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Las conexiones que forjes con tus amigos son algunas de las relaciones más bellas que jamás tendrás.
Una buena amistad puede enriquece tu vida, agrega color incluso en los días más aburridos e inspírate para ser una mejor persona.
Una de las mejores cosas de las amistades es lo rico que se vuelven con el tiempo, cada nueva experiencia o broma interna se suma a la riqueza de recuerdos que ya compartes.
Los verdaderos amigos se regocijarán contigo cuando estés más feliz y caminarán contigo en los momentos más oscuros.
De hecho, se vuelven tan presentes en todos los aspectos de tu vida que se vuelve difícil. para recordar quién eras antes de conocerlos.
¿Buenos amigos o amigos tóxicos?
Las amistades felices pintan una imagen bonita, pero desafortunadamente, todas las amistades no son siempre así de pintorescas.
Ciertamente hay almas gemelas por ahí, y cuando los encuentras, es Es muy importante conservarlos por todo lo que valen.
Pero la realidad es que vivimos en un mundo en el que nada es cierto y las personas no siempre son lo que inicialmente parecen ser.
Y en orden para protegerse de estas personas tóxicas, es importante reconocer los rasgos que pueden indicar que alguien no tiene sus mejores intereses en mente.
Cómo reconocer las relaciones tóxicas
Si ya está involucrado en una amistad con alguien que puede ser tóxico, es necesario averiguar qué tipo de medidas tomará para mantenerse a salvo de la carga emocional que la amistad puede tener sobre usted!
Y si está saliendo de una amistad tóxica, lo mejor que puede puede hacerlo por ti mismo es tener algunos objetivos positivos y una mentalidad que te ayude a avanzar hacia un futuro más saludable y feliz.
Reconocimiento - Amistades tóxicas
¿Cómo reconoces una amistad tóxica? Si crees que podrías estar en una amistad tóxica, aquí hay cuatro preguntas importantes que debes hacerte:
Pregunta n. ° 1 ¿Saliste del tiempo pasado con este "amigo" que se siente más agotado que antes? ¿Te encontraste con ellos?
Este tipo de agotamiento no es el agotamiento físico que podrías sentir después de una gran noche, sino una pesadez emocional que te deja sintiéndote "deprimido" o estresado. ¡Este sentimiento emocionalmente agotado es una señal muy importante de que puedes estar involucrado en una amistad que no es saludable para ti!
Pregunta # 2 ¿Te escucha tu "amigo"? ¡Las buenas amistades tienen que ver con compartir experiencias!
¿Sintoniza cuando estás hablando de cosas que realmente te importan? * ¿o ella arroja un par de "uh-huhs" ?? y luego volver la conversación a sí misma? * Si tu respuesta a esta pregunta es "no", entonces sabes que no estás en una amistad que sea saludable. Incluso si un buen amigo no comprende por qué te preocupas por algo tanto como tú, ¡se preocupará solo porque saben que significa mucho para ti!
Pregunta # 3 ¿Es tu 'amigo'? constantemente en crisis, ¿y constantemente la víctima?
Todo el mundo tiene momentos difíciles, y ciertamente hay momentos en que la vida de un amigo será desordenada: estos son los momentos en los que realmente se necesitan amistades fuertes, y ofrecer un hombro para llorar y un ¡comprender el oído es lo mejor que puedes hacer!
Sin embargo, si notas que tu amigo te contacta constantemente con historias sobre cómo han sido perjudicados, y este patrón dura un período prolongado de tiempo, podrías querer ¡pensar críticamente sobre cuán realista es la explicación de sus problemas! Los amigos tóxicos a menudo manipulan tus emociones porque son adictos a la atención que sus tragedias personales traerán.
Pregunta n. ° 4 ¿Su "amigo" está interesado en su vida?
Las amistades tóxicas a menudo son increíblemente unilaterales, y esa no es una forma saludable de que una amistad funcione. ¿Pregunta acerca de los eventos que suceden en tu vida? ¿Recuerda sus cosas favoritas, o se toma el tiempo de hacer un poco de esfuerzo para que un día duro sea un poco mejor?
A menudo, los amigos tóxicos no están interesados en lo que pueden dar a una amistad, solo en lo que puede quitar de uno. No dejes que te aprovechen. Después de todo, eres digno de una amistad que enriquece tu vida.
Sin embargo, puede ser difícil saber cómo revertir o terminar una amistad tóxica, y aquí es donde interviene la resolución de problemas.
Solución de problemas - Rompiendo lejos de una relación tóxica
Si las preguntas anteriores te ayudaron a identificar una personalidad tóxica en tu vida, tienes que tomar algunas decisiones difíciles. Después de todo, en algún nivel disfrutas pasar tiempo con esta persona, de lo contrario, ¡no los considerarías un amigo en absoluto!
Es posible que tengas varios años de historia compartida y bromas divertidas, y puede ser difícil de aceptar. pasos de eso. ¡Cada amistad es diferente y, en última instancia, depende de usted decidir cómo piensa proceder!
Aquí encontrará algunas sugerencias sobre cómo protegerse mejor en estas situaciones.
Paso # 1 Reencuadre. ¡Ahora que has reconocido que tu amistad es tóxica, es posible que no necesites hacer nada más! Para algunas personas, es suficiente darse cuenta de que la amistad no es tan sana como pensaban.
Una vez que comprendas esto, puede ser más fácil no invertir tanta emoción en el drama de tu amigo tóxico. Y si no espera que él / ella se interese en su vida, ¡no se decepcionará si no lo hacen! Tal vez, lo único que tiene que hacer es reformular su comprensión de esta relación, y esta nueva perspectiva lo protegerá a medida que continúe la amistad.
Paso # 2 Reestructuración. Ha identificado su amistad como tóxica, y usted No creo que sea una buena idea continuar de la manera que es, pero ¿no quieres renunciar a los años de recuerdos? Podría ser el momento de una discusión franca con tu amigo tóxico.
A veces, una conversación honesta puede ser de gran ayuda para arreglar las relaciones desiguales. ¡Por lo que usted sabe, su amigo probablemente no sepa cómo lo han estado tratando! Asegúrese de tener esta conversación cara a cara. Si bien es un poco más intimidante, es mucho menos probable que se produzcan errores de comunicación en persona que en el texto. Si la conversación va bien, tu amistad tóxica puede convertirse rápidamente en una amistad sana que satisfaga tanto a tu amigo como a ti.
Paso 3: Liberación. Desafortunadamente, a veces, una vez que una amistad se identifica como tóxica, se vuelve innegablemente claro que es necesario que te muevas de la amistad. ¡El final de una amistad puede ser tan difícil, o más difícil, que una ruptura romántica!
Después de todo, pasaron años juntos pasando por los altibajos de la vida, y puede ser difícil adaptarse a un mundo sin una persona que ¡He estado tan cerca! Sin embargo, si la amistad es verdaderamente tóxica, eliminar a la persona tóxica de tu vida por completo puede ser una experiencia de liberación.
Lo que es importante recordar si estás dando un paso tan drástico es que tienes que liberar a la persona conscientemente de tu vida. Esto no significa involucrarse en argumentos dramáticos y aferrarse al resentimiento. Si desea eliminar la influencia negativa que esta persona ha tenido en su vida, debe dejarla ir por completo, ¡y eso incluye cualquier sentimiento negativo que pueda tener sobre ellos!
No importa qué solución elija, lo hará Sé mucho más feliz de lo que eras cuando estabas en medio de tu tóxica amistad. ¡Mereces estar rodeado de gente que te fortalece y te hace feliz todo el tiempo, y las amistades tóxicas simplemente no valen la energía y la dificultad emocional que pueden causar!
Entonces, ¿tienes un amigo que te hace sentir miserable, incluso si no puedes precisar por qué? Las grandes posibilidades son que son tóxicos para ti. Usa estas 4 preguntas y 3 pasos, y separate. ¡Haz eso y tendrás una vida más feliz, incluso si hay una persona menos en ella!
