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La tristeza es parte integrante de la vida. El divorcio, las rupturas, la muerte, las enfermedades terminales, la bancarrota y tantos otros problemas están arraigados en la vida. Si eres religioso, solo recuerda lo que alguien me dijo, "Dios no te hubiera dejado pasar si no pudieras manejarlo". Si eres como yo y no te tomas la religión muy en serio, entonces este dicho debería ir al grano, "Mierda, trata con eso".
De ser un producto de un desagradable divorcio a ver a un padre sufrir a través del cáncer hasta estar quebrado para pasar por rupturas desgarradoras, he experimentado una buena cantidad de bajas. No estoy menospreciando mis experiencias, pero personalmente, nada se compara a lo que experimentó uno de mis mejores amigos.
Conoció a un hombre, se enamoró, planeó casarse, y un domingo soleado después del brunch, dijo. ella que quería convertirse en mujer. Su vida cambió en un abrir y cerrar de ojos, y en sus palabras, "El suelo se derrumbó justo debajo de mí. Yo quería morir ".
Le tomó más de tres años de fuerza y determinación incesantes para superarlo, y no solo eso, ella estuvo allí en cada paso del camino durante su transición. A pesar de que ha estado soltera por un tiempo, todavía están en la vida de los demás. No sé cómo lo hizo. Ahora es más fuerte que nunca, y en mi mundo, se alza como un faro de esperanza.
Ella nos ha enseñado a mí y a tantos otros que no importa lo que se cruce en tu camino, estás totalmente equipado para manejarlo. Ninguna cantidad de tristeza y dolor te romperá porque puedes perseverar. La positividad y los viajes jugaron un papel importante al ayudarla a superar lo que dramáticamente describió como "La muerte del amor de mi vida".
Ella ha contribuido personalmente a este artículo, y al ser alguien que estuvo allí con de principio a fin, puedo dar fe del hecho de que los pasos enumerados a continuación funcionan.
Cómo avanzar después de un gran cambio en tu vida
Cuando un gran cambio de vida te golpea como una tonelada de ladrillos, aquí hay algunas maneras en que puede lidiar con todo lo que está sucediendo.
# 1 Consiga el cierre. Debe comprender y aceptar lo sucedido, aferrarse a él si debe hacerlo, luego dejarlo ir. Ya sea que haya pasado por un feo divorcio, la muerte de alguien cercano a usted, un gran cambio a otro país o cualquier otra cosa que desarraigue su vida tal como la conoce, asegúrese de abrazar el cambio, aprenda de él y mire de manera positiva a el futuro.
# 2 Evalúe su situación. Por supuesto, todo esto depende de lo que cambió exactamente en su vida. Descubre los conceptos básicos, como obtener un techo sobre tu cabeza, un trabajo para mantenerte ocupado, un ingreso estable, y así sucesivamente. Haga un plan para poner en marcha lo básico en primer lugar, luego continúe con las otras cosas que lo harán feliz como hacer algo que valga la pena, cortar los vicios y cualquier otra cosa que le dé ese gusto por la vida.
# 3 Establecer metas para usted. No importa lo que haya pasado, debe comenzar a lograr sus metas, sin importar lo pequeñas que sean. Comience con una lista de tareas diarias y mensuales. Concéntrese y trabaje duro para verificar todo fuera de su lista. No solo te dará una sensación de logro, sino que también te dará la oportunidad de volver a tener algún tipo de rutina en tu vida, que siempre es una buena adición a tu día después de una convulsión masiva.
# 4 Enfócate en usted mismo. Me doy cuenta de que esto puede ser muy difícil si tiene a otras personas a su cuidado, como niños. Sin embargo, debes darte cuenta de que antes de poder ayudarlos, debes asegurarte de que puedes manejarlos. ¿Recuerdas esos videos repetitivos de seguridad durante el vuelo que pregonan acerca de ponerte una máscara de oxígeno antes de hacerlo para aquellos bajo tu cuidado? Bueno, es lo mismo.
Si no está bien o no está preparado para enfrentar el desafío de enfrentar la vida, los que están bajo su cuidado sufrirán las consecuencias. Regístrese para recibir asesoramiento u obtenga ayuda de un amigo, familiar o grupo de apoyo cuando se sienta particularmente abrumado. Esto se aplica a todo, no solo a los niños.
# 5 Mantenga a los seres queridos cerca. Necesitará toda la ayuda y el apoyo que pueda obtener. Es comprensible que no desee que todos sus 500 amigos de Facebook sepan lo que está pasando con usted, pero asegúrese de mantener cerca a un pequeño círculo de personas importantes. Apóyate en ellos cuando tengas que hacerlo, y no te avergüences de pedir ayuda.
Si no tienes a nadie con quien puedas contar, hay una gran cantidad de grupos de apoyo y organizaciones, así que no te preocupes. acerca de estar solo porque realmente no lo eres.
# 6 Invita a la positividad. Combate la negatividad y enfócate en las cosas felices de la vida. Sé que es mucho más fácil decirlo que hacerlo, y habrá días en que solo querrás esconderte del mundo, sumergirte en tu miseria y gritarle al universo por ser tan injusto. Eso está totalmente bien. Sáquelo todo de su sistema y congele la energía negativa. Enfócate en lo bueno que está por venir y esfuérzate por llegar hasta que la tristeza se apodere de ti.
# 7 Deja de obsesionarte por el pasado. Como escribió una vez la autora Mandy Hale, "Cuando el pasado llama, déjalo ir al correo de voz. No tiene nada nuevo que decir. "?? No sirve de nada pensar constantemente en lo que podrías haber hecho de manera diferente para cambiar tu situación. El pasado no cambiará, no importa lo que hagas. Lo que puedes hacer, sin embargo, es utilizar lo que aprendiste de la experiencia como catalizador para empujarte hacia adelante.
# 8 Viaja más. La única forma de volver a encarrilar es ver las cosas desde una perspectiva. perspectiva diferente. Es casi imposible volver a la rutina diaria después de pasar por algo traumatizante. Levantarse, ir al trabajo y realizar los movimientos diarios será más difícil de lo normal, por lo que le recomiendo que lo cambie y que se tome un tiempo libre de la vida real.
Disfrute de un viaje y diríjase a un lugar nuevo y exótico Conozca a personas de diferentes ámbitos de la vida, camine en sus zapatos, coma su comida, ríase con ellos, hable con ellos, inspírese con ellos y aprenda de ellos. Llegarás a casa renovado y aferrándote a la epifanía de que puedes vencer cualquier cosa.
# 9 Haz algo nuevo. Si no puedes viajar o si simplemente estás demasiado atado para emprender una escapada, entonces solo haz algo nuevo. Presiónate para hacer algo que nunca pensaste que emprenderías. Ya sea uniéndose a un club de Toastmaster's y mejorando tus habilidades para hablar en público o recogiendo Muay Thai, asómate y empuja hasta llegar al límite de tus límites.
Te darás cuenta de que con suficiente determinación y concentración, puedes haz cualquier cosa que te propongas. Aplica este razonamiento a todos los aspectos de tu vida y comenzarás a sentirte como antes.
# 10 Busca una salida de lanzamiento. No subestimes la importancia de encontrar una salida de lanzamiento. Podría ser cualquier cosa que le haga cosquillas a su imaginación. Ya sea algo suave como escribir o tocar el piano en algo más agresivo como el boxeo, asegúrate de encontrar algo a lo que recurrir cada vez que te sientas abrumado.
Te dará la oportunidad de liberar la energía reprimida y la negativa. emociones. No solo eso, afinar tus habilidades y hacer algo que te apasione puede ayudarte a tener un sentido de logro y propósito.
Cuando sientas que el suelo se ha derrumbado debajo de tus pies, debes encontrar una manera de elevarte desde los escombros y comenzar a reconstruir nuevamente. Estos 10 consejos pueden ayudarlo a lidiar con los cambios en su vida, mientras intenta recuperar su equilibrio.
