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Soy un gran ejemplo de no mejorar. Demonios, he estado tratando de conseguir un cuerpo de playa durante los últimos ocho años, lo que obviamente significa que puse tanto esfuerzo como un perezoso. Pero me di cuenta de que realmente se trataba de que yo no quería mejorar. Por lo tanto, si ha llegado al punto máximo de su pereza y ha llegado a su punto más bajo, no tiene más remedio que subir. Aprenda los trucos para mejorarse a sí mismo.
Cómo mejorarse a sí mismo: lo que debe hacer para mejorarse a sí mismo
¿Pero qué hace? ¿Cómo te mejoras? Para algunos de nosotros, será solo tomar una ducha. Confía en mí, he estado allí. Pero una vez que hayas hecho esa ducha, sigue adelante. Entonces, vamos a tener algunas ideas sobre cómo mejorar.
Todo lo que se necesita es algo de esfuerzo y tiempo.
# 1 Reconoce tu necesidad de mejorar. Si estás sentado en tu sofá , usando el mismo par de ropa interior desde el año pasado, eso es una buena señal. Ahora, si no ves esto como un problema, aún no has alcanzado la iluminación. Para mejorar realmente y no ser como yo, que casi llegué a una década para perder cinco libras, debes admitir que necesitas mejorar.
# 2 Enfrenta tus miedos. Todos tenemos miedos. Los míos están muriendo solos y ganando peso. Lo sé, no son los miedos más profundos, pero no importa lo que el miedo sea, claramente te frena de lograr algo. Entonces, lo que debes hacer es enfrentarlos. Escucha, tienes una vida para vivir, lucha por tu felicidad.
# 3 Enfrenta los errores cometidos. Todos hemos acertado. Cometa todos los días Sin embargo, para mejorar, admita sus errores. Esa es la única forma en que sabrá en qué debe trabajar. Además, probablemente cometerás el mismo error otra vez. Principalmente intentas cambiar el camino al que bajas.
# 4 Establece metas. Ahora, no hagamos estos objetivos demasiado grandes y grandiosos. Pequeños pasos, gente. Establecer objetivos alcanzables. Podría ser unirte a un gimnasio y hacer ejercicio dos veces por semana o llamar a tu madre todos los domingos.
Mira, no son grandes, pero harán una gran diferencia en tu vida. No necesitas un plan de cinco o diez años, mantenlo corto y dulce.
# 5 Trabaja para ser honesto. Esto es probablemente lo más difícil que puedes hacer. Escucha, debes ser honesto contigo mismo. Es la única forma en que comienzas a hacer las cosas que quieres hacer.
Si no quieres ir a la fecha de Tinder, sé honesto. Si acabas de ser abandonado, sé honesto contigo mismo sobre la relación. La honestidad no es divertida ni fácil, pero alivia.
# 6 Recorta lo malo. Si realmente quieres saber cómo superarte a ti mismo, comienza por eliminar lo malo. Solo córtalo, destrúyelo como una curita. ¿Tienes un amigo que te desanima por todo? Córtalo. ¿Eres fumador? Deja de comprar tu paquete diario de cigarrillos. Si hay tensiones adicionales en su vida que son completamente innecesarias y evitables, córtelas.
# 7 Escriba todos los días. Puede pensar que es poco convincente, que la idea de tener un diario o diario no tiene sentido, pero piensa en ello como terapia gratuita. Puedes escribir tus sentimientos más profundos y más oscuros en un espacio donde nunca serás juzgado. Por lo tanto, asegúrese de escribir al menos una vez al día, incluso si no tiene nada que decir.
# 8 No abandone después de completar un objetivo. Entonces, perdió esas molestas cinco libras o usted obtuve el trabajo que siempre quiso, pero ¿ahora qué? ¿Cuál es tu próximo objetivo? ¿Cuál será tu próximo logro? No puedes parar ahí, ya sabes, todavía tienes más lucha en ti. Entonces, sigue.
# 9 Enfócate en lo que realmente quieres. ¿Qué quieres? Quiero decir, ¿qué es lo que realmente quieres para ti? Cuando lo descubras, haz todo lo posible por conseguirlo. Concéntrese en ello y no se distraiga con el drama, los novios o las novias, manténgase en el buen camino.
# 10 Tómate un par de minutos todos los días para ti. Sé que probablemente estés ocupado y tus notificaciones de Facebook aparezcan en tu teléfono y alguien en Instagram te esté enviando un meme. Tómese un par de minutos y guarde su teléfono. Tómese esos minutos para pensar en usted mismo, en cómo se siente y en sus objetivos. Es muy fácil distraerse, pero dos minutos al día te ayuda a mantenerte en el camino correcto.
# 11 Vas a cometer errores. Este es probablemente lo más importante que debes saber cuando se trata de entender cómo para mejorarte a ti mismo Vas a cometer tantos errores. Realmente no los llamaría errores. Más como cosas que desearías no hacer, pero lo hiciste y ahora solo tienes que seguir avanzando. Entonces, estos "errores" que vas a hacer son simplemente aprender lecciones, así que sigue avanzando.
# 12 Intenta algo completamente nuevo. No puedes mejorar tú mismo si estás haciendo lo mismo. rutina una y otra vez ¿Por qué no pruebas algo nuevo?
No tiene que estar completamente fuera de tu zona de confort, pero toma una clase que te parezca interesante. ¿Importa lo que es? No, en absoluto.
# 13 Pase más tiempo con personas de apoyo. Escuche, realmente no tiene sentido dar vueltas alrededor de personas que no lo aman y lo apoyan. Si eso es lo que estás haciendo, entonces estás siendo autodestructivo. Entonces, si realmente quieres mejorar, y quiero decir, realmente lo quieres, vas a tener que rodearte de personas que quieren que seas la mejor versión de ti.
# 14 Sé internamente limpio. Aquí es donde hablamos de comida. Sé que amas Big Macs, solo eres humano. Pero al final del día, realmente eres lo que comes. Así que, déle forma.
Comience a comer limpio y notará que su cuerpo se siente físicamente y espiritualmente mejor, casi más liviano. ¿Esto es para perder peso? No tiene que ser así, puede tratarse simplemente de apreciar su cuerpo.
# 15 Salir. La gente generalmente piensa que la superación personal significa que tienen que dejar de salir y vivir una vida de pureza. Eso está mal. De hecho, deberías salir y divertirte, ¿por qué no?
Quiero decir, necesitas una salida para relajarte y pasar un buen rato. Conocer gente nueva, reír, disfrutar de la vida, ¿no es eso de lo que se trata la vida?
# 16 Voluntario. Lo sé, ¿quién quiere trabajar si no les pagan? Entiendo por qué no eres voluntario, y sinceramente, ese no era yo hace mucho tiempo. Pero fui voluntario en un centro de refugiados, y fue una experiencia humilde y profunda. Por una vez, no estás haciendo algo por ti mismo, que puede ser un gran factor en el desarrollo del agradecimiento y la humildad.
¿Todavía te preguntas cómo mejorar? ¡Bien, comienza con estos pequeños pasos, levántate del sofá y pruébalo! ¡Los cambios pueden parecer pequeños, pero todos se sumarán a algo enorme!
