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¿Alguna vez se ha sentado consigo mismo y ha tenido una conversación interna honesta acerca de cómo se siente acerca de la persona que es usted? Puede saber que está deprimido o que su vida no está yendo como usted quiere, pero puede que no sepa que su autoconcepto está en la raíz de, bueno, casi todo.
Definición de un concepto de sí mismo
Un autoconcepto se puede definir como la descripción subjetiva de quién crees que eres, filtrado por tus propias percepciones. Bueno, eso fue un montón de palabrería académica, lo sé.
Entonces, esto es lo que realmente significa. Es la forma en que te ves a ti mismo. No es necesariamente como te ven los demás, pero es quien crees que eres. Otras personas podrían pensar que estás mucho mejor, o mucho peor, que tú. Pero independientemente, es cómo te sientes acerca de ti.
Cómo se desarrolla un autoconcepto
Nadie nace con un autoconcepto. Al igual que nadie nace sabiendo cómo hablar un idioma o cómo caminar. Es solo algo que aprendemos a medida que avanzamos en la vida. Y lo mismo es cierto de tu autoconcepto. Así es como se desarrolla.
# 1 Interacción con otras personas. ¿Qué te dijeron tus padres acerca de ti cuando crecías? ¿Que eras inteligente, hermosa y perfecta? O que eras perezoso, no-bueno y f-up.
Cuanto más escuchas un cierto mensaje de los demás, más lo crees. Incluso tus maestros, compañeros, hermanos y cualquier otra persona con la que interactúas se suman a la construcción de tu autoconcepto.
# 2 Comparandonos con los demás. Esto es mortal. Siempre nos estamos comparando con las personas populares, las personas hermosas o los ricos. Entonces, déjenme decir esto ... dejen de hacer eso . Sé que sé. Es más fácil decirlo que hacerlo. Pero si quieres sentirte mejor contigo mismo y cambiar tu autoconcepto, entonces tienes que hacerlo.
# 3 Los medios. Las imágenes y los mensajes en los medios también son muy perjudiciales para nuestro autoconcepto. Piensa en todas las celebridades en el mundo que son hermosas, ricas y parecen tenerlo todo. Y piense en todos los mensajes para productos de pérdida de peso o antienvejecimiento. Los medios ayudan a construir nuestra visión del mundo y, por lo tanto, a nosotros mismos.
Aspectos de tu autoconcepto
Las personas son criaturas muy complejas. Podemos sentir la felicidad un segundo y luego desesperarnos al siguiente. Todos tenemos muchos aspectos diferentes para nosotros mismos, por lo que el autoconcepto es muy multidimensional. Estas son solo algunas de las partes de su autoconcepto que son relevantes para casi todos.
Personalidad # 1. Algunas personas son introvertidas, y algunas son extrovertidas. Esto puede afectar cómo te sientes acerca de ti. Nuestra sociedad tiende a valorar ser social y ser popular, lo que aparentemente es más fácil para los extrovertidos.
Entonces, ¿cómo te ves a ti mismo en relación con otras personas puede afectar tu autoconcepto? Además, la forma en que las personas responden a tu personalidad, para bien o para mal, también puede afectar tu autoestima.
Inteligencia # 2. Mientras estaban en la escuela, las personas inteligentes podrían haber sido llamadas los "nerds" o los "frikis". ¿Pero adivina qué? A veces, esas personas son las que se convierten en Bill Gates o Steve Jobs en el mundo.
Si no sientes que eres muy inteligente, entonces afectará cómo te sientes acerca de ti. O tal vez si te ves a ti mismo como más inteligente que los demás, y eso también afecta tu autoconcepto. Quizás tengas una sensación de superioridad.
# 3 Imagen corporal. ¡Ahhh ... parece que casi todo el mundo tiene un problema de imagen corporal! De acuerdo, no todos lo hacen. Pero apuesto a que si le preguntaras a 100 personas aleatorias si aman su cuerpo, el 99% dirían "no". Eso es triste, porque muchas personas tienen muchos pensamientos negativos que pasan por su mente sobre su cuerpo.
Nuestra sociedad nos da mucha presión para ser bellos y flacos. Y con la excepción de perder peso y vestirse bien, no se puede hacer mucho acerca de cómo te ves. Sin embargo, la gente todavía se obsesiona con eso.
# 4 Éxito. Otra cosa que nuestra sociedad nos hace es hacernos sentir como una porquería si no somos ricos o exitosos en nuestro campo elegido. Incluso si alguien ha decidido quedarse en casa * y le encanta *, nuestra sociedad dice que no es "éxito".
Definimos el éxito en términos de cuánto dinero tiene en el banco y qué tan grande es su casa es. Eso es patético! Deberíamos juzgar nuestro propio éxito si estamos felices o no. No importa lo que estamos haciendo ... si eres feliz, entonces en mi mente, tienes éxito.
# 5 Salud. Si bien la salud forma parte de la imagen corporal de alguna manera, es realmente una cosa separada. Conozco a alguien que literalmente define su autoconcepto por sus problemas de salud. Cada vez que hablas con ella, ella te está hablando sobre la enfermedad más nueva con la que está peleando. Aunque me siento mal por ella, a veces pienso que ni siquiera sabría quién es si estuviera sana. Simplemente se convirtió en parte de ella.
Esto es cierto para mucha gente. Y no solo con la salud, puede pertenecer a los problemas en general. Si te defines por tus problemas, probablemente estarías perdido si de repente no tuvieras ninguno.
# 6 Relaciones * o falta de ellas *. Si está viendo un tema aquí sobre cómo la sociedad realmente puede dañar nuestro autoconcepto si lo permitimos, entonces usted es muy inteligente. O simplemente es obvio. Pero iremos contigo siendo inteligente. Las personas solteras, especialmente después de cierta edad, se ven como extrañas. Especialmente mujeres Son la "loca señora del gato" o la "vieja solterona".
Los hombres lo tienen un poco mejor. Son simplemente "independientes" y un "soltero". Sin embargo, la mayoría de la gente piensa que a menos que tengan un otro significativo, entonces no son dignos. ¡Eso no es verdad! Ser soltero también tiene sus ventajas.
Cómo el autoconcepto es crucial para tu felicidad
Como probablemente ya te hayas dado cuenta, lo que sientes sobre ti afecta directamente tu felicidad. Si no amas, aceptas y te perdonas a ti mismo, ¿cómo puedes ser feliz? No puedes. Porque todo lo que harás es criticarte a ti mismo.
Entonces, si quieres ser más feliz, todo comienza contigo. Echa un vistazo a la lista en esta característica y luego mírate bien. Escriba todos los mensajes negativos que se dice a sí mismo, y luego verá en papel cómo se ve realmente su autoconcepto.
Una vez que lo baje y sepa en qué necesita trabajar, entonces tome medidas. Detenga esos pensamientos negativos y cámbielos a positivos. Puede que no te des cuenta, pero tienes el poder y la capacidad de cambiar tus pensamientos ... y así cambiar tu vida.
Nadie es perfecto. De hecho, todos debemos aprender a aceptarnos a nosotros mismos tal como somos, pero hacer mejoras positivas cuando sea necesario. De esta forma, su autoconcepto positivo será el factor determinante para su felicidad continua.
