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La manipulación es un comportamiento en el que una persona intenta cambiar la mentalidad de otra persona sin confrontarla directamente.
Los manipuladores usan engaños, engaños y amenazas para obtener lo que necesitan. querer, de personas que están dispuestas a ceder ante ellos.
Ahora, todos nosotros no caen en los trucos de un manipulador todo el tiempo.
Pero hay casos en que todos podemos ser presa de la manipulación , especialmente cuando estamos siendo utilizados por alguien a quien amamos y realmente nos importa.
La forma más fácil de verlo es entendiendo cómo te sientes con una persona.
Cuando te sientes impotente ante la presencia de alguien, ¡hay una buena posibilidad de que te manipulen, ya sea que te des cuenta o no!
Manipulación en una relación
Lo primero que debes entender es que las personas son manipuladas, no porque sean débiles, pero porque realmente creen que pueden perder algo al no ceder a ti s persona.
Y es más común en las relaciones románticas donde una pareja siempre se rinde ante la otra pareja solo para complacerlos * o para evitar ofenderlos *.
¿Estás en una relación con un compañero que es manipulador?
No es fácil reconocer los signos de un amante manipulador, pero siempre comienza con solicitudes que pronto se convierten en amenazas veladas, que con el tiempo se convierten en abusos directos.
¿Por qué los amantes de la manipulación son tan manipuladores?
En la mayoría de los casos, el comportamiento manipulador de una persona se adquiere de las personas a su alrededor, generalmente sus padres u otras personas con las que han crecido durante sus años formativos.
Si estabas creciendo y veías que tu madre evitaba las confrontaciones con tu padre, pero siempre obtenía lo que quería engañándolo sutilmente con manipulación y engaño, puedes empezar a creer que la manipulación es una forma mucho mejor de lidiar con un problema y evitar confrontación al mismo tiempo.
Cuando te conviertes en un adulto después de haber estado expuesto a este tipo de comportamiento manipulador cuando eres joven, puedes comenzar a usar la manipulación para obtener lo que quieres, especialmente si crees que no tienes oportunidad. de obtenerlo con agresión o confrontación abierta.
Y así es como funciona la mente de una persona manipuladora. Evitan las confrontaciones directas, y en lugar de enfrentarse cara a cara con alguien, usan la sutileza y el engaño para convencer a alguien de hacer algo por ellos, sin jamás oponerse a ellos.
Cada vez que su manipulación funciona, son más Convencido de que la manipulación y el engaño son una opción mucho mejor que la confrontación directa.
¿Por qué eres desafortunado al terminar con un amante manipulador?
Las personas con tendencias manipuladoras se sienten atraídas por personas que carecen de asertividad. Si no puede decir "no" o tiene dificultades para dejar de hacer favores a alguien, incluso si no quiere hacerlo, con toda probabilidad, estaría dibujando manipuladores como polillas en una llama cálida.
Si te falta firmeza en tu personalidad, tendrías la tendencia de sacar el lado manipulador de cualquiera de tus amantes o las personas con las que sales. Inicialmente, su pareja puede usar halagos o suplicarle para hacer las cosas a su manera. ¡Pero a medida que se vuelven más y más seguros, pueden usar una agresión descarada para asustarlo hasta que se someta!
Las cosas que los manipuladores hacen para manipularlo y usarlo
Los manipuladores usan diferentes formas, lo hacen sentir inseguro y culpable, y le hacen dar en sus demandas. Pueden retener información de usted para que parezca insignificante, pueden mentir descaradamente porque saben que no tiene el valor de cuestionarlos, pueden jugar la carta de la víctima hablando de lo triste y lastimosa que es su vida o lugar de trabajo. es decir, o pueden forzarte a tomar partido por quejarse de alguien en quien confías o elegir defectos en ellos, y finalmente convencerte de que es la única persona en la que puedes confiar en este mundo cruel.
Los trucos que usan los manipuladores pueden ser muchos. Pero todo está hecho para traer solo un efecto. Quieren romper tu moral, hacerte completamente dependiente de ellos y convencerlos de que los necesitas más de lo que ellos necesitan.
Y esta combinación es la receta perfecta para que un manipulador te convierta en una masilla suave cada vez que lo desee para usarlo o abusar de usted!
Cómo dejar de ser manipulado en una relación
Es muy fácil saber cómo dejar de ser manipulado en una relación. Pero es extremadamente difícil decidirse a hacer el cambio.
Todo comienza con la aceptación. Debes darte cuenta de que eres una víctima y debes darte cuenta de que debes cambiar para siempre porque no puedes ganar nada al ser utilizado por todos los que te rodean.
Cada vez que aceptas hacer algo cuando su mente grita silenciosamente "no", le está dando a otra persona la oportunidad de usarlo y manipularlo. Y a lo largo de los años, solo perderás tu autoestima y te sentirás cada vez más débil cada vez que te encuentres acostumbrado y manipulado.
14 formas de dejar de ser manipulado en una relación
Si realmente quieres dejar de serlo manipulado en su relación, debe aprender a tomar una posición y creer que es digno de su pareja. Usa estas 14 formas de cambiar para mejor y deja de ser manipulado por tu amante.
# 1 Eres la víctima. Date cuenta de que eres una víctima. Usa las frustraciones, la ira y el resentimiento que sientes cada vez que te sientas manipulado y trata de convencerte a ti mismo de actuar según el comportamiento de tu pareja. Dite a ti mismo que te mereces una vida mejor que esté llena de felicidad y no de engaño y engaño. Cree en la fortaleza que tienes, y date cuenta de que tienes el poder de decir "no" si lo deseas.
# 2 Comunícate con tu pareja. Habla con tu compañero y explícale cómo te sientes cada vez que te sentirse manipulado en la relación. Recuerde, a veces su pareja puede no darse cuenta de que lo están manipulando para obtener lo que quieren. Enfrentarse a ellos te dará coraje para rechazarlos * porque has explicado tu necesidad de rechazar sus solicitudes cuando te sientas manipulado *.
# 3 Reconoce sus chantajes emocionales. Vigila la manera en que tu pareja intenta para manipularte ¿Intentan intimidarte, intimidarte o dicen algo que te hace sentir débil y quiere ceder? Trate de identificar los signos que lo hacen sentir vulnerable y utilizado en la relación.
# 4 Tome una posición. Puede que aún no esté preparado para decir "no". Pero al menos podrías tomar una posición cuando no tienes ganas de hacer algo, ¿verdad? Si su pareja le pide algo que no desea hacer, explíquese con calma y dígales por qué no desea hacerlo. Puede sentirse realmente incómodo las primeras veces, pero su confianza crecerá y recuperará su fuerza cada vez que diga 'no'.
Principios # 5 en la vida. Siéntese usted mismo y pregúntese qué estás dispuesto a aceptar y hacia dónde quieres llegar. Al establecer límites y tener principios claros en la vida y saber cuándo dejar de hacer favores a alguien, te ayudará a recrear un "tú" completamente nuevo que sea más seguro y claro sobre lo que está bien y lo que está mal.
# 6 Aprende a sé asertivo. Aprende a decir "no", lee libros de autoayuda que te motiven y te ayuden a tomar una posición. Recuérdate a ti mismo que eres un adulto y nadie tiene el derecho de manipularte o intimidarte para hacer algo que no quieres hacer.
# 7 Obtén tu independencia. La mayoría de los amantes que son intimidados en una la relación permite que suceda solo porque creen que son dependientes de su pareja. Así que aprende a ser independiente en todos los sentidos * social, emocional y financiero * para que puedas tener la fuerza para pararte de nuevo y reclamar tu vida.
# 8 Respetarte y amarte a ti mismo. Si no lo haces Te amo y te crees increíble, no hay manera de que puedas defenderte por ti mismo. Debes darte cuenta de que no eres una presa fácil. Deje de darle a la gente la oportunidad de usarlo siendo firme y siguiendo sus principios.
# 9 No te rindas. Es muy difícil hacer un cambio tan grande en tu vida, pero no es imposible. No te rindas y no dejes de esperar por una vida mejor. Eres la única persona que puede impedirte una vida mejor. Entonces, incluso si fallas y eres presa de la manipulación emocional de vez en cuando, no te rindas. Solo intente con más fuerza la próxima vez.
# 10 Cree un sistema de soporte. Si su amante lo está manipulando, cree un pequeño sistema de apoyo con su familia o amigos cercanos. Conózcalos con frecuencia, manténgase ocupado en su propia vida, y cuando tenga dificultades para enfrentar la manipulación, use la ayuda de su sistema de soporte.
# 11 Consiga más fuerza. Cada vez que encuentre la fuerza para decir ' no 'a alguien, ya sea un vendedor, un compañero de trabajo o incluso su pareja, tómese un momento para experimentar el alto y el control sobre su vida que siente en ese momento. Y usa esta fuerza para sentirte más fuerte y tener más control de tu propia vida.
# 12 No dejes que te afecte. No dejes que las amargas observaciones de tu pareja, sus expectativas y las cosas malas que dicen llegar a usted. Dudarte es la forma más fácil de perder el control de tu propia vida. Haga oídos sordos a cualquier cosa que perciba como negatividad, y solo crea en usted mismo.
# 13 No caiga presa. No caiga presa de sus súplicas, excusas falsas o regalos suntuosos. Cuando un manipulador siente que está perdiendo el control, pueden intentar complacerlo o recuperar su afecto, justo antes de que le pidan algo. Pero aquí es cuando necesitas evitar caer en su trampa. Por muy convincentes que parezcan, se fuerte y no cedas a sus demandas, incluso si te sientes obligado porque te están portando muy bien.
# 14 No dejes que se vayan por las ramas. La mayoría de los manipuladores nunca van directos al grano. Siempre hablan de todas las cosas que han hecho por ti, o te prometen algo especial, y cuando pareces realmente feliz, intentan sacarte algo.
Recuerda, te quieren poner en una lugar incómodo para que puedan engañarte para que hagas algo. No dejes que eso suceda. Si siente que se aproxima una solicitud, pídales que sean directos y le digan lo que quieren.
# 15 Aléjese. Vivir con un compañero manipulador es como caminar en un campo minado. No puedes relajarte, no puedes amarlos por lo que son, y siempre tendrás que estar en guardia. Y esa no es realmente la receta de una relación feliz, ¿verdad? Si no puede sentirse despreocupado y feliz en los brazos de su amante, ¿vale la pena permanecer en la relación?
Si su pareja no intenta cambiar incluso después de haberles dado suficientes oportunidades, aléjese para siempre. Lo más probable es que su comportamiento manipulador esté demasiado arraigado en su mente como para cambiar alguna vez. Y es mejor que abandones la relación, que dejar que esta persona te rompa la columna vertebral y tu moral, lo que solo te llevará a ser utilizado y manipulado por todos los demás en tu vida.
Sigue estos 15 pasos sobre cómo dejar de serlo. manipulado en una relación para cambiar a tu pareja y reclamar tu vida. Después de todo, ¿cómo puedes ser feliz si ni siquiera tienes control sobre tu propia vida?
