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Las relaciones pueden causar ansiedad por varias razones diferentes. Estás confiando en alguien con tu corazón y eso es realmente aterrador. Dicho esto, si viven muy lejos, puede terminar teniendo una ansiedad de relación a larga distancia que puede afectar a ambos.
Nunca es divertido tener ansiedad. Incluso si puede ser normal al principio, experimentarlo a largo plazo puede ser perjudicial para tu felicidad como pareja. Por esa razón, realmente tiene que descubrir cómo deshacerse de él para que pueda disfrutar estando con su pareja.
Cuanto más ansioso esté, más difícil será mantener una relación feliz
Esta es solo la realidad de una relación a larga distancia. Tienes que ser capaz de confiar en tu pareja y tratar con ellos no estar cerca mucho. Ser tenso e inseguro acerca de las cosas, que es causado por la ansiedad, pone un obstáculo a todo el asunto.
Discutirás más y cuando estás en una relación a larga distancia, cualquier argumento se hace mucho más grande porque de la distancia Entonces, si realmente quieres que esta relación dure mucho tiempo, tienes que descubrir cómo librarte de la ansiedad y la tensión persistentes.
Cómo deshacerte de la ansiedad por la relación a larga distancia
Es difícil. No voy a mentir. Pasará un tiempo antes de que pueda pasar completamente, pero hacer un esfuerzo aquí es realmente importante. Piense en cuánto significa su relación para usted y luche para superar este obstáculo que le impide alcanzar la felicidad con la única persona que ama más que nada. Luego siga estos consejos.
# 1 Determine la causa subyacente. ¿Por qué se siente de esta manera en primer lugar? No puede ser simplemente porque tu pareja vive lejos. La ansiedad casi siempre está enraizada en el miedo.
¿Pero de qué tienes tanto miedo? ¿Crees que te engañarán? ¿Eres inseguro en la fuerza de tu vínculo? Saber por qué te sientes así puede ayudarte a encontrar una solución que calme tus nervios.
# 2 Habla con los demás al respecto. Una vez que descubras por qué estás tan ansioso, habla con tu compañero. al respecto. Cuéntales tus miedos y simplemente resuélvelos juntos. No puedes pasar algo así por ti mismo. Eres un equipo y tienes que actuar así, especialmente si estás en una relación a larga distancia.
# 3 Pon tus expectativas sobre la mesa. ¿Qué quieres de esta relación? Mejor aún, ¿qué necesita de su compañero para deshacerse de esta ansiedad de relación a larga distancia?
Cuando habla entre sí y descubre qué necesita uno, puede evitar la ansiedad por completo. Solo recuerde que las expectativas poco realistas solo empeorarán su relación, así que piense mucho al respecto.
# 4 Comuníquese regularmente y religiosamente. Esto es crucial en cualquier relación, pero especialmente para las de larga distancia. Tienes que estar hablando y diciéndote cómo te sientes básicamente con todo. Incluso si crees que una preocupación tuya es trivial, menciónalo de todos modos. La infelicidad reprimida puede arruinar tu relación.
# 5 Tener "citas nocturnas". Obviamente, no puedes hacer esto en persona, pero es importante pasar todo el "tiempo de calidad" que puedas juntos. Eso significa tener videochats mientras ambos miran la misma película o el tiempo de programación para llamadas telefónicas íntimas y cosas por el estilo.
Haz de esto una prioridad porque tienes que tener cierto nivel de intimidad incluso si estás viviendo muy lejos de cada uno otro. Al igual que si tuviera citas en persona, hágalo virtualmente.
# 6 Deje de comparar su relación. Te sentirás tentado a comparar tu relación con las que ves en la vida real, ya que tu pareja está a millas y millas de distancia. No puedes hacer esto.
Cuando te comparas, no serás feliz, porque esas otras parejas no están en tu posición. Hacer esto constantemente lo alejará cada vez más de su compañero y no puede tenerlo.
# 7 Pida ayuda a su compañero. Si siente ansiedad por la relación a larga distancia, debe pedirlo. ayuda. Su pareja podría sentirse completamente bien y no nerviosa ni tensa en absoluto. Esto puede hacer que las cosas sean aún más difíciles para usted.
Puede sentirse raro diciéndoles que necesita ayuda simplemente porque les está yendo bien. Pero no lo hagas Si necesita ayuda, dígales para que pueda volver a un gran lugar juntos. Eres un equipo. Cuando un miembro necesita ayuda, el otro ingresa.
# 8 Mírense tanto como puedan. Tiene que hacer de esto una prioridad en su vida. Eso significa financieramente y con su tiempo. Haga un esfuerzo para visitar todo lo que pueda porque la intimidad cara a cara sigue siendo necesaria para que su relación funcione. También ayudará a aliviar algo de esa ansiedad.
# 9 Chat de video aleatoriamente. No tiene que ceñirse a los horarios establecidos y luego no debe chatear en ningún otro momento. Solo llámalo al azar y ten un video chat. Esto ayudará con la normalidad de verte cuando quieras, incluso si solo está en un teléfono o computadora.
# 10 Nunca lo mantengas dentro. Créame, sé lo tentador que es. Cuando estás luchando, es posible que no quieras que tu pareja vea, porque tampoco quieres preocuparte. Lo que pasa es que eso solo lo empeorará.
Tienes que hablar y decirles cuando algo te molesta y cuando se trata de ansiedad, es obligatorio. Sostenerlo dentro solo lo hará festejar. Lo último que la ansiedad necesita es tiempo para que piense y desarrolle esa ansiedad aún más.
# 11 Obtenga ayuda profesional. Es posible que usted no sea capaz de vencer la ansiedad por su cuenta. A menudo, la ansiedad de relación a larga distancia puede surgir porque, para empezar, tiene ansiedad generalizada. Si este es el caso, hablar con un profesional de la salud o incluso un psicólogo puede ser de gran ayuda.
# 12 Confíe en su pareja. Esto es lo más importante y, a menudo, lo más difícil. Tienes que confiar en que no te lastimarán. Las relaciones a larga distancia requieren esto mucho más, ya que están muy lejos y realmente pueden hacer lo que quieran porque no estarás allí para atraparlos.
El punto es que debes confiar en que no lo harán. Si realmente se preocupan por ti y los haces, será fácil. Si encuentra que tiene problemas de confianza, debe buscar ayuda para corregirlo lo antes posible.
Para superar su ansiedad por la relación a larga distancia, debe recordar que es un equipo. Con dos personas abordando este problema, se resolverá en poco tiempo.
