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Nunca es fácil saber si eres un pensador negativo.
En ocasiones, incluso la persona más lógica podría estar viviendo en secreto. en pensamientos negativos.
El pensamiento negativo comienza como una explicación de circunstancias inexplicables en tu vida.
Y a medida que pasa el tiempo, se convierte en una forma de vida.
Cómo el pensamiento negativo entra en tu vida
Los pensamientos negativos comienzan a aparecer en nuestra mente cuando nos sentimos deprimidos o con poca confianza.
Estás enojado porque tu colega recibió un ascenso que no hiciste.
O te tiraron, incluso cuando eras tratando de ser el mejor compañero del mundo.
Y la peor parte, no tienes idea de por qué eres tú el que tiene que sufrir una mala vida mientras que los demás parecen estar pasando el mejor momento de su vida.
Si eres un usuario activo de Facebook con cientos de amigos en línea, seguro que verás muchas fotos felices e instantáneas de vacaciones. tiempo.
Apesta, ¿verdad? Estás encerrado en casa todo el día mientras tus amigos actualizan cada minuto de sus vidas activas y divertidas. ¡Todos son mucho más felices que tú!
Y justo allí, comienzas a inventar excusas y explicaciones sobre el aburrimiento y la miseria en tu vida.
En lugar de darte cuenta de que la mitad de tus amigos en línea solo comparten estas imágenes sonrientes y actualizaciones por hora con todo el mundo solo para sentirse mejor consigo mismos y con sus vidas vacías, usted supone que usted es el triste que no tiene nada de lo que sentirse feliz.
El pensamiento negativo puede ser el mayor obstáculo en su vida y su esfuerzos. Y a menos que lo controle, puede terminar sintiéndose como un fracaso toda su vida.
Cómo dejar de pensar negativamente
No viva en la negación. Si alguna vez has sentido que eres un pensador negativo, trata de eliminar la negatividad analizando mejor la situación. La vida no siempre viene con explicaciones fáciles. [Confesión: no sé qué hacer con mi vida]
Si quieres dejar de pensar negativamente, aquí hay 10 circunstancias comunes de negatividad y formas de superarlas. Considera estos escenarios y pregúntate cómo te comportarías cuando los experimentes.
Y si sientes que eres un pensador negativo, haz algo al respecto.
# 1 Siempre presumes lo peor. Tus amigos se olvidan de llamarte cuando se reúnen, piensas que te están evitando. Tus amigos se olvidan de tu cumpleaños, crees que te odian. Un amigo pasa junto a ti sin agitar un saludo porque no te vieron, y piensas que te están ignorando.
Algunos de nosotros siempre suponemos las peores explicaciones posibles para todo. Quizás, a veces tus pensamientos sean precisos, pero no todo el tiempo. Si alguna vez te sientes mal por algo, menciona sutilmente el pensamiento persistente y habla con la persona preocupada. Hacer suposiciones nunca te ayudará.
# 2 Nunca piensas desde la perspectiva de otra persona. Crees que alguien te está tratando mal. O piensas que tu amante no te ama lo suficiente. O cree que su jefe no aprecia tanto su trabajo como el trabajo de su colega. En lugar de lloriquear acerca de lo que no obtendrás, ponte en sus zapatos y trata de entender por qué se comportan de la manera en que lo hacen.
¿Puedes ver su lado de la historia para entender su motivo? Tal vez, tienes algunos defectos que aún no te has dado cuenta. Siempre piense desde la perspectiva de la otra persona y con el tiempo se convertirá en una mejor persona.
# 3 Cree que el mundo es injusto para usted. Obtiene las peores ofertas en la vida. Crees que eres la víctima. ¿Alguna vez sentiste que no importa lo que hagas o lo mucho que lo intentes, nunca podrás tener éxito en tus esfuerzos? Mark Zuckerberg es tan rico y todo es tan fácil para él, ¿verdad? ¿Por qué no puedes ser el único con todas las ideas inteligentes?
La vida no es fácil Pero la vida es justa para aquellos que les apasiona. Si realmente crees que eres mejor que los demás, llegarás a donde quieras ir algún día. Pero al mismo tiempo, tal vez hay una pequeña posibilidad de que no seas tan bueno como crees que eres. Deje de representar a la víctima y salga a buscar su sueño.
# 4 Siente que no puede depender de nadie. ¿Es usted una de esas personas que dudan de todos? Si sientes que no puedes depender de nadie, eres un perfeccionista. O eres alguien en quien los demás no deberían confiar. A veces, la forma en que abordamos la vida afecta la forma en que vemos a los demás. Si crees que no se puede confiar en ti, lo más probable es que no aprendas a confiar en los demás.
En la vida, debes confiar en unas pocas personas y aprender a depender de ellas. Te ayuda a creer en personas que importan y, al mismo tiempo, elimina la duda y la negatividad de tu vida.
# 5 Esperas demasiado de todos. Puede que no te des cuenta de esto, pero puedes pensar que el mundo gira en torno a ti, y te sientes abatido cuando los demás no te tratan como quieres que te traten. ¿Esperas que otros te ayuden cuando estás en un lío todo el tiempo? Si dependes constantemente de las personas para todos tus éxitos, te sentirás negativo cuando las personas no se esfuercen por ayudarte.
Tu mamá y tu papá siempre estarán allí para brindarte el apoyo que necesitas. . Pero al mundo no le importa Aprenda a levantarse sobre sus propios pies y construir sus propios éxitos.
# 6 No puede aceptar el fracaso. Si no puede hacer algo o alcanzar su objetivo, es demasiado difícil. Y si alguien más lo hace, tuvieron suerte. ¿Alguna vez te has sentido así? No estas solo. El mundo está lleno de personas que no pueden aceptarlo cuando sus amigos tienen más éxito. Evite traer suerte a la ecuación de la vida, o siempre se encontrará pensando negativamente sobre todos los que logran algo que usted no hace.
# 7 Solo tiene malos recuerdos. Mantiene el recuento de todas las cosas negativas eso te sucede a ti. Pero nunca recuerdas las cosas buenas en tu vida. La vida está llena de momentos agridulces. Pero si te encuentras rodeado de pensamientos negativos y los malos momentos de la vida, te encontrarás envuelto en tristeza y tristeza. Trate de ver el lado bueno de las cosas y disfrute de los pequeños momentos de felicidad que le surgen todo el tiempo.
# 8 La negatividad es contagiosa. Si se siente negativo con las personas, se sentirán negativas y estresadas. a tu alrededor también. La gente feliz comenzará a evitarte. Y comenzarás a atraer a personas que se sienten igual que tú, negativas.
¿Sientes que solo tus amigos entienden lo deprimente e injusta que es la vida? Lo más probable es que ya estés rodeado de personas negativas.
# 9 Tus amigos se ríen de ti. Crees que tus amigos se están riendo de ti, nunca están contigo. ¿Sientes que tus amigos se ríen a tus espaldas? Si es verdad, tal vez necesites nuevos amigos. Pero si es solo una paranoia negativa, detén eso. El mundo puede ser malo, pero eso no significa que todos estén ahí para burlarte o tratarte mal. Tal vez, solo estás tratando de buscar algo malo todo el tiempo para convencerte de lo malo que es para ti el mundo.
# 10 Eres secretamente muy competitivo. ¿Te comportas como un mejor amigo de todos a su alrededor, pero en el fondo, ¿todo lo que hacen es trazar formas de mejorarse? La competencia sana es genial. Pero el trazado secreto y excesivamente entusiasta nunca lo es.
¿Te molesta que un amigo compre un auto nuevo o una casa? ¿Probas todo lo posible para comprar lo mismo solo para que puedas sentirlo? Si constantemente sientes la necesidad de competir con alguien y ser mejor que ellos solo para sentirte feliz contigo mismo, estás viviendo en un mundo superficial que siempre te dejará negativo, molesto y constantemente queriendo más. Compite contigo mismo y mañana, trata de ser una mejor persona de lo que eres hoy. Te ayudará a alcanzar tus metas en tus propios términos. De lo contrario, nunca apreciarás nada de lo que tienes porque estás constantemente mirando por encima de la cerca de tu vecino.
Estos 10 rasgos de pensamiento negativo pueden parecer triviales al principio. Pero considere estas preguntas profundamente y pregúntese con sinceridad, ¿cuánto pensamiento negativo ha estado haciendo últimamente?
