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¿Sientes que nunca puedes superar tu pasado? Esas decisiones que tomaste, o las posibilidades que no tomaste, ¿están afectando quién eres ahora y qué puedes hacer en el futuro?
Cómo dejar atrás tu pasado
Si bien la historia de todos es diferente, es es posible liberarse de lo que sea que te está reteniendo. A veces, sin embargo, puede tomar un poco de esfuerzo llegar al punto en el que realmente puedas explorar tu futuro, pero está bien, porque poder esparcir tus alas y arriesgarte a lo que siempre has soñado es completamente valioso. las dificultades que puede tomar para llegar allí.
Paso # 1 Identifica claramente con qué estás luchando
Cuando estás atrapado en el pasado y luchando por avanzar, es fácil que te encuentres paralizado por la ansiedad en dos en punto de la mañana, reproduciendo cada error que hayas cometido. Este tipo de procesamiento es demasiado abrumador para cualquier persona, en cambio, en un día en que te sientes fuerte y tienes algo de tiempo libre, siéntate con una taza de té, tu música favorita y un diario o computadora.
Esta es una parte muy importante de dejar que el pasado se vaya, incluso si estás muy ocupado, ¡es importante que dediques un poco de tiempo a ti mismo! Escribe (o si te sientes más cómodo hablando, puedes hacer una grabación y hablar en voz alta) todo lo que te molesta, desde el dedo en el dedo meñique hasta el error más grande que crees haber cometido alguna vez.
Una vez usted ha escrito, o hablado, todo, guardado por un día o dos. Cuando se sienta descansado, saque todo lo que haya grabado y leído / escuche a través de él: identifique cuáles cree que son los temas centrales con los que está luchando actualmente y qué problemas son solo preocupaciones a nivel de superficie. Saber contra qué luchas hace que la batalla sea mucho menos aterradora.
Paso # 2 Si hay algo que puedas hacer para solucionar la situación, ¡pruébalo!
A veces, una vez que has reconocido qué es lo que está en tu pasado que se cierne sobre ti, la solución se vuelve inmediatamente obvia. ¿Te aterroriza que un mensaje hiriente enviado en el calor del momento haya terminado con una amistad? Acércate a tu amigo y da el primer paso disculpándose.
¿Te preocupa que puedas haber quemado los puentes en un trabajo anterior y que eso afectaría tu futuro empleo? Envíe un correo electrónico rápido a su antiguo gerente solicitándole un café, y vea si puede reparar el daño que se ha hecho. Estas acciones pueden dar miedo, pero son menos dolorosas que tener un error pasado que siga influyendo en su futuro.
Paso # 3 Si no hay nada que pueda hacer para solucionar la situación, debe liberarlo.
Esta frase suena tan fácil, y sin embargo puede ser tan difícil de hacer realmente. El hecho es que a veces el pasado parece ser un lugar mejor, es posible que aún estés enamorado del hombre o la mujer que te rompió el corazón hace cinco años, pero si han seguido adelante, también debes hacerlo. Es importante reconocer que el pasado se ha ido, que no se puede recuperar, y no hay que volver a crearlo.
La naturaleza humana es idealizar el pasado y recordarlo como mucho más maravilloso de lo que era. Los recuerdos de los buenos tiempos son importantes, ¡pero no puedes poner tu vida actual en espera mientras revives el pasado!
Como dice la famosa cita de CS Lewis, "hay cosas mucho, mucho mejores por delante que cualquiera que dejamos atrás "?? Es maravilloso que tengas tan buenos recuerdos del pasado, pero recuerda que puedes ser tan feliz otra vez, que puedes volver a encontrar el amor, que puedes volver a tener éxito. Mirar hacia adelante va a ser mucho mejor para ti a largo plazo, ¡pero no puedes hacer eso si todavía te aferras al pasado con determinación!
Paso # 4 Perdona a aquellos que te han lastimado
La gente dice cosas crueles, y sus acciones pueden ser incluso peores. Una de las cosas horribles de ser herido por las personas que amamos es lo difícil que es olvidarlo. No importa cuántas veces escuchemos la palabra "lo siento", puede parecer imposible "perdonar y olvidar".
Sin embargo, hay algo que considerar: no es necesario que lo olvide. Nadie te pide que borres el pasado; todo lo que tienes que hacer es liberarte de su control. Este es un paso difícil, pero hará que tu vida sea mucho más liviana yendo hacia adelante; no tienes la obligación de cargar con el resentimiento, el odio y la desilusión de tus experiencias pasadas.
Perdona a la persona que te lastimó, recuerda lo que hicieron ( para que pueda protegerse de experimentar lo mismo nuevamente en el futuro), y luego libere toda la amargura e ira que siente. Si realmente quieres dejar a estas personas en el pasado, también debes dejar atrás tus emociones.
Paso # 5 Perdonate a ti mismo
Perdonar a los demás es difícil, pero perdonarte a ti mismo puede ser más difícil. El hecho es que los errores a los que se aferra ya han sucedido, y la persona que cometió esos errores ya no existe. Desde esas experiencias, ha crecido y cambiado y se ha convertido en una persona completamente nueva; necesita reconocer esto y confiar en quién es ahora.
Para poder creer realmente en la persona en la que se ha convertido, debe perdonar. la persona que eras Después de todo, es gracias a la persona que eres que terminaste aquí, y quien eres ahora es lo suficientemente fuerte como para enfrentar lo que venga en el futuro. Así que agradece a tu yo más joven, y libéralos de los errores que cometieron: has aprendido de esas experiencias y te has fortalecido gracias a ellas. No hay paz para detestarte.
Paso # 6 Sueña sobre el futuro
Ahora que has dado algunos pasos para liberar tu pasado, es hora de abrazar lo que va a suceder después . Sin que el pasado ocupe espacio en sus pensamientos cotidianos, puede encontrarse perdido. Incluso puede ser tentador volver a soñar con el pasado. ¡Es muy importante que tengas algo más en lo que enfocarte para que no suceda!
¿Qué es lo que siempre has querido probar? ¿Hay nuevas relaciones en tu vida en las que tienes más energía para verter ahora? ¿Hay un sueño que siempre quisiste perseguir pero de lo que no estás seguro? Haga de cuenta que tiene cinco años nuevamente y que no tiene ninguna limitación en su vida. ¿Qué le gustaría hacer? Diviértete con este paso: inicia un tablero de visión, o una lista de deseos, cualquier cosa que te inspire y te excite sobre el futuro.
Paso # 7 ¡Extiende tus alas!
Todo es hacia adelante desde aquí: las posibilidades para donde te llevará tu vida eres interminable, y tienes el control. Su pasado no controla su futuro, y usted se ha elevado por encima de él. Persigue tus sueños y haz que tu vida sea exactamente lo que quieres que sea, libre de las personas y los acontecimientos de tu pasado. La vida es una aventura, y recién estás empezando.
Es fácil aferrarte a los errores y errores pasados y dejar que eso controle tu futuro. Pero eso siempre es una elección, y no un compromiso. ¡Aprende a dejar atrás tu pasado y verás un futuro que puede ser mejor que tu imaginación!
