus prioridades y sea firme con su decisión.
# 7 Trate a los demás como si quisiera que lo trataran. Como cliché como suena, dé ejemplo. Si quieres que te dejen solo, deja a las personas en paz. Si quieres respeto, trata a los demás con respeto. ¿Por qué? Porque la gente aprende cómo tratarlo en función de cómo los trata.
# 8 No se sienta presionado a dar su número. Si son compañeros de trabajo, pueden tener su teléfono o correo electrónico de trabajo. Si es un ex, es probable que esto sea irrelevante, a menos que cambie su número. Dependiendo de la situación, esto puede ser algo a considerar. Si es una persona aleatoria con la que no le gustaría volver a hablar, la respuesta es bastante simple. Sugerencia: # 4.
El punto es que mantengas a tus amigos y a tu compañero actual a la vanguardia, y amistades relacionadas con el trabajo en la oficina, a menos que estés seguro de que no irán por la borda y se convertirán en un problema más adelante. línea. Establecer límites en el trabajo es una molestia, después de todo. Confíe en su instinto y seleccione a las personas con las que está de acuerdo y las que no está seguro.
# 9 Ser educado no significa ser un libro abierto. Decirle a la gente sobre ese momento lo cuestionó las cosas con alguien cuestionable en un lugar cuestionable pueden no ser dignas de respeto. En otras palabras, a medida que envejeces, aprendes que tener un filtro de boca es en realidad un salvavidas. En las relaciones adultas de cualquier tipo, el respeto debe prevalecer, y conducirse como un adolescente no lo conseguirá en absoluto. Solo salude a la gente, salga, bromee y mantenga la ropa sucia en el cesto.
# 10 Las amenazas no funcionan, pruebe las opciones y las consecuencias. "Si no deja de llamarme, estoy yendo a alejarse. "Eso no funciona, porque es una amenaza * una amenaza posiblemente vacía, en ese momento *, y nunca deberías tener que amenazar a nadie. En su lugar, pruebe las opciones y las consecuencias.
Vaya por algo como "si quiere seguir llamando, adelante, pero sepa que también puedo cambiar mi número". Esto es una consecuencia y una advertencia de la consecuencia, pero usted " permitiéndoles decidir si es necesario hacerlo.
Los límites siempre deben establecerse. Nunca debe sentirse obligado a hacer algo que no desea hacer. La vida se trata de alegría y difundir esa alegría con las personas que te importan. No tenga miedo de defenderlo y establecer los límites que necesita establecer para ahorrarle la tranquilidad. Recuerde, establecer límites significa defender el respeto.
