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No hay absolutamente nada peor que un corazón roto. Ya sea que sufra la pérdida de alguien que ama a través de la ruptura o la muerte, es posible que esté preguntando cómo superar una angustia. Lamentablemente, desearía tener la varita mágica, pero no la tengo.
Cuando tienes el corazón roto, parece que no puedes respirar o, a veces, te gusta que ya no estés respirando.
Cómo superar una angustia
Amar a alguien para siempre imprime tu corazón y tu alma. Cuando se van, se siente como un agujero dejado que nunca sana. La buena noticia es que, en algún momento, tu corazón se corregirá, y dejará de doler tanto.
# 1 La distracción es tu nueva mejor amiga. Cuando sufres de un corazón roto, la mejor manera de enmascararlo es encuentra cosas que te distraigan Si te sientas y te revuelcas en él, solo hace que tu angustia sea mucho mayor.
Nada sana un corazón roto sino el tiempo. Sentarse sin hacer nada hace que el tiempo pase mucho más despacio que ocupando su mente y sus emociones.
# 2 Déjalo salir. A veces, cuando no dejamos que las cosas salgan, se sientan y se pudren. Claro, hay un momento para seguir adelante y dejar de llorar, pero si no te tomas el tiempo para dejarlo pasar y dejar que todo se hunda, habrá un momento en que las emociones emergerán.
Si no lo enfrentas ahora en un nivel real, sino que lo cargas y es posible que no puedas curarlo.
# 3 Encuentra apoyo. Habrá personas en tu vida dispuestas a permitirte lanzar tu propia fiesta de lástima y otras personas que patinen sobre ella y no quieran que te molesten.
Si quieres obtener En un momento de angustia, encuentre a alguien que entienda por lo que pasa y que no juegue como el abogado del diablo, ignore su dolor o intente convencerlo de que no solo mata. Heartbreak f * cking es una mierda, y está bien y es mucho mejor decirlo.
# 4 No solo recuerdes las cosas buenas. A veces, cuando perdemos a alguien, nuestra mente solo recuerda las cosas que echaremos de menos. y no las cosas que eran molestas Si está tratando de descifrar cómo superar una angustia, sea realista acerca de lo que tenía y lo que no hizo.
Si rompió con alguien, había una razón para ello. Incluso si no sabes exactamente lo que era. Piensa en todas las cosas que no te hicieron feliz. Todas las veces que no se sintió apoyado o seguro, y finalmente, sobre cómo es mejor estar solo que estar con alguien que no estaba destinado a ser.
# 5 No lo llene con alguien más. La clave para superar el desamor no es intentar llenarlo con sustitutos. Claro, en algún lugar en el futuro habrá otras personas para tomar el lugar que queda en tu corazón. Pero no trates de llenar el agujero que sientes con personas al azar.
Solo te hace sentir más solo y confundido. Tómese el tiempo para dejar que su corazón se cure antes de que lo llene con cosas que impiden que se repare.
# 6 Enfóquese en las lecciones aprendidas. A veces, la parte más difícil de la angustia es no saber qué salió mal. Si no se da cuenta de lo que sucedió, es probable que el problema persista en su próxima relación y más allá.
Trate de tomar lecciones con usted para evitar que se lastime en el futuro. Ninguna relación se desperdicia o es inútil si encuentra una lección aprendida. Piensa en lo que hubieras hecho de manera diferente. La próxima vez, cuando se arregle tu corazón y estés listo para amar de nuevo, no te dirigirás hacia la misma calle sin salida.
# 7 No te rindas. Con demasiada frecuencia nos quedamos atrapados en el desamor. para castigarnos a nosotros mismos Una forma de auto azotar, no importa si hiciste algo mal o si la ruptura fue en ti. Se acabó, y castigarte no hace más que prolongar la miseria.
Había una razón por la cual hiciste lo que hiciste, ya sea inconscientemente o a propósito. Fue porque algo no estaba bien. No puedes intentar armar un rompecabezas cuando las piezas no encajan. Solo lleva a la frustración y la confusión. Perdónate a ti mismo, o nunca serás capaz de soltarte.
# 8 No intentes apresurarte a través del dolor. Nadie quiere hacer daño, pero si tratas de apresurarte en el proceso de duelo, puede haber consecuencias residuales. A menudo, tratamos de decirnos a nosotros mismos que estamos sobre algo cuando realmente no lo somos.
Abordamos las situaciones y las relaciones de manera diferente en el futuro porque nunca superamos o pasamos del anterior que tanto duele. Incluso si duele, debes lidiar con tus sentimientos y no tratar de acelerar el proceso.
Mejora, pero al igual que cualquier herida, duele hasta que se haya curado, lo reconozcas o no.
# 9 Si tiene preguntas, no dude en preguntar. A veces, el impacto de una ruptura nos deja con la mandíbula colgando, preguntándonos qué salió mal. Si estuviste demasiado aturdido para hacer las preguntas para encontrar el cierre, y la separación no fue mala o violenta, está bien que hagas las preguntas que necesitas para superar cómo te sientes.
Pedirle claridad a alguien una vez que tuvo una relación amorosa está totalmente bien y podría ser el ingrediente secreto para estar bien.
La angustia es uno de los peores sentimientos humanos que experimentas. Por mucho que el amor se divierta, hay una angustia indescriptible en el horrible choque que a veces sigue.
Sé que quieres dejar de hacerte daño como ahora. Pero, la realidad es que hay un proceso para perder a alguien y sufrir la pérdida. No importa cuánto te esfuerces en huir o escapar, te sigue hasta que te enfrentas a él.
Sabes en tu corazón cómo sobreponerse a un corazón roto. Solo calla cuando lo necesites, mantente ocupado, no nubles tus recuerdos con lo que no es real. Obtenga las preguntas que necesita para el cierre. Y, prometo que tu corazón estará completo nuevamente.
