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Nunca es fácil admitir que está en una relación dañina e insalubre. De hecho, es tan difícil enfrentar que la mayoría de nosotros estamos en negación por un largo tiempo. No queremos admitir que el amor tóxico se ha filtrado a nuestras vidas, así que seguimos con nuestro día como si no pasara nada.
Pero eso es súper no saludable y puede tener efectos nocivos duraderos. Cuando ignoras la negatividad en tu vida, no estás evitando que se arraigue. En cambio, en realidad le estás permitiendo clavar sus garras más profundamente dentro de ti y tomar el control.
Cómo saber si hay amor tóxico en tu vida
Primero, realmente tienes que estar abierto a la idea de que tu relación puede ser perjudicial para ti. Si no lo reconoce, nunca verá los problemas. Entonces, realmente necesitas pensar cómo te sientes con esa persona.
¿Estás agotado o estás emocionado y contento? ¿Su temperamento aumenta o está muy tranquilo y paciente? Estas cosas, entre muchas otras, son señales importantes de que su relación no es saludable.
Piense en la forma en que lo tratan y si está orgulloso de hablar sobre las cosas que hacen por usted. ¿Se jactan de ti y apoyan tus objetivos? ¿O te insultan y te hacen sentir peor contigo mismo? Creo que puedes determinar qué es tóxico y cuál es saludable.
Cómo el amor tóxico puede dañar tu psique de manera permanente o grave
Puedes pensar que no es un gran problema si tu pareja te molesta de vez en cuando. Y aunque ciertas bromas son lindas y divertidas, otros comentarios podrían terminar lastimándote mucho más de lo que crees. Estas son algunas formas en que el amor tóxico puede descarrilar su salud mental de manera duradera o incluso permanente.
# 1 Puede aumentar su ansiedad. Cuando está en una relación tóxica, la ansiedad se dispara. Constantemente piensas demasiado en tu propio comportamiento y el de tu pareja. Nunca querrás molestarlos y enojarlos, por lo que te preocupa lo que estás haciendo todo el tiempo. Esto puede tener efectos duraderos y podrías terminar viviendo con esa ansiedad mucho después de haber abandonado a esa persona tóxica.
# 2 Te volverás más inseguro. En una relación tóxica, la inseguridad aumenta enormemente. Tu compañero te hace sentir continuamente que no eres suficiente.
Cuando te ponen repetidamente en esa actitud, tu cerebro comenzará a pensar que es verdad. Y lo peor es que es más fácil volverse inseguro que volver a construir esa confianza. Es decir, los efectos duran mucho tiempo.
# 3 Es posible que albergue problemas de confianza. No poder confiar en las personas es un problema importante. Si no puede confiar en los demás, no podrá formar amistades sólidas o incluso otras relaciones. Y dado que el amor tóxico crea grandes problemas con la confianza, es solo uno de los efectos duraderos de una relación tan negativa.
# 4 Puede deprimirse. Según la gravedad de su relación, puede deprimirse. Muchas relaciones poco saludables te separan de tus amigos y de las cosas que disfrutas en la vida.
También tendrás mayores problemas con la confianza y la inseguridad, y esas cosas pueden fácilmente deprimirte. Y la depresión no es una broma. Es un asunto serio que puede impactar en casi todos los aspectos de su vida.
# 5 Su trabajo puede sufrir. Si está deprimido y luchando con la vida en su relación, es casi seguro que se desangrará en su vida laboral , también. Eso significa que su carrera puede sufrir mucho y es posible que no pueda avanzar o tener el trabajo que realmente desea, todo lo cual puede afectar su futuro de manera importante.
# 6 Su salud puede disminuir. Debido a que puede caer en la depresión y tener ansiedad, su salud puede sufrir. Es más probable que se enferme y tenga que abandonar el trabajo porque su sistema inmune puede verse comprometido con una ansiedad y depresión excesivas.
# 7 Sus otras relaciones pueden arruinarse-para siempre. Apuesto a que sus amigos y la familia ya ha puesto de manifiesto su desagrado por su relación. Si ese es el caso y usted no vio el problema antes, probablemente se haya separado de ellos.
Esto es muy común con el amor tóxico. Sus otras relaciones a veces pueden dañarse permanentemente debido a su incapacidad para ver claramente en la relación en la que se encuentra.
# 8 Las futuras relaciones románticas podrían verse comprometidas. Si no cree que su relación actual podría impactar alguna vez tus futuros, piensa de nuevo. El amor tóxico puede ser un problema importante en tu vida amorosa en el futuro.
Permitir que alguien te haga sentir continuamente mal hará que sea más difícil confiar en los demás y formar conexiones más profundas más adelante en la vida.
# 9 Puedes convertirte demasiado negativo. Cuando estás en una relación tan poco saludable, el negativo se convertirá en tu nueva norma. Y solo eso causará grandes problemas en tus amistades, tu vida laboral y con tu visión general de la vida.
# 10 Puedes terminar sintiéndote como si no mereces el amor. Este podría ser el peor impacto amor tóxico puede tener a largo plazo. Cuando las personas tienen relaciones poco saludables, a menudo tienen la intención de sentir que su pareja las ama, es algo especial.
Su pareja puede manipularlas para que piensen que su amor es raro y que no recibirán ese amor de nadie. más. Esto puede hacer que una persona sienta que no merece el amor y, en consecuencia, deje de buscar el amor en todas sus formas.
Cómo salir del amor tóxico
Si está listo para enfrentar el hecho de que Está en una relación insalubre y quiere salir antes de que las cosas se pongan feas, así es cómo puede hacerlo.
# 1 Póngase en contacto con un sistema de soporte. Puede que no se lleve bien con sus amigos y familia, pero siempre estarán dispuestos a ayudarlo a alejarse de algo horrible para usted. Y si aún mantiene una relación sana con todos ellos, eso es aún mejor.
Hable con ellos y hágales saber cómo se siente. Pueden ofrecerle soluciones y estar allí para ayudarlo a superar un momento realmente difícil.
# 2 Hable con su compañero. Si no se siente seguro haciendo esto usted mismo, tenga a alguien en su sistema de soporte. ir contigo. Diles que no puedes estar con alguien que es tan malo para ti y luego vete. No permitas que intenten que te quedes.
Si la relación es lo suficientemente mala como para afectar tu vida de una manera tan negativa, ni siquiera puedes resolver las cosas. Necesita alejarse de la relación y terminar para siempre.
# 3 Obtenga ayuda profesional si la necesita. Si estuvo en una relación negativa por mucho tiempo, puede tener algunos efectos duraderos. Tal vez no seas capaz de resolver las cosas tú solo y eso está perfectamente bien. Busque ayuda profesional en la forma de un terapeuta o un psicólogo para que pueda comenzar a sanar.
El amor tóxico puede arruinar su vida más de lo que cree. Si teme que pueda estar en una relación insalubre, aléjese antes de que no pueda arreglar lo que se ha roto.
